Истинският живот: Вие сте изтрити. Но защо, боже защо, винаги нощта, когато си извън сън, не можеш да заспиш? Проверихме се с хората от Beautyrest (да, компанията за матраци), за да разберем техния трик номер едно как да заспим... бързо. И то върши работа.
различни прически за момичета
Какво правиш:
За да отдремете за нула време, просто затворете очи и се опитайте да визуализирате детайлите от дома си от детството. Разходете се по коридорите. Влизайте и излизайте от всяка стая. Представете си снимките, висящи на всяка стена, и детайлите на този утешител на Лора Ашли, който сте имали поне от десетилетие. Следващото нещо, което знаете, птичките чуруликат, слънцето нахлува и, алелуя, току-що записахте солидни шест часа zzz.
Защо това работи:
Разсейване, човече. За всяка минута сте фокусирани върху онази неудобна снимка от седми клас, която просто майка ви има за да останете на стената на галерията, е една минута по-малко, когато стресирате за случилото се на работа през този ден.
Сладки сънища.
СВЪРЗАНИ: 27 успокояващи неща, които да правите, когато просто не можете да заспите
