КАК ДА ОТСЛАБНЕМ, КАТО ПИЕМ СОК ОТ ЗАХАРНА ТРЪСТИКА

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Диетичен фитнес Диетичен фитнес oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 28 септември 2018г

Как да отслабнем, като пием сок от захарна тръстика | Болдски

Това лято ще се наслаждавате на сок от захарна тръстика, нали? Но знаете ли, че сокът от захарна тръстика е полезен за отслабване? Да, добре сте прочели! Сокът от захарна тръстика е с ниско съдържание на калории и не съдържа холестерол. Освен това сокът повишава енергията, метаболизма и здравето на храносмилателната система. В тази статия ще знаете ползите от сока от захарна тръстика за отслабване.

най-добрите филми за малки деца

Популярната лятна напитка се харесва както на деца, така и на възрастни, поради хранителните си изисквания и вкусния си вкус. Сокът от захарна тръстика не само ще утоли жаждата ви, но и ще ви даде моментален прилив на енергия, който ефективно противодейства на летаргията, породена от летните жеги.

Електролитите на тялото се губят чрез пот през лятото, което прави тялото дехидратирано и гладно от глюкоза. Сокът от захарна тръстика е идеалната хидратираща напитка за следобедния спад, който ви настига през летните месеци.

Сокът от захарна тръстика, ако се консумира в точното време и в точното количество, всъщност може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Порция от 100 грама сок от захарна тръстика има само около 270 калории.

Нека да разгледаме ползите от сока от захарна тръстика за отслабване.

1. Сокът от захарна тръстика е без мазнини

Знаете ли, че сокът от захарна тръстика няма мазнини и е естествено сладък? Така че, докато пиете сок от захарна тръстика, не е нужно да се притеснявате за добавяне на допълнителни калории. Също така не е необходимо да добавяте допълнително добавена захар в сока от захарна тръстика. Хората, които планират да отслабнат, трябва да пият сок от захарджан. Това е едно от предимствата на сока от захарна тръстика за отслабване.

2. Пълно с фибри

Сокът от захарна тръстика е пълен с диетични фибри. Сокът съдържа около 13 грама диетични фибри на порция. Така че, когато пиете сок от захарна тръстика, вие отговаряте на 52 процента от дневната си хранителна доза фибри. Диетичните фибри помагат за насърчаване на загуба на тегло, тъй като поддържат стомаха ви пълен за по-дълъг период от време, предотвратяват преяждането и ограничават глада ви.

3. Намалява лошия холестерол

Храни, които съдържат наситени мазнини, транс-мазнини и холестерол, могат да повишат нивата на холестерола ви. Високото количество лош холестерол причинява затлъстяване или нездравословно наддаване на тегло и може също да понижи добрия (HDL) холестерол в организма. Сокът от захарна тръстика не съдържа холестерол и дори може да се бори с лошия холестерол в кръвта, което може да ви накара да отслабнете лесно.

4. Популяризира здравето на червата

Едно от предимствата на сока от захарна тръстика за отслабване е, че той насърчава здравето на червата. Храносмилателната система и здравословното черво са свързани със загуба на тегло. Сокът от захарна тръстика помага за подобряване на движението на червата, облекчава запека, лекува киселинност и киселини, като по този начин поддържа храносмилателната система здрава.

5. Съдържа противовъзпалителни свойства

Знаете ли, че някои хора не могат да отслабнат поради възпаление на тялото? Възпалението ще попречи на човек да постигне оптимална загуба на тегло, въпреки спазването на стриктна диета и редовните упражнения. Така че, трябва да започнете да пиете сок от захарна тръстика, тъй като помага за предотвратяване на възпаление, тъй като съдържа противовъзпалителни свойства. Това ще помогне за ефективното сваляне на килограми. Освен това не забравяйте да спортувате и да поддържате добре балансирана диета.

6. Засилва метаболизма

Метаболизмът е процес, чрез който тялото преобразува храната в енергия. Хората, които имат повече мускули, изгарят повече калории, дори докато почиват. Сокът от захарна тръстика съдържа детоксикиращи свойства, които могат да прочистят системата от нежелани токсини, освен че дават тласък на метаболизма. Добрият метаболизъм ще помогне за по-ефективното изгаряне на мазнините.

7. Повишава енергията

Въпреки че сокът от захарна тръстика съдържа захар, тялото се нуждае от глюкоза, за да работи правилно. Това осигурява незабавен енергиен тласък на тялото, особено при тренировка. Пиенето на сок от захарна тръстика вместо спортна напитка не само ще увеличи енергията ви, но и ще изгради вашата издръжливост и издръжливост. Сокът от захарна тръстика също е алкален и по този начин неутрализира киселините в тялото. Алкалната среда в тялото помага да се отключи бърза загуба на тегло.

усъвършенствани йога пози и имена

Кое е най-доброто време за пиене на сок от захарна тръстика?

Интересен факт за сока от захарна тръстика е, че той се използва от хиляди години. Препоръчителната доза сок от захарна тръстика е от 100 до 200 ml и трябва да се консумира следобед.

Споделете тази статия!

Ако ви е харесало да четете тази статия, споделете я с близките си.

Как естествено да се преодолее дефицитът на витамин В12