Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Вишну Вишал и Джава Гута да завържат възел на 22 април: Проверете подробности тук
- Награди за крикет на Нова Зеландия: Уилямсън печели медала на Сър Ричард Хадли за четвърти път
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Има много методи, които можете да използвате, за да отслабнете. Спазването на строга диета или удрянето във фитнеса може да ви помогне да отслабнете. Но ви трябва време, за да отделите тези мастни натрупвания от тялото.
Ако смятате, че спазването на краш диета може да ви помогне да отслабнете по-бързо, значи грешите. Това е грешен метод за отслабване и вписване в старите ви дънки. Когато разберете, че вече не се вписвате в старите си дрехи, вие само си мислите, че сте се облякли. Какво е заключението? Започвате да ядете по-малко и се опитвате понякога да тренирате. Е, има стъпка по стъпка ръководство за отслабване. Ако отидете на план за отслабване в центрове, това ще отнеме минимум 3 месеца.
Тъй като коледните и новогодишните партита чукат на вратата, време е да се върнете във форма и да загубите мазнините по корема.
Ето стъпка по стъпка насоки за отслабване на корема само за 7 дни! Ако следвате тези стъпки, можете да отслабнете само за седмица. Сега няма да се притеснявате, докато носите рокля за прегръдка на тялото или сари, за да парадирате с извивките си. Вижте лесните стъпки за загуба на мазнини в корема за 7 дни.
Стъпка 1: Яжте по-малко
Ако продължите да ядете същото количество храна, не можете да отслабнете за една седмица! За да отделите мастните натрупвания в корема си, трябва да контролирате диетата си. Това не означава, че трябва да спрете да ядете храна. Просто трябва да контролирате количеството храна. Например, вместо две порции ориз, изберете една малка порция.
Стъпка 2: Салати и плодове
Пресните плодове могат да бъдат здравословен заместител на пържени и висококалорични закуски. Ако се чувствате гладни, просто нарежете няколко зеленчука като краставица, домат, броколи, лук и ги вземете сурови. Цитрусовите плодове като портокали и лайм са храни, изгарящи мазнини.
Стъпка 3: Ударете фитнеса
Следващата стъпка за загуба на мазнини в корема е да уцелите фитнеса. Разработването изгаря телесните мазнини и отделя тези мастни натрупвания от тялото. За да се впишете в вашата рокля за парти, тренирайте 30-45 минути всеки ден.
Стъпка 4: Пийте гореща вода с лимон и мед
Това е една здравословна напитка за отслабване! Лимонът има киселини, които разграждат мастните натрупвания от тялото. Медът от друга страна е чудесна съставка за отслабване. Имайте това 3-4 пъти на ден (включително след хранене).
Стъпка 5: Намалете приема на сол
Ако ядете повече сол, ще страдате от задържане на вода. По този начин ще пиете много вода след хранене и коремът ви ще изглежда по-тежък. Така че, намалете приема на сол и изкуствени подсладители. Изкуствените подсладители са богати на калории.
Стъпка 6: Пийте вода
Това е последната стъпка за загуба на мазнини в корема. Пийте много вода. Той ви поддържа по-сити, изхвърля токсините от тялото и подобрява движенията на червата.
