КАК ДА ПОЛУЧИТЕ ОСТРА ЧЕЛЮСТ И СКУЛИ С ТЕЗИ 12 УПРАЖНЕНИЯ

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Neha By Неха на 20 декември 2017г

Лицето е най-видната част от тялото, която другите забелязват първо. И ако лицето ви има тенденция да изглежда малко дебело или наедряло, то това може да е причина за разочарование, тъй като повечето от нас обичат да имат поразителни тънки черти на лицето. Когато жените и мъжете остаряват, формата на лицето преминава през множество промени.

Така че, челюстта ви може да стане по-малко дефинирана, ако има допълнителни мазнини в областта на челюстта. Всички, включително мъжете и жените, искат остра челюст и скули, за да изглеждат добре. Високите кости на бузите и издълбаната челюст определят лицето и му придават остър ръб.

как да направите различни прически за къдрава коса

За да се постигне по-стройно лице, упражненията за лице са важни, тъй като упражняването на мускулите на лицето ви ще направи челюстната ви кост да изглежда по-изпъкнала. Упражненията ще намалят мазнините по лицето ви и ще подобрят скулите ви, а също така ще изглеждате по-млади.

Тъй като мускулите на лицето са много малки, те ще реагират по-бързо, ако правите упражненията ежедневно. Ако не знаете как да получите остра челюст и скули, започнете с тези лесни упражнения за лице.

1. Упражнявайте челюстта си

Има различни видове упражнения, които могат да ви помогнат да загубите цялата мазнина по лицето и да стегнете кожата за по-млад вид. Можете да опитате да отворите широко челюстите си и да завъртите главата си, което ще направи чудеса, за да получите издълбана челюст.

2. Продължавайте да се усмихвате често

Усмивката има много предимства и едно от тях е получаването на издълбана челюст. Усмивката е добро упражнение и може да се прави по всяко време. Усмивката също е чудесен подобрител на настроението.

3. Преобръщане на врата

Превъртането на врата е едно от ефективните упражнения за тонизиране на скулите и челюстта. Това упражнение помага за стягане на кожата на врата и намалява появата на бръчки и отпусната кожа на лицето ви.

топ 5 филма на netflix

4. Дъвчете дъвка за издълбана челюст

Да, това е вярно! Дъвченето на дъвка помага за тонизиране на мускулите на челюстта. Това е най-лесният начин за упражняване на лицевите мускули, защото включва много движение на челюстта, което помага за изостряне на областта.

5. Издърпване на устните

Издърпването на устните е друго ефективно упражнение, което при редовно изпълнение може да помогне за повдигане на мускулите на лицето. Това упражнение ще ви накара да изглеждате по-млади с високи скули и изпъкнала челюст.

6. Упражнения за освобождаване на челюстта

Упражнението за освобождаване на челюстта ви дава привлекателни, здрави скули и остра челюст. Това упражнение помага при разтягане и работа на мускулите около скулите, челюстите и областта на устните.

7. Повдигане на брадичката

Лифтингът на брадичката ще ви помогне да изхвърлите излишните мазнини по лицето си. Упражнението помага за работа и разтягане на повечето лицеви мускули, което включва челюстта и шията. Можете да изпълнявате упражненията за повдигане на брадичката в седнало или изправено положение.

протеинова диета за графика за отслабване

8. Рибено лице

Упражнението за рибено лице е едно от най-лесните и добри упражнения за лице за скулите, които можете да правите по всяко време. Упражнението за рибено лице помага за тонизиране и разтягане на мускулите на бузите и по този начин намалява отпуснатостта на лицето.

шоута като игра на тронове

9. Упражнения за духащ въздух

Това ефективно упражнение работи най-добре за намаляване на мазнините и ще ви позволи да получите остра челюст и скули. Действа за почти всички лицеви мускули и въздейства върху бузите, челюстите и мускулите на врата и ги тонизира, за да придаде по-слаб вид.

10. Затворете плътно очи

Това е друга техника, която ви дава остра скула. Ако плътно затворите очи, ще почувствате свиването на мускулите си по лицето.

11. Разтегнете мускулите на лицето си

Друго упражнение за остри скули и издълбана челюст е чрез разтягане на лицето с помощта на ръцете. Издърпайте кожата си по такъв начин, че кожата ви да се движи под скулите.

12. Масажирайте лицето си

Ежедневното масажиране на лицето е добър начин за увеличаване на кръвообращението. Прокарайте пръсти през лицето си с кръгови движения и след това разтрийте челюстите и бузите си за няколко секунди, това ще помогне на кожата ви да стане по-стегната.