Нашите лица имат приблизително 52 мускула и те не се различават от тези в останалите ни тела. Лицевите мускули също стават слаби и отпуснати, ако не ги тренирате. Ето пет упражнения за лице, от които се нуждаете за по-стройно и по-младо лице без бръчки.
1. Повдигане на брадичката
Хвърлете главата си назад и изпънете врата си, доколкото можете. Дръжте очите си вперени в тавана и опитайте да преместите долната си устна върху горната устна и се усмихнете широко. Задръжте за 10 секунди и повторете 10 пъти. Така ще се отървете от двойната брадичка и отпуснатата шия.
2. Подуване на бузи
Надуйте бузите си. След това опитайте да преместите въздух от едната страна на другата и го задръжте за 5 секунди. Направете голямо О, когато пуснете въздуха. Това ще стегне мускулите на бузите.
3. Рибно лице
Всмучете бузите си плътно и набръчкайте устните си като риба. Задръжте позата за пет секунди и повторете 10 пъти. Това ще ви помогне да загубите мазнини от бузите.
4. Издърпване под очите
Отървете се от торбичките под очите и тъмните кръгове, тъй като това упражнение увеличава притока на кръв около очите. Погледнете се в огледалото и с показалеца издърпайте подочните мускули навън, доколкото могат. Затворете очи, докато правите това.
5. Тренировка за чело
Отворете широко очите си. С помощта на двете си ръце опитайте да издърпате назад кожата на челото си. Това ще прогони пачи крак и линии на челото.
Снимка: 123RF
