Истински разговор: Дори преди COVID-19 да преобърне живота ни, децата ни прекараха по-голямата част от лятото, тичайки боси. Но сега, когато ограничаваме пътуванията си до детската площадка, хранителния магазин и басейна, ние, честно казано, вече дори не знаем къде са обувките им. (Може би в мазето? Или под леглото?)
Наскоро разбрахме че ходенето бос по твърди повърхности за продължителен период от време е лошо за нас, защото позволява на крака да се свие (което може да доведе до проблеми като буниони и чукове). Но важат ли същите правила за малките хора? Избрахме д-р Мигел Куня от Грижа за краката в Готъм за неговия експертен прием.
Добре ли е децата ми да тичат боси по цял ден?
За щастие да. Препоръчвам децата да се разхождат боси у дома, особено по килими, тъй като това може да помогне за насърчаване на циркулацията и развитието на здрави мускули и кости на краката на детето, казва д-р Куня. Ходенето бос също може да помогне за подобряване на чувствителността, баланса, силата и координацията като цяло.
Схванах го. А какво ще кажете да оставя децата ми да излизат боси навън?
Отново новините тук са добри (с няколко насоки). Децата могат да се разхождат боси навън с повишено внимание, казва д-р Куня. Препоръчвам да носите обувки в горещи и слънчеви дни, където асфалтът или пясъкът могат да причинят сериозни изгаряния на краката или в опасна среда, където може да има счупено стъкло. Ако оставите децата да тичат боси, не забравяйте да поставите слънцезащитен крем върху краката на детето си, за да предотвратите слънчево изгаряне. (Psst: Ето седем страхотни слънцезащитни крема за деца ). И ако отидете на обществена зона като басейн, както децата, така и възрастните трябва да избягват да ходят боси, за да не се заразят с гъбични, бактериални или вирусни инфекции, като брадавици. И интересното е, че същият съвет важи за мокра трева - така че не забравяйте да сложите обувки на детето си, преди да пуснете пръскачката в задния двор, ОК?
СВЪРЗАНИ: Ето какво се случва, ако не носите обувки у дома, според подиатър
