МЕТАБОЛИТЕН СИНДРОМ: НЕГОВИТЕ 5 РИСКОВИ ФАКТОРА, ПРИЧИНИ, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 8 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 10 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Лечение на нарушения Лечение на разстройства oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн на 22 май 2020 г.

Метаболитният синдром е общ термин за група метаболитни аномалии като инсулинова резистентност, повишено кръвно налягане, диабет, затлъстяване и дислипидемия. Те обикновено се признават за увеличаване на риска от сърдечни заболявания, сърдечно-съдова заболеваемост и смъртност.

Метаболизмът е химическа реакция, която протича вътре в клетките, за да произвежда енергия от храната, която ядем. Нарушения на метаболизма се появяват, когато има някакво нарушение в химичната реакция и тялото не е в състояние да използва храната за производство на енергия. Има няколко неща, които трябва да знаете за метаболитния синдром. Погледни.

Рискови фактори на метаболитен синдром

Както бе споменато по-горе, метаболитният синдром (МС) не е заболяване, а група рискови фактори, които водят до състоянието. Ако човек има три или повече от следните фактори, има повишен риск от МС. Рисковете включват:

1. Високи нива на триглицеридите

подарък за деня на майката 2017

Триглицеридите са вид липиди (мазнини), открити в кръвта. Каквото и да ядем, се превръща в калории. Допълнителните калории, от които тялото не се нуждае през времето, се превръщат в триглицериди.

Ако човек продължава да яде повече и прави по-малко физически дейности, голямо количество триглицериди се отлага в кръвоносните съдове, причинявайки втвърдяване, блокиране или удебеляване на артериалните стени. [1]

Нормално ниво - По-малко от 150 милиграма на децилитър (mg / dL)

Високо ниво - 200 до 499 mg / dL

как да премахнете следите от пъпки по лицето

2. Повишено кръвно налягане

Хипертонията или повишеното кръвно налягане са важен фактор за метаболитния синдром. Има множество фактори, които водят до развитие на хипертония, като инсулинова резистентност, оксидативен стрес, възпаление, сънна апнея и ендотелна дисфункция. [две]

Когато триглицеридите блокират кръвоносните съдове, кръвта не може да тече ефективно в тялото и предизвиква натиск върху кръвоносните съдове. Сърцето трябва да изпомпва кръвта по-силно и в този процес води до инсулт или сърдечна недостатъчност.

Нормално : По-малко от 120 над 80 (120/80)

Криза на хипертонията : По-високо от 180 / по-високо от 120

3. Повишена глюкоза на гладно

Кръвната захар на гладно дава жизненоважна информация за това как тялото управлява кръвната захар. Високото ниво на глюкоза на гладно показва инсулинова резистентност или диабет. Глюкозата от храната се превръща в енергия от панкреатичния хормон, наречен инсулин. Той също така помага за съхранението на глюкоза за по-късна употреба.

Когато човек консумира храна, колко високо се повишава нивото на глюкозата зависи от диетата на човека. Ако човек има инсулинова резистентност, тялото не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин или да използва инсулин, за да разгради глюкозата до енергия. Това води до високо ниво на глюкоза на гладно.

всички филми за любовни истории

Според проучване инсулиновата резистентност е свързана с 2,8 пъти повишен риск от първия епизод на инсулт. [3]

Нормално ниво на глюкоза: 70 до 99 mg / dl

Преддиабет: 100 до 125 mg / dl

Диабет: 126 mg / dl или повече

4. Коремно затлъстяване

Ненормалното затлъстяване се отнася до отлагането на мазнини, особено около корема. Това се дължи на дисфункцията на мастната тъкан. Изследване казва, че коремното затлъстяване е преобладаващият рисков фактор за МС. Проучването също така прогнозира, че около 50 на сто от възрастните ще бъдат класифицирани като затлъстели до 2030 г. и МС ще се превърне в значителен здравословен проблем.

Връзката между затлъстяването и МС беше описана отдавна през 1991 г. Въпреки това беше признато също така, че коремното затлъстяване не винаги се среща при хора с висок ИТМ. Това може да се случи и при нормално претеглени хора с метаболитно затлъстяване, които имат излишно отлагане на мазнини в областта на талията. [4]

Коремно затлъстяване при мъжете: 40 инча или повече размер на талията

как да спрем падането на косата незабавно

Коремно затлъстяване при жени: 35 инча или повече размер на талията

5. Ниски нива на HDL холестерол

HDL холестеролът е добрият холестерол в организма. Той помага за изхвърлянето на допълнителния холестрол и плаката от артериите, като ги изпраща в черния дроб, което помага за изхвърлянето на тези отпадъчни продукти от тялото. HDL поддържа проверка на вашето здравословно ниво и намалява риска от инсулт и инфаркт. [5]

Правилният избор на диета е добър за поддържане на високо ниво на HDL. Нивото на HDL намалява не с храна, а със състояния като затлъстяване, тютюнопушене, възпаление и диабет.

При мъжете: По-малко от 40 mg / dL

При жените: По-малко от 50 mg / dL

Причини за метаболитен синдром

Точната причина за метаболитния синдром все още не е известна. От гореспоменатите точки инсулиновата резистентност се счита за основна причина, тъй като води до високи нива на триглицериди, което допълнително води до затлъстяване, което води до сърдечни заболявания. Така че, в основата си са няколко рискови фактора, които действат заедно, за да причинят МС.

Други причини включват възрастта и генетиката, която не е под наш контрол. Контролът на затлъстяването и нивата на HDL чрез промени в начина на живот може да помогне за предотвратяване на МС, но семейната история и възрастта понякога могат да играят важна роля.

Много изследователи продължават да знаят други състояния, които причиняват МС като СПКЯ, сънна апнея и затлъстяване на черния дроб.

Симптоми на метаболитен синдром

Включва всички симптоми на рискови фактори като

Голяма талия
Диабет (жажда, често уриниране и замъглено зрение)
Високо кръвно налягане
Ниски нива на HDL
Висок липиден профил

Диагностика на метаболитен синдром

Медицинска история: Да знаете за съществуващите състояния на човек като диабет. Той също така включва физически преглед на пациента като проверка на размера на талията му.
Кръвен тест: За да проверите нивата на кръвната захар.

Лечение на метаболитен синдром

Промяна в начина на живот: Хората, които са изложени на повишен риск от МС, първо са инструктирани за управление на начина на живот, за да намалят симптомите като високи нива на глюкоза и висок липиден профил. Лекарите ги съветват да намалят теглото си чрез редовни физически упражнения и да се хранят здравословно с ниско съдържание на захар, сол и мазнини. Те също така предлагат отказване от тютюнопушенето.
Лекарства: Хората, които са в рискови групи и които не изпитват никакви промени след промени в начина на живот, се препоръчват да приемат определени лекарства за контрол на нивата на глюкозата или високото кръвно налягане.

Как да предотвратим

Тренирайте редовно. Можете също така да се консултирате с лекар за вида програма за упражнения.
Препоръчайте DASH диета
Яжте много плодове и зеленчуци.
Намалете наситените мазнини
Откажете се от пушенето и алкохола
Проверявайте редовно кръвното си налягане и нивото на кръвната захар

Често задавани въпроси

1. Какви са петте признака на метаболитен синдром?

Петте признака на метаболитен синдром включват висока кръвна глюкоза, високо кръвно налягане, висок липиден профил, голям размер на талията и ниски нива на HDL.

най-доброто съвпадение за мъж Дева

2. Мога ли да обърна метаболитния синдром?

Да, можете да обърнете метаболитния синдром с промени в начина на живот като упражнения и правилна диета. Ако вече имате определени медицински състояния като диабет или хипертония, промените в начина на живот заедно с подходящи лекарства могат да свършат работа.

3. Какви храни трябва да избягвате с метаболитен синдром?

Хората с по-висок риск от метаболитен синдром трябва да избягват високомаслени, рафинирани и преработени храни като захарни напитки, пица, бял хляб, пържена храна, сладкиши, тестени изделия, бисквитки, картофени чипсове, бургер и подсладени зърнени храни.