Миналата пролет започнах проект с един колега. У работихме заедно интимно за над десет часа на ден и това беше нещо, което бяхме и двете изключително страстен за. До есента, споделяне на мисли и мечти по цял ден, всеки ден, спираловидно в това, което предполагам, че е емоционална афера (текстове, имейли и др.). Най-накрая… ние след това спаха заедно да си достатъчно смел и пиян следвайки следпразнични напитки. Съпругът ми и аз имаме сравнително добър брак. Ние сме отворени комуникатори и отглеждаме децата си със страхотно чувство за работа в екип, но нещо липсва в момента. Почувствах неща с моя колега от работа, които не съм чувствал от много време . Все още, аз съм погълнат от чувство за вина. Как изобщо да започна да се чувствам по-добре какво съм направил? У какво трябва да направя след това?
Можете да се върнете от това, но ще е необходима дълбока готовност да преследвате съпруга си и проблемите си открито и честно. За да продължите с брака си, ще е необходима и благодатта на прошката на съпруга ви. За да преминете напред от вината си, ще вземете доброта към себе си.
Какво да правя по-нататък
Невъзможно е да се стигне до семето на защо направихте това, което направихте чрез един въпрос. Силно препоръчвам да работите с терапевт, за да разберете вашето защо . За фантазията ли беше? Аферите са като игра на къща за възрастни: получаваме всички забавни неща от връзката без тежестите в реалния живот – данъци, поръчки, течащи кранове. Или беше необходимост да бъдеш видян, чут, известен? Или защото наистина сте се влюбили в този колега?
Разбирането на истинския импулс – дори ако това е нещо, което наистина не искате да признаете пред себе си – ще ви помогне да преодолеете вината си и да изградите отново това, което искате да възстановите (или унищожите). Да изследваш и да се примириш с това, което всъщност искаш, е ужасяващо. Но това е и най-важното нещо, което правите след това, за да започнете да продължите напред.
Да признаеш или да не признаеш
Не мога да ви кажа дали да признаете аферата на съпруга си или не. Вярвам в честността — НО — няма да ти кажа, че трябва да кажеш на съпруга си истината, защото не знам достатъчно за съпруга ти. Не познавам моралната му химия. Не знам какво наистина съществува между вас двамата. Честно казано, единственият начин да му кажете е, ако знаете, че може да се възстанови. Ако не може, не съм сигурен, че честността е по-ценна от тази степен на разбито доверие. Това е нещо, което само ти можеш да знаеш и съжалявам, че те оставям да висиш така.
Вашите опции
Ето какво аз мога казвам ти. Когато става въпрос за брака ви, имате по същество три възможности: Можете да прекратите брака си; можете да приемете брака си; или можете да работите върху брака си.
Ако клоните към номер едно, използвайте това упражнение: Когато става въпрос за вашия колега, опитайте се да си напомните логически, че с всяко положително качество идва и качество, което му противодейства. Някой, който работи дълги часове с много шофиране, рядко е партньорът, от който се нуждаете, за да отглеждате деца. Някой, с когото споделяте тонове интимност, също може да бъде някой, с когото се карате много. Някой, към когото сте запалени физически, може да няма интелектуалната стимулация, от която се нуждаете. Списъкът продължава. Никой не е всичко. (Вече сте научили това от съпруга си.) Опитайте се да видите минусите на живота си с вашия колега, защото трябва да знаете, че нито една връзка не е чиста фантазия.
Но като чета въпроса ви, не изглежда, че клоните към прекратяване на брака си, така че ще предположа, че не поставяте тази афера на пиедестал и сте по-загрижени за това какво означава това за вашия брак.
Възможно е аферата да ви накара да осъзнаете какво ви липсва в момента със съпруга си. Може би това е страст - правили сте невероятен секс в началото на връзката си и сега това е станало случайно и/или задължително. И може би липсва някаква интимност – обсъждането на вашите мисли и мечти е нещо, което е на заден план при децата, работата и общия житейски хаос.
Можете да върнете това усещане, но трябва да сте активни и преднамерени по отношение на това. Понякога с течение на времето забравяме да правим малките неща. Прекарайте една качествена вечер, в която ще получите детегледачка и се съсредоточете изцяло върху това да бъдете романтични партньори вместо родители. Направете докосването по-естествена част от живота си; вземете ръката му, докоснете крака му, погладете косата му. Планирайте секс . Намерете веднъж през седмицата си, когато определено можете да направите това – сряда в 22 часа, 30 минути след като децата си легнат – и се уверете, че срещата е редовна. Това са нещата, които спасяват и поддържат взаимоотношенията.
А какво да кажем за колегата?
Ако реинвестирате в брака си, направете всичко възможно, за да помогнете на съпруга си да се почувства емоционално в безопасност – особено ако все пак му кажете истината. Прекъснете всякакъв контакт с вашия колега извън обикновените обмени, които трябва да имате. Дори и да не кажете на съпруга си за аферата, този тип дълбоко вкоренена сигурност е крайъгълният камък на силната връзка. Не можете да го изисквате, без да го дадете в замяна.
И разбира се, не мога да препоръчам повече брачна терапия. Може да се нуждаете от допълнителна подкрепа, за да преодолеете това заедно (ако той също е на борда, за да оправи връзката). Неуспешните бракове обикновено са неуспехи на двама души, но изневярата беше ваш избор и не изглежда, въз основа на вашия въпрос, че това е отговорът в този случай.
Джена Бърч е журналист и автор на Пропастта в любовта: радикален план за победа в живота и любовта , ръководство за изграждане на взаимоотношения за съвременни жени, както и треньор по запознанства (приемане на нови клиенти за 2020 г.). За да й зададете въпрос, на който тя може да отговори в предстояща колона PampereDpeopleny, изпратете й имейл на jen.birch@sbcglobal.net .
СВЪРЗАНИ: Съпругът ми имаше връзка за една нощ. Как се възстановяваме?
