Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Не пропускайте
- Вишну Вишал и Джава Гута да завържат възел на 22 април: Проверете подробности тук
- Награди за крикет на Нова Зеландия: Уилямсън печели медала на сър Ричард Хадли за четвърти път
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Портокал за отслабване | Две чаши портокалов сок ще намалят теглото. БолдскиЗнаете ли, че портокалите ви помагат да отслабнете? Изненадан, нали? В тази статия ще разкодираме как портокалите ви помагат да загубите мазнини по корема?
Включването на портокали във вашата диета е добре, но яденето им не изгаря директно мазнините, защото портокалите съдържат калории. Цитрусовият плод обаче има малък брой калории, което го прави здравословен избор за отслабване.
как да предотвратите побеляването на косата по естествен път
Портокалите са пълни с витамин С, витамин А, калций, витамин В6 и магнезий. Те са вкусни за ядене и идват с много ползи за здравето.
Ползите за здравето на портокалите са, че той почиства венците и езика, бори се с инфекциите на гърлото, повишава имунната система и прочиства червата, за да назовем само няколко.
как да получите розови устни естествено бързо
Фибрите в оранжево помагат при отслабване
Портокалите съдържат диетични фибри. Портокалът съдържа 3,1 грама от общите диетични фибри. Това съдържание на фибри ще запълни стомаха ви за по-дълъг период от време. Ако ядете портокал преди хранене, съдържанието на фибри в плодовете може да ви запълни. Това ще ви накара да ядете по-малко хранене.
Портокалите като нискокалорична закуска за отслабване
Един портокал е с по-ниско съдържание на калории в сравнение с други закуски. Порция чист осолен картофен чипс съдържа 154 калории, което е двойно повече калории в портокала. Така че, като здравословна закуска можете да консумирате портокали.
Оранжева диета за отслабване
Пийте два литра портокалов сок на ден, веднъж сутрин на гладно, а другия следобед. Пийте портокаловия сок половин час преди закуска. След обяд изчакайте два часа, преди да изпиете втората чаша портокалов сок.
домашни средства за увисване на гърдите
Портокаловият сок трябва да е прясно изцеден. Не пийте пакетиран или бутилиран портокалов сок, без значение дали опаковката твърди, че е 100 процента натурален сок. Винаги е по-добре да консумирате домашен портокалов сок или друг плодов сок.
Другите храни, които трябва да ядете
Пиенето само на портокалов сок не е достатъчно за отслабване. Трябва да спазвате здравословна и добре балансирана диета заедно с нея. Това са някои от храните, които бихте могли да консумирате:
- Яжте фасул и ядки
- Яжте зеленчуци и плодове
- Изберете пълно брашно и сурова захар
- Не пийте сода или кафе
- Изберете черен чай или зелен чай пред кафето
- Избягвайте сладкиши
Наистина е важно да напълните половината от чинията си с плодове и зеленчуци по време на хранене. Така че, изберете пресни портокали върху чаша портокалов сок, за да се възползвате максимално от съдържанието на фибри от него.
Споделете тази статия!
Ако ви е харесало да четете тази статия, споделете я с близките си.
най-доброто масло за сива коса
