Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Оризът басмати мирише наистина добре. Вкусно е и то. И също така е здравословно. Ако изберете кафяв ориз басмати, той е по-здравословен. Високите пухкави зърна правят водата в устата ви. Неговият аромат ви харесва. Оризът басмати се съчетава както с зеленчукови, така и с не-зеленчукови ястия.
Сега, ако се чудите дали е по-здравословен от обикновения бял ориз, да! Редовните полирани рафинирани зърна, които използвате в ежедневието си, не са толкова здравословни като ориз басмати или кафяв ориз.
Прочетете също: Ето някои ползи за здравето от индийския ориз. Погледнете!
Оризът Басмати съдържа въглехидрати, малки количества протеини, много по-малко мазнини, витамини и минерали и разбира се достатъчно фибри, за да бъдете здрави.
Полза # 1
Консумирането на повече фибри може да сведе до минимум шансовете за рак на дебелото черво. Казва се, че оризът басмати има повече фибри в сравнение с нормалния ориз. Изберете кафяв ориз басмати.
Проучванията казват, че човек, който яде около 30 грама фибри всеки ден, може да намали риска от рак на дебелото черво с 30%, отколкото човек, който консумира по-малко фибри.
Полза №2
Трябва да ядете храни, които не повишават нивата на кръвната захар. Гликемичният индекс на кафявия ориз басмати е по-нисък в сравнение с обикновения бял ориз. Така че, диабетиците също могат да го имат (консултирайте се с Вашия лекар за това).
Полза # 3
Оризът басмати се усвоява по-дълго в сравнение с други видове ориз. Това ще ви накара да се почувствате по-сити. Вашите желания ще бъдат под контрол. Ако целта ви е да ограничите апетита и закуската, вземете ориз басмати.
Прочетете също: Кое е по-добро? Ориз за вежди или бял ориз, вижте го.
Полза # 4
Тъй като е богато на фибри, не е нужно да се притеснявате за движението на червата. Богатите на фибри храни могат да предложат облекчение при запек.
Полза # 5
Оризът Басмати не съдържа холестерол. Съдържа много по-малко мазнини. Не съдържа глутен. Така че, ако търсите храни без глутен, добавете го към списъка си, ако Вашият лекар позволява.
Полза # 6
Оризът Басмати съдържа витамини като тиамин и ниацин. Това е полезно за храносмилателната система, нервната система и дори сърцето. Съдържа и желязо.
