Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Не пропускайте
- BSNL премахва таксите за инсталиране от дългосрочни широколентови връзки
- IPL 2021: BalleBaazi.com приветства сезона с нова кампания „Cricket Machao“
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Трима рибари се опасяват мъртви, когато кораб се сблъсква с лодка край бреговете на Мангалуру
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Ако сте завършили успешно първите 4 дни от ГМ диетата, тогава поздравления! Финалната линия се вижда сега.
И най-хубавата част е: вие ще обичате 5-ия ден.
Забележка: Ако не сте прочели уводна статия за плана за диета на ГМ , препоръчваме ви да го прочетете, преди да продължите с това.
Ден 5: Ден на месо / извара + домати
Ако не сте вегетарианец, ще ви хареса Ден 5 от ГМ диетата, защото днес ви е позволено да ядете само месо и домати.
И докато оригиналната ГМ диета препоръчва говеждо, винаги можете да превключите червеното месо на пилешко, смляна пуйка или морски дарове. Просто се уверете, че нямате повече от 500 грама месо общо.
И ако сте вегетарианец, не се притеснявайте! Можете да изключите месото и вместо това да имате извара.
В крайна сметка, цялата цел на този план за хранене е да подобри метаболизма ви и да изгаря мазнините по-бързо.
премахване на стрии
Изпийте 14 чаши вода, ако ядете месо
Трябва да изпиете поне 3 - 3,5 л вода на 5-ия ден, ако не сте вегетарианец, защото твърде много месо повишава нивото на пикочната киселина в кръвта, което може да доведе до възпаление на ставите, болка и подагра.
Как успешно да завършите Ден 5: Съвети
- Уверете се, че хладилникът ви е добре зареден предишната вечер.
- Изгответе план за хранене с точното меню и времевите печати и предишната вечер.
- Купувайте месо без кожа за консумация, тъй като кожата добавя допълнителни мазнини.
- Яжте поне 6 - 7 хранения на този ден, защото ще ви е трудно да ядете по-големи количества месо наведнъж.
- Не можете да пропуснете доматите, дори ако не ви харесват. Затова вместо това направете доматена супа, ако не можете да вземете цялата.
- Носете кутия сотирано месо със себе си и яжте върху тях, когато сте гладни.
Примерно меню
8 ЧАСА СУТРИНТА - 1 купа доматена супа + страна варено или задушено месо / извара (100 г) + 2 чаши вода.
10 СУТРИНТА - 50g сотирано месо / извара + 2 чаши вода.
12 ВЕЧЕРТА - 50g сотирано месо / извара + 1 домат + 2 чаши вода.
можем ли да нанесем гхи върху косата
14:00 - 100гр варено и леко подправено месо / извара + 1 купа доматена супа + 2 чаши вода.
4 ЧАСА СЛЕДОБЕД - 50g сотирано месо / извара + 2 чаши вода.
18:00 - 50g сотирано месо / извара + 1 домат + 2 чаши вода.
8 ВЕЧЕРТА - 100 г варено / печено и леко подправено месо / извара + 1 купа доматена супа + 2 чаши вода.
Споделете тази статия!
Финалната линия се очертава близо. Споделете тази статия и уведомете приятелите си, че сега трябва да ви развеселят малко повече. # 7daydietplan
