Между ръцете и краката ви, потта и праха, постелката ви за йога не е най-чистото от вашите притежания. Но за щастие те са супер лесни за обезмасляване. Ето четири начина за почистване на постелка за йога, плюс препоръки за най-добрите на пазара в момента.
Колко често трябва да почиствате своята постелка за йога?
Това зависи от няколко неща (колко се потите, колко чиста е стаята, в която практикувате и т.н.), но общо правило е следното: Ако практикувате йога редовно, трябва да почиствате постелката си всеки път. седмица. Ако се изпотявате много или забележите, че постелката ви мирише малко на странно между седмичните измивания, може да искате да го правите по-често. Единственото нещо, което трябва да имате предвид, е, че при някои постелки прекомерното почистване може да доведе до по-бързото им износване.
СВЪРЗАНИ : 12 двойки йога пози за укрепване на връзката ви (и вашето ядро)
Артем Варницин / EyeEm/getty imagesКак да почистите постелка за йога
1. Със сапун и вода
За бързо, доста основно почистване създайте разтвор с две до четири капки сапун и две чаши топла вода. Прехвърлете разтвора в бутилка със спрей, напръскайте от двете страни на постелката и избършете с чиста кърпа. Не забравяйте да изтриете цялата смес, тъй като сапунът може да направи следващата ви тренировка хлъзгава, ако не бъде отстранен напълно.2. С решение „Направи си сам“.
За по-дълбоко почистване опитайте да смесите равни части вода и бял оцет и да добавите няколко капки масло от чаено дърво. След това поставете разтвора в бутилка със спрей, напръскайте постелката и я избършете с чиста кърпа. И белият оцет, и маслото от чаено дърво са антимикробни средства, които убиват бактериите и гъбичките, които се задържат върху постелката ви.
3. С дезинфекциращ спрей за мат
Ако не харесвате маршрута „Направи си сам“, можете да си купите дезинфекциращ спрей, направен специално за постелки за йога на Amazon. Този естествен и органичен почистващ препарат от Asutra има повече от 4000 положителни отзиви. Един доволен клиент казва: Това е почистващото средство за йога постелки, което търсех. Алергична съм към много почистващи препарати и съм чувствителна към миризмите на другите, така че беше много трудно да намеря спрей за моята постелка за йога. Този препарат за почистване на постелки за йога със „свеж аромат“ изобщо не мирише и оставя постелката ми изключително чиста.
помага ли surya namaskar при загуба на тегло
4. Във вашата пералня
Не става много по-лесно от това, ако (акцент върху ако ) постелката ви може да се пере в пералня. Проверете уебсайта на марката, за да видите дали вашият модел може да бъде хвърлен в прането.
5-те най-добри постелки за йога за закупуване, според йога инструктори
За да намерим най-добрите постелки, разговаряхме с хората, на които вярваме най-много по тази тема: инструктори по йога, които са прекарали стотици часове на постелката, както преподават, така и водят. Ето петте, които препоръчват.
амазонка1. Подложка за йога Jade Harmony
Тази постелка е толкова обичана три йога инструктори от различни нива я нарекоха своя любим.Това е нашият изпитан и верен избор в студиото, защото е неподвижен на пода за обръщане и поток, екологичен, произведен в САЩ и издръжлив. Ние също така оценяваме, че постелката е лесна за почистване и поддръжка, което е важно и за домашните практикуващи да имат предвид. Бонус: Jade Yoga засажда дърво за всяка продадена постелка. — Бетани Лайънс, основател и главен изпълнителен директор на Силова йога на Lyons Den
домашен лек, за да направите устните розови
Според мен това е най-доброто за потни хора като мен. Много устойчив на хлъзгане. -Гретхен М., 200-часов опитен регистриран учител по йога
Практикувам на йога постелката Jade Harmony поне от пет години. Той е супер захващащ и осигурява добро сцепление, особено при потни длани при куче, обърнато надолу. Той има точно правилната дебелина, предлагайки достатъчно подплънки за коленете ви, като същевременно ви позволява да се чувствате силни и стабилни в изправени пози. -Ашли С., студентка учител по йога
най-добрият домашен лек за черни точки
lululemon2. Реверсивна подложка Lululemon
Имам класическа постелка Lululemon, която използвам за всякакъв тип клас. Това е обратимо: едната страна е направена за гореща йога, а другата страна е захващаща за класове без отопление. Наистина харесвам този - издържа ми около четири години и все още изглежда чисто нов. Силно препоръчвам! -Клеър Б., 230-часов регистриран учител по йога
амазонка3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Използвах Manduka Pro от десет години, но новите за съжаление нямат същото качество - има филм, който е труден за премахване. Новият продукт на марката, наречен GRP за гореща йога, изглежда, че всички обичат. Той има ултра-устойчива на хлъзгане текстура за максимално захващане при изпотени условия, което улеснява придържането на пози, без да се плъзга навсякъде. -Алиса Съливан, основател на Synergy Power йога
амазонка
