Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Оризът е важна част от диетата на всеки индианец. Има различни видове индийски ориз, които са здравословни и питателни. Някои от ползите за здравето на различните видове индийски ориз са споменати в тази статия. Бял ориз и ориз басмати са два често срещани вида индийски ориз. Ползите за здравето от тези два вида индийски ориз са странно еднакви. Оризът Басмати е по-тънък и лесно смилаем в сравнение с нормалния бял ориз. Оризът от жасмин също е много предпочитан ориз поради уникалния си вкус. Той помага за прочистването на тялото ви, тъй като премахва токсините.
Друг вид индийски ориз е кафявият ориз, който има множество ползи за здравето. Кафявият ориз се яде предимно от хора, които са на програма за отслабване. Кафявият ориз има по-малко количество калории и по-висок метаболизъм.
как да премахнете следите от пъпки по лицето
Съдържанието на хранителни вещества е по-високо в лепкавия ориз в сравнение с белия и варен ориз. Но единственият недостатък при приготвянето на лепкав ориз е, че отнема много време.
Ето някои от ползите за здравето от индийския ориз, който консумираме ежедневно. Разгледайте тези ползи за здравето от яденето на различни видове индийски ориз.
Бял ориз
Една от основните ползи за здравето на този индийски ориз е енергията, която той осигурява. Белият ориз е най-лесно смилаемата храна по всяко време на деня, поради което се препоръчва за деца и възрастни. Другият добър аспект на белия ориз е, че помага за облекчаване на храносмилателни разстройства като диария, дизентерия, колит и дори сутрешно гадене.
как да премахнете пигментацията около устните
Кафяв ориз
Най-добрият индийски ориз за консумация е кафявият ориз. Този вид ориз има безкрайни предимства, които ще ви поддържат във форма и активни. Той има по-малко нишесте, по-малко калории и много повече. Кафявият ориз също е отличен източник на разтворими фибри. Маслото в този ориз е добро за намаляване на лошия холестерол.
Червен ориз
Не са много любителите на червения ориз. Ако обаче искате да сте здрави и във форма, червеният ориз е вашият отговор. Консумирането на този индийски ориз помага да поддържате броя на желязото си в норма. Освен това регулира кръвната захар и инсулина. Освен това червеният ориз съдържа витамин В6, който е важен за балансиране на образуването на серотонин и червените кръвни клетки. Той също така помага при производството на ДНК клетки.
Лепен ориз
Медта в лепкавия ориз поддържа вашата съединителна тъкан здрава. Той поддържа вашата имунна система и насърчава здравата мозъчна функция.
Предварително сварен ориз
Свареният ориз е полезен за тези, които страдат от диабет. Една чаша варен преварен ориз осигурява 2 до 3 процента от препоръчителния дневен прием на калций, желязо, магнезий и калий.
Черен ориз
Черният ориз е полезен за здравето. Полезно е за пациенти, страдащи от болестта на Алцхаймер и диабет. Противовъзпалителните свойства и антиоксидантите, присъстващи в черния ориз, са по-високи, отколкото при всеки друг вид индийски ориз.
Басмати ориз
Една чаша ориз басмати съдържа около 20 процента повече фибри в сравнение с повечето други индийски видове ориз. Също така се казва, че оризът басмати има нисък до среден гликемичен индекс. Това означава, че освободената енергия е по-бавна и идва с по-стабилна скорост, което води до по-балансирано ниво на енергия.
Жасминов ориз
Едно от най-добрите ползи за здравето на този индийски вид ориз е, че помага за намаляване на мускулната болка в тялото поради наличието на високо съдържание на аминокиселини.
Домашни средства за болки в стомаха
