ЯЗВА НА СТОМАХА (ПЕПТИЧНА ЯЗВА): ХРАНИ ЗА ЯДЕНЕ И ХРАНИ ЗА ИЗБЯГВАНЕ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Amritha K By Амрита К. на 19 октомври 2020 г.

Язвите на стомаха са рани, които се обясняват като мъчителни - които подреждат стомаха на индивида. Язвите, които се образуват в стомаха, се наричат пептични язви, а тези, образувани в червата, особено в дванадесетопръстника, се наричат язви на дванадесетопръстника.

Язви в стомаха и тънките черва се образуват поради намаляването на дебелия слой лигавица, който лежи точно над стомаха. Тъй като обаче слоят слуз е наистина тънък, киселинните храносмилателни сокове изяждат тъканите, които предпазват стомаха, причинявайки язви [1] . Проучванията разкриват, че Helicobacter pylori, бактериална инфекция, се предполага, че е основната причина за стомашни язви [две] .

Така че, докато страдате от язва на стомаха, освен лекарства, има някои храни, които трябва да ядете, и някои, които трябва да избягвате. Първо, първо, изборът на храна не причинява язви, но може да ги влоши. Въпреки че няма подходяща диета, на която всеки, страдащ от язва, да се придържа, избягването на някои храни може да бъде полезно за вашето здраве.

Нека хвърлим един поглед на храните, които трябва да ядете, ако страдате от язва на стомаха, в допълнение към консумацията на блокиращи киселина лекарства и антибиотици и как те могат да бъдат полезни за вашето здраве.

1. Карфиол

Карфиолът, често предлаган зеленчук на пазара, съдържа сулфорафан, който помага в борбата с бактериите H. pylori [3] . Това съединение в карфиола може да унищожи бактериите в храносмилателния тракт. Освен че предпазва от язва на стомаха, карфиолът също е източник на витамин С и фибри. Можете да го сварите в салатата си или да го приготвите в стил дези.

секс с приятели момчета

2. Зеле

S-метил метионинът, известен също като витамин U, присъстващ в зелето, може да помогне за излекуване на стомашна язва, като алкализира тялото и балансира нивата на pH [4] . Освен това зелето съдържа и аминокиселина глутамин, която е полезна при лечението на язва. Наличието на това вещество подпомага заздравяването на отворени пори чрез укрепване на лигавицата на лигавицата на червата. Можете да го приемате суров или във вашата салата, поне две чаши дневно.

3. Репички

Репичките съдържат фибри, които подпомагат храносмилането и абсорбират цинк и други минерали. Помислете за ядене на бяла ряпа всеки ден, за да премахнете причините за възпаление на стомашната лигавица, затруднено храносмилане и стомашни проблеми [5] .

4. Apple

Помислете за ядене на ябълка всеки ден и намалете шансовете да получите засегнати от язва на стомаха. Също така, ябълките съдържат флавоноиди, които инхибират растежа на H. pylori [6] .

5. Боровинка

Яденето на боровинки рано сутрин може да помогне за справяне с язва на стомаха. Те са богат източник на антиоксиданти и хранителни вещества и могат да помогнат за подобряване на имунната ви система и да ускорят възстановяването от язва [7] . Яжте 1/2 чаша боровинка всеки ден със зърнени храни или за следобедни закуски.

6. Ягода

Ягодите могат да действат като защитен щит срещу язва на стомаха, тъй като зрънцето е богато на антиоксиданти, които предпазват тялото от язва [8] . Освен това спомага за укрепване на лигавицата на стомаха. Яжте по 1 чаша ягода всеки ден със зърнени храни или за следобедни закуски.

7. Морков

Морковите могат да бъдат изключително полезни за укрепване на лигавицата на стомаха. Наличието на витамин А в морковите помага за предотвратяване на язва на стомаха, стомашно възпаление или лошо храносмилане. Варете го във вашата зеленчукова супа или яжте сурова като салата. Можете дори да пиете чаша сок от моркови всеки ден [9] .

най-новата прическа за момиче

8. Броколи

Проучванията посочват, че броколите съдържат определен химикал, който може да елиминира бактериите, причиняващи язва на стомаха. Това е сулфорафанът в броколите, който помага в процеса [10] . Можете да добавите варени броколи към салати или да разбъркате запържете зеления зеленчук и да се насладите на ползите.

9. Чесън

Малка скилидка чесън е в състояние да контролира бактериите на H. pylori, които причиняват язва на стомаха. Чесънът съдържа специфични антимикробни елементи, които помагат при лечението на язва на стомаха. Имайте 2-3 скилидки чесън всеки ден за по-добри резултати [единадесет] .

10. Сладник

Сладникът се цени особено заради своите лечебни свойства. Той има потенциала да се бори срещу стомашната язва и гастрит и има противовъзпалителни свойства, които намаляват възпалението в стомаха [12] .

11. Скъпа

Медът е не само полезен за осигуряване на блестяща кожа и заздравяване на рани, но ефектите на меда се наблюдават и върху отворените пори на стомашната лигавица. Медът инхибира растежа на бактериите и облекчава стомашната язва. Консумирайте супена лъжица суров мед всяка сутрин или го закусете [13] .

12. Кисело мляко

Киселото мляко е една от най-здравословните храни за нашето тяло и съдържа пробиотици, Lactobacillus и Acidophilus, които помагат при лечението на язва на стомаха [14] . Той създава баланс между лошите и добрите чревни бактерии в храносмилателната система.

13. Зехтин и други растителни масла

Проучванията показват, че зехтинът има потенциал за лечение на стомашна язва. Той съдържа феноли, които действат като антибактериално средство, което предотвратява по-нататъшното разпространение на H. pylori и засяга стомашната ви лигавица [петнадесет] .

14. Зелен чай без кофеин

Зеленият чай без кофеин съдържа ECGC, високо ниво на катехин, който има потенциала да ви освободи от стомашна язва [16] . Неговите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства действат най-добре на язвата. По чаша от него всяка сутрин и вечер.

Освен споменатите по-горе храни, можете да консумирате и следното за стомашна язва:

• Листни зелени зеленчуци като спанак и зеле [17]

използване на вода от еера за отслабване

• Бадеми

• Череша

• Камби

• Малина

• Куркума

Ако сте на антибиотици за лечение на язва, тогава имайте пробиотични добавки в редовната си диета. Това ще помогне за намаляване на антибиотичните симптоми и ще повиши тяхната ефективност. Добавките Bifidobacterium, Saccharomyces и Lactobacillus показват ефективни резултати [18] .

Забележка : Консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате някаква добавка.

Храни, които трябва да се избягват при язва на стомаха

Повечето хора, които имат язва, също имат киселинен рефлукс. Така че, консумирането на определени храни, когато имате стомашна язва, може да причини киселини, лошо храносмилане и болка [19] .

Храните, които трябва да избягвате, докато страдате от язва на стомаха, са както следва [двадесет] :

Пикантни храни
Шоколад (особено мляко)
Кафе (кофеин)
Цитрусови храни
Алкохол
червено месо
бял хляб

На последна бележка ...

Храните, богати на антиоксиданти, са полезни при лечението на язва на стомаха. Той повишава вашата имунна система и предотвратява разпространението на инфекцията. Освен посочената по-горе храна, ще трябва да приемате подходящи лекарства, предписани от медицински специалист. Ако подозирате, че имате язва, проверете я навреме.