ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО: ВИДОВЕ, ПРИЧИНИ, СИМПТОМИ, УСЛОЖНЕНИЯ И ЛЕЧЕНИЕ

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Лечение на нарушения Лечение на разстройства oi-Amritha K By Амрита К. на 21 ноември 2019 г.| Прегледан от Алекс Малиекал

Затлъстяването е излишъкът от телесни мазнини. В Индия затлъстяването се превърна в епидемия, като 5% от страната е засегната от него. Въпросът не е просто козметична грижа, а такава, която може да увеличи риска от развитие на други заболявания и няколко здравословни проблема.

Затлъстяването се определя като индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или повече. ИТМ се изчислява, като се вземат предвид ръстът и теглото на индивида. Някои фактори като възраст, пол, етническа принадлежност и мускулна маса на индивида могат да повлияят на връзката между телесните мазнини и ИТМ. ИТМ обаче е стандартният показател за наднорменото тегло ^[1] ^[две] .

За да определите своя ИТМ, трябва да разделите теглото си в килограми на височината си в метри на квадрат (ИТМ = кг / м2).

Проверете своя ИТМ тук.

кокосово мляко за избелване на кожата

Видове затлъстяване

Съществуват множество класификации на затлъстяването. Състоянието се диференцира в зависимост от зоната на отлагане на мазнини, асоциация с други заболявания и размера и броя на мастните клетки ^[3] .

как да лекуваме тъмните петна по лицето

В зависимост от връзката с други заболявания, затлъстяването се класифицира на две и те са както следва:

Затлъстяване тип 1: Този тип затлъстяване се причинява от прекомерен прием на калории и липса на физическа активност.
Затлъстяване тип 2: Причинява се от заболявания като хипотиреоидизъм, поликистозна болест на яйчниците и инсулинома и др. Затлъстяването тип 2 е рядко и се равнява само на 1% от общите случаи на затлъстяване. Лице с тип 2 затлъстяване ще наддаде необичайно количество тегло, дори и с малко прием на храна.

В зависимост от зоната на отлагане на мазнини, затлъстяването се класифицира на три и те са както следва ^[4] :

Периферно затлъстяване: Този тип затлъстяване е, когато натрупването на излишни мазнини се намира в ханша, седалището и бедрата.
Централно затлъстяване: Този тип затлъстяване е, когато натрупването на излишни мазнини е централизирано в коремната област.
Комбинация от двете

В зависимост от размера и броя на мастните клетки, затлъстяването може да бъде разделено на два вида и те са ^[4] :

Затлъстяване при възрастни: При този тип затлъстяване само размерът на мастните клетки се увеличава и се развива през средната възраст.
Затлъстяване от детски тип: При това броят на мастните клетки се увеличава и е изключително сложен, тъй като броят на клетките е почти невъзможно да бъде намален.

Причини за затлъстяването

Натрупването на мазнини обикновено се причинява от поведенчески, генетични, метаболитни и хормонални влияния върху телесното тегло, като основната причина е приемането на калории. Тоест, яденето на повече калории, отколкото изгаряте при ежедневна активност и упражненията водят до затлъстяване ^[5] .

Най-честите причини за затлъстяване са както следва:

Лоша диета с храни с високо съдържание на мазнини и калории
Стареене, защото остаряването може да доведе до по-малко мускулна маса и по-бавен метаболизъм
Липса на сън, което може да доведе до хормонални промени, които ви карат да се чувствате по-гладни и да жадувате за висококалорични храни
Заседнал начин на живот
Генетика
Бременност

Отделно от това, някои медицински състояния също могат да доведат до затлъстяване, като например следното ^[6] :

Хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза)
Синдром на Кушинг
Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)
Синдром на Prader-Willi
Артроза

Симптоми на затлъстяването

Първият предупредителен знак за затлъстяване е наддаването на телесно тегло над средното. Отделно от това, симптомите на затлъстяването са както следва ^[7] :

Сънна апнея
Камъни в жлъчката
Артроза
Проблеми със съня
Задух
Разширени вени
Кожни проблеми, причинени от влага

Рискови фактори за затлъстяването

Различни фактори като комбинация от генетични, екологични и психологически фактори играят основна роля за увеличаване на риска на индивида от развитие на затлъстяване ^[8] .

как да се лекува мазна кожа

Генетика или наследяване на семейството (т.е. гените, които наследявате от родителите си, могат да повлияят на количеството на телесните мазнини, съхранявани и разпределени в тялото ви).
Избор на начин на живот като нездравословна диета, висококалорични напитки, липса на дейности и т.н.
Някои заболявания (като синдром на Прадер-Вили, синдром на Кушинг и др.)
Лекарства като лекарства против припадъци, антидепресанти, лекарства за диабет, антипсихотични лекарства и др.
Приятелски кръг и семейство (ако затлъстявате хора наоколо, шансовете за затлъстяване се увеличават)
Възраст
Бременност
Пушене
Микробиом (чревни бактерии)
Липса на сън
Стрес
I-I диета

Усложнения на затлъстяването

Хората с наднормено тегло са все по-склонни към различни здравословни проблеми, които са изключително тежки по своята същност.

