ЗДРАВОСЛОВЕН ИЗБОР ЛИ СА ПАПАИТЕ ЗА ХОРАТА С ДИАБЕТ?

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Диабет Диабет oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн на 27 януари 2021г

Диабетът е прогресиращо хронично заболяване, което може да повлияе отрицателно на човешкото здраве и цялостното благосъстояние. Борбата с хипергликемията или да кажем управлението на високи нива на глюкоза в организма е силно свързана с фактори на начина на живот като диета и упражнения. Някои плодове като папая са естествени инхибитори, тъй като се набавят директно от растенията и са по-евтини, по-малко токсични и лесно достъпни.

Папаята е един от най-култивираните видове от семейство Caricaceae. Както пулпата, така и семената на плода папая имат антидиабетни свойства. Ползите от папаята за диабетиците обаче винаги са заобиколени от противоречия. Някои казват, че папаята може да влоши диабета и да повиши нивата на глюкозата в тялото. Но вярно ли е?

В тази статия ще обсъдим връзката между папая и диабет. Погледни.

Защо папаите могат да бъдат добър избор за диабетици?

Резултати, базирани на проучване, проведено върху 50 индивида, казват, че папаята може да бъде ефективно средство за намаляване на нивата на плазмената захар. Лицата бяха разделени на две групи с по 25 пациенти. Първата група се състои от пациенти с диабет тип 2, които са били под антидиабетно лекарство (глибенкламид), докато останалите 25 са били в другата група и са били класифицирани като клинично здрави пациенти.

На всички пациенти е даван ферментирал препарат от папая в продължение на два месеца по време на обяд. Резултатите потвърждават, че папаята може да предизвика значително намаляване на нивата на глюкоза както при диабетици, така и при здрави индивиди. [1]

Друго проучване говори за връзката между папаята и профилактиката на рака при диабетици. Високите нива на глюкоза заедно с хронично възпаление и оксидативен стрес могат да увеличат риска от развитие на рак на гърдата, черния дроб, панкреаса и колоректалната жлеза при диабетици. [две]

Папаята има активност за отстраняване на свободните радикали и имуномодулиращи потенциали. Когато се използва като комбинирана терапия, папаята може значително да намали растежа на раковите клетки и да контролира кръвната глюкоза заедно с намаляване на възпалението и оксидативния стрес в организма.

хомеопатия лекарство за пигментация на кожата

Папаите ли са с ниско съдържание на захар и гликемичен индекс?

Суровите папая са с ниско съдържание на захар, т.е. 100 g папая съдържат само 7,82 g захари. [3] Изследване казва, че папаята съдържа протеолитичен ензим, наречен папаин преди узряване. [4] Този ензим забавя прогресирането на диабет тип 2, а също така предпазва диабетиците от увреждането на вредните свободни радикали.

Папаите също са с нисък гликемичен индекс, което означава, че при консумация те отделят естествените си захари бавно, без да повишават нивата на кръвната захар внезапно. Това прави папаята един от най-добрите плодове, включени в диета за диабет. [5]

Освен това, този хранителен плод е и добър източник на витамини А, витамин С, калций, магнезий, желязо, фолиева киселина, калий, каротин и флавоноиди, които могат да помогнат да се запазят усложненията на диабета като сърдечни заболявания.

Папаите са пълни с фибри, които са важен компонент в профилактиката и лечението на диабета. Щедрото сервиране на папая по време на закуската може да помогне за по-дълго поддържане на корема и да предотврати нездравословно преяждане. Като цяло, папаята не само помага да се поддържа кръвната захар под контрол, но и подхранва тялото с много хранителни вещества. [6]

кое масло за коса е най-добро

Сурова рецепта за салата от папая за диабетици

Съставки

Една чаша настъргана сурова папая
Супена лъжица пулпа от тамаринд (можете да увеличите или намалите количеството, за предпочитане)
Супена лъжица лимонов сок
Супена лъжица нарязани листа от кориандър
Един нарязан домат
Ситно нарязани люти чушки
Сол (според вкуса)

Метод

Поставете настърганата папая в ледено студена вода за поне половин час, за да станат хрупкави.
Комбинирайте всички останали предмети в купа и хвърлете добре. Добавете папая и отново смесете всички съставки
Сервирайте като гарнитура или вечерна закуска.

Често задавани въпроси

1. Папаята повишава ли кръвната захар?

Папаите са обогатени с фибри и имат ниска захар и нисък гликемичен индекс, които предотвратяват внезапния скок на кръвната захар в тялото.

2. Какви плодове диабетиците трябва да избягват?

Диабетиците трябва да избягват плодове с висока захар и високи гликемични индекси като зрял банан, сушени фурми, консервирани праскови и узряло манго.

3. Кой е най-добрият плод за ядене от диабетици?

Някои плодове е най-добре да бъдат включени в диета за диабет, тъй като те не повишават нивата на глюкозата при консумация. Те включват сурова папая, гуава, портокали, ягоди и краставица.