ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО НА KARONDA (CARISSA CARANDAS), ХРАНЕНЕ И РЕЦЕПТА

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Amritha K By Амрита К. на 1 август 2019 г.

Karonda, научно наричан Carissa carandas, е цъфтящ храст, принадлежащ към семейство Apocynaceae. Известно с различни имена като керенда в Малая, бенгалска касис или Христов трън в Южна Индия, намдаенг в Тайланд, карамба, каранда, караунда и перункила във Филипините, цялото растение има лечебни стойности ^[1] .

Листата, цветът и плодовете на храста се използват за лечение на различни заболявания. Плодовете от растението с размер на зрънце имат все повече ползи за здравето в сравнение с тези на кората или листата. Можете да го консумирате като плодове или да се възползвате от добавки и сушени форми, предлагани на пазара ^[две] . Семената на плодовете трябва да бъдат отстранени преди консумация.

Притежавайки кисел и кисел вкус, плодовете са склонни да получават сладък вкус в най-зряло състояние. Плодът се използва в индийската народна медицина от векове. Прочетете, за да знаете храненето, ползите за здравето и начините за добавяне на това супер зрънце във вашата диета.

Хранителна стойност на Karonda

100 грама зрънце съдържа 0,2 mg манган и 0,4 g разтворими фибри. Останалите хранителни вещества, присъстващи в каронда, са както следва ^[3] :

как да се отървете от гъбичките по кожата завинаги

1,6 g общо диетични фибри
80,17 g вода
10,33 mg желязо
81,26 mg калий
3,26 mg цинк
1,92 mg мед
51,27 mg витамин С

Ползи за здравето на Каронда

От лечение на астма до кожни заболявания, плодовете на каронда притежават множество ползи за вашето тяло. Нека да разгледаме.

1. Лекува болки в корема

Богат на фибри, плодът е изключително полезен за лечение на коремни проблеми. Сухите плодове на прах могат да се смесват с вода и да се консумират, за да облекчат стомаха ви и да помогнат за премахване на лошо храносмилане, газове и подуване ^[4] .

2. Подобрява храносмилането

Наличието на пектин в плодовете го прави полезно за подобряване на храносмилането. Разтворимите фибри подобряват функционирането на храносмилателната ви система, като по този начин подобряват и апетита ви ^[5] .

тоник с розова вода за мазна кожа

3. Намалява температурата

С достатъчно количество витамин С, присъстващ в плодовете, той се използва от векове за лечение на треска ^[6] . Като антиоксидант, хранителното вещество помага за намаляване на температурата, като се бори с инфекциите. Може да консумирате 10 mg от сушените плодове, за да овладеете треската си.

4. Подобрява психичното здраве

Твърди се, че редовната консумация на плодове каронда е полезна за подобряване на психичното здраве. Наличието на магнезий заедно с витамините и триптофана помагат да се стимулира производството на серотонин - което работи за подобряване на цялостното ви психично благосъстояние ^[7] .

5. Укрепва сърдечните мускули

Пиенето на сок от плодове каронда е изключително полезно за вашето сърдечно здраве. Консумирайте 15-20 мл от плодовия сок всеки ден, за да укрепите сърдечните си мускули ^[4] .

6. Лекува възпаление

Според проучвания плодовете на каронда могат да помогнат за намаляване и лечение на възпалението. Като възпалителен характер, консумирането на плодовете може да помогне за потискане образуването на възпалителни агенти в тялото ви ^[8] .

ужасни шефове меган маркъл

Отделно от това, плодовете са полезни и за лечение на аскарида, жлъчка, кървене на венците и вътрешно кървене. Въпреки че трябва да се проведат повече проучвания, за да се посочат по същество ползите за здравето, се казва, че плодовете притежават способността да намаляват прекомерната жажда и да лекуват анорексия ^[9] .

Karonda може да бъде полезен при лечение на кожни заболявания, сърбеж, язва и епилепсия.

Здравословна рецепта за сок от Каронда

Съставки ^[10]

10 плода
1 чаша вода
сол и захар за вкус

Указания

Нарежете плодовете и отстранете семената.
Смесете карондата и я филтрирайте.
Добавете захар и сол.

Предпазни мерки

Избягвайте да консумирате плодовете в големи количества за по-дълъг период, тъй като това може да повлияе на сексуалното здраве на човека чрез намаляване на производството на сперма и води до ниско либидо ^{[единадесет]} .
Прекомерната консумация може да причини хипер-киселинност.
Незрелите плодове могат да предизвикат усещане за парене.
Това може да влоши нарушенията на кървенето ^[12] .

Преглед на статията

[1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Антидиабетният потенциал на неузрелите Carissa carandas Linn. екстракт от плодове. Списание за етнофармакология, 135 (2), 430-433.
[две]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Антиконвулсивно действие на Carissa carandas Linn. екстракт от корен при експериментални мишки.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
[3]USDA. (2012). Хранителен състав на каронда. Получено от https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + суров & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
[4]Hegde, K. и Joshi, A. B. (2009). Хепатопротективен ефект на екстракт от корен на Carissa carandas Linn срещу CCl 4 и парацетамол, индуциран чернодробен оксидативен стрес.
[5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Антиоксидантна активност и инхибиране на увреждане на ДНК in vitro от метанолен екстракт от листата на Carissa carandas (Apocynaceae). Журнал на Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
[6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Обезболяващи, противовъзпалителни и антипиретични активности на Pergularia daemia и Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
[7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Хепатопротективна активност на екстракти от листа на Carissa carandas Linn, American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
[8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Антидиабетният потенциал на неузрелите Carissa carandas Linn. екстракт от плодове. Списание за етнофармакология, 135 (2), 430-433.
[9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Екзотичен незначителен растителен плод с огромна стойност в нутрацевтичната и фармацевтичната индустрия. Азиатски вестник по биомедицински и фармацевтични науки, 6 (58), 14-19.
[10]Крило сок. (2013, 26 юни). Плодов сок от Karonda [публикация в блога]. Взето от, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
[единадесет]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Роля на сушените плодове от Carissa carandas като противовъзпалителни средства и анализ на фитохимичните съставки от GC-MS. BioMed international international, 2014.
[12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Противовъзпалителна и антиоксидантна активност на нарингин, изолиран от Carissa carandas L: In vitro и in vivo доказателства. Фитомедицина, 42, 126-134.