5 асани и техните предимства

Основните усложнения включват следното ^[9] ^[10] :

Диабет тип 2
Сърдечно заболяване
Определен рак (яйчници, гърди, шийка, матка, дебело черво, ректум, черен дроб, жлъчен мехур, бъбреци, простата и др.)
Висок холестерол
Заболявания на жлъчния мехур
Удар
Гинекологични и сексуални проблеми
Храносмилателни проблеми

Отделно от това, затлъстяването може да повлияе неблагоприятно на качеството на живот. Депресията, социалната изолация, увреждането, ниските постижения в работата, срамът и т.н. са някои от начините затлъстяването да повлияе на качеството на живот ^[10] .

Диагностика на затлъстяването

Лекарят ще започне с физически преглед и ще препоръча тестове, за да разбере тежестта на състоянието ^{[единадесет]} .

Изследване на здравна история
Общ физически изпит
ИТМ изчисление
Измерването на обиколката на талията, за да се разбере разпределението на телесните мазнини, включва дебелина на кожните гънки, сравнения между талията и ханша
Кръвни тестове
Скринингови тестове като ултразвук, компютърна томография (CT) и сканиране с магнитен резонанс (MRI)

Лечение на затлъстяване

Целта на лечението на затлъстяването е да се постигне здравословно тегло и да се поддържа. Лечението се провежда, за да подобрите цялостното си здраве и да намалите риска от развитие на здравословни усложнения.

Промяна в диетата: Първата и основна стъпка за лечение на затлъстяването са диетичните промени. Намаляването на калориите и практикуването на по-здравословни хранителни навици са необходими. Затова започнете с намаляване на калориите, ядене на по-големи порции храни, които имат по-малко калории (като зеленчуци и плодове), ядене на растителни храни, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести въглехидрати. Ограничете консумацията на храни с високо съдържание на въглехидрати или пълномаслени храни ^[12] .
Упражнение: Увеличаването на вашите физически дейности е съществена стъпка в лечението на затлъстяването. Хората със затлъстяване трябва да получават поне 150 минути седмично физическа активност. Ефективно и ефикасно е да избирате упражнения, които помагат за изгарянето на калории. Простите промени като изкачване по стълбите вместо асансьора, градинарство, ходене на кратки разстояния, вместо да вземете автомобила си, могат да ви помогнат да хвърлите това допълнително тегло ^[13] .
Промяна в поведението: Програмите за промяна на поведението могат да ви помогнат да промените начина на живот и да ви насърчат да отслабнете. Наричан още поведенческа терапия, той може да ви помогне да разберете по-добре вас и вашите навици и да работи съответно за отслабване. Посещението на групи за консултации и подкрепа може да бъде от полза ^[14] .
Лекарства: Освен упражненията и хранителните навици, лекарствата за отслабване с рецепта също са ефективно средство за лечение на затлъстяване. Вашият лекар може да препоръча лекарства за отслабване, ако други диети и упражнения са били безполезни. Лекарствата ще бъдат предписвани въз основа на вашата здравна история, както и възможните нежелани реакции.
Хирургия: Операцията обикновено се прави само в случай на болестно затлъстяване. При тежки случаи лекарите избират операция за отслабване, наричана още бариатрична хирургия. Тези операции помагат за ограничаване на нивата на консумация (и) или могат да намалят усвояването на храна и калории. Някои от често срещаните операции за отслабване включват операция на стомашен байпас, регулируема стомашна лента, билиопанкреатична диверсия с дуоденален превключвател и стомашен ръкав ^{[петнадесет]} ^[16] .

На последна бележка ...

Затлъстяването може да бъде предотвратено. Приемайки промени в начина на живот и добър избор на диета, можете да си помогнете да спечелите излишните килограми. Не пренебрегвайте (леките) упражнения всеки ден в продължение на поне 20-30 минути, яжте питателни храни като плодове и зеленчуци и избягвайте да консумирате храни с високо съдържание на мазнини.

Инфографика от Шаран Джаянт

Преглед на статията

[1]Ranjani, H., Mehreen, T. S., Pradeepa, R., Anjana, R. M., Garg, R., Anand, K., & Mohan, V. (2016). Епидемиология на детското наднормено тегло и затлъстяване в Индия: Систематичен преглед. Индийското списание за медицински изследвания, 143 (2), 160.
[две]Трипатия, J. P., Thakur, J. S., Jeet, G., Chawla, S., Jain, S. и Prasad, R. (2016). Разликите между градовете и селските райони в диетата, физическата активност и затлъстяването в Индия: свидетели ли сме на голямото индийско изравняване? Резултати от проучване STEPS в напречно сечение. BMC Public Health, 16 (1), 816.
[3]Филатова, О., Половинкин, С., Бакланова, Е., Плясова, И., & