От отслабването до подобряването на храносмилането, ето впечатляващите ползи за здравето от горещата вода

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 12 февруари 2020 г.

Повечето любители на фитнеса и известни личности се кълнат, като пият чаша гореща вода сутрин на гладно. Знаеш ли защо? Тъй като сутрешното пиене на топла вода осигурява редица ползи за здравето от загуба на тегло до подобряване на храносмилането, то може да направи чудеса за вашето здраве.

Според Аюрведа и древната китайска медицина, започването на деня с чаша гореща вода прочиства системата, ускорява метаболизма и укрепва имунната система.

Идеалната температура за топла вода трябва да бъде между 120 градуса по Фаренхайт и 140 градуса по Фаренхайт. Температурата, надвишаваща това, ще попари вкусовите ви рецептори.

Ползи за здравето от пиенето на топла вода

1. Помага за отслабване

Пиенето на топла вода първо сутрин може да помогне за отслабване. Причината е, че топлата вода повишава температурата на тялото, което от своя страна увеличава скоростта на метаболизма. Когато скоростта на метаболизма ви се увеличи, тялото ви е в състояние да изгаря повече калории през целия ден, като по този начин помага за отслабване [1] .

2. Подобрява храносмилането

Пиенето на гореща вода сутрин активира храносмилателния тракт, като хидратира стомаха и червата, елиминира токсините от тялото, намалява риска от запек и поддържа редовното движение на червата. Той също така помага за разграждането на храните, което ги прави по-лесни за храносмилане, като по този начин помага за правилното храносмилане.

3. Намалява синусовото главоболие

Пиенето на гореща вода е полезно за намаляване на синусовото главоболие, тъй като помага за изчистването на натрупаната лигавица, облекчава симптомите на задръстване на синусите и отпушва синусите [две] .

4. Подобрява кръвообращението

Пиенето на гореща вода увеличава кръвообращението в тялото чрез разширяване на артериите и вените, които помагат за правилния кръвен поток в тялото. Това допълнително помага за облекчаване на мускулната болка, отпуска мускулите и намалява риска от сърдечни заболявания.

5. Помага за детоксикация на организма

Горещата вода подпомага детоксикацията на тялото, като елиминира токсините извън тялото. Когато пиете топла вода, тя повишава телесната температура, което причинява изпотяване и чрез пот токсините се елиминират от тялото.

6. Бори се на студено

Топлината от топлата вода е много ефективна за излекуване на студа и облекчаване на задръстванията в гърдите, защото помага за изчистването на лигавицата от гърдите и отпушва синусите [две] .

7. Облекчава менструалните спазми

Когато сте на менструация, пийте топла вода, тъй като тя увеличава притока на кръв в коремните мускули, което помага за успокояване и отпускане на мускулите.

8. Предотвратява преждевременното стареене

Натрупването на нежелани токсини в организма води до по-бързо стареене на кожата. Пиенето на гореща вода ще очисти тялото от токсини и ще възстанови клетките на кожата, за да увеличи еластичността на кожата.

9. Облекчава симптомите на ахалазия

Ахалазията е хронично състояние, което засяга долния езофагеален сфинктер (LES). Според проучване пациентите с ахалазия, които пият гореща вода, облекчават симптомите на ахалазия, намаляват LES налягането в покой и помагат за отпускане на LES [3] .

Рискове от пиене на топла вода

Ако водата е прекалено гореща, това може да изгори езика ви и да причини опарване. Така че, водата трябва да е приятно топла на допир, така че когато пиете, да не получите изгаряне.