Ниска калория: Рецепта от овес Roti

Най -Добрите Имена За Деца

Етаж:

Дата На Раждане:

Изпратете

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Просто в

• Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
• 
• Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
• Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
• Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Не пропускайте

• Новини Шарад Павар ще бъде изписан от болница след 2 дни
• Финанси Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
• Технология Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
• Спорт Yonex-Sunrise India Open 2021 ще се проведе през май и ще се проведе при затворени врати
• Филми Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
• Автомобили Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
• Образование CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
• Пътуване 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април

Ето един добър вариант да използвате овес, тоест под формата на приготвяне на овесени роти. Овесът е богата на фибри храна, пълна с хранителни вещества, която може да се използва от хора, които са на строга диета и искат да отслабнат. Той е с ниско съдържание на калории и богат на бета-глюкан, което е чудесно средство за понижаване на холестерола.

Редовното ротис вече може да бъде по-здравословно чрез добавяне на овес. Рецептата за овесени роти е много просто за приготвяне ястие и може да се яде по време на обичайните ви ястия, когато е придружена с сос или извара (за всички хора, съзнаващи теглото).

За да научите повече за това как да направите рецептата за овесени роти, гледайте видеоклипа и също така прочетете поетапната процедура за това как да направите овесените роти, заедно с изображенията.

Рецепта от: Мина Бхандари

Тип рецепта: Основно ястие

Сервира: 2

• Овес - ½ чаша

  Лук - 1/4 чаша

  
  
  

  упражнения за лице за намаляване на мазнините по лицето

  Пшенично брашно - 1 чаша

  Кориандър - 1/4 чаша

  прическа на къдрава коса

  Масло - 1 ч.л.

  Чили на прах - ½ ч.л.

  Сол - 1 ч.л.

• 1. Добавете пълнозърнесто брашно в купата.

  2. Добавете овес, нарязан лук, кориандър, зелен лют пипер, сол и олио.

  3. Свържете добре сместа, като добавите малко количество вода и направете меко тесто.

  4. Покрийте го и го оставете да си почине половин час.

  5. Сега вземете тестото, навийте го на малки топчета.

  6. Потопете го в пшеничното брашно.

  7. Вземете точилка и я направете на плоско тънко роти.

  как да направите къдрава коса права завинаги

  8. Поставете го върху загрятия тиган тава.

  9. Намажете го с малко масло и го обърнете от двете страни, за да се готви добре.

  10. След като приключите, сервирайте го горещо с нискомаслено извара.

• 1. Не преварявайте ротиса.

• Размер на сервиране - 2 броя
• Калории - 207 кал
• Мазнини - 3,7 g
• Протеин - 9,0 g
• Въглехидрати - 35,4 g
• Фибри - 5,7 g

СТЪПКА ПО СТЪПКА - КАК ДА НАПРАВИМ ОВЕСИ ROTI

1. Добавете пълнозърнесто брашно в купата.

2. Добавете овес, нарязан лук, кориандър, зелен лют пипер, сол и олио.

3. Свържете добре сместа, като добавите малко количество вода и направете меко тесто.

4. Покрийте го и го оставете да си почине половин час.

добър ли е лимоновият чай за отслабване

5. Сега вземете тестото, навийте го на малки топчета.

6. Потопете го в пшеничното брашно.

7. Вземете точилка и я направете на плоско тънко роти.

8. Поставете го върху загрятия тиган тава.

9. Намажете го с малко масло и го обърнете от двете страни, за да се готви добре.

10. След като приключите, сервирайте го горещо с нискомаслено извара.

Вашият Хороскоп За Утре

Да Знам

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта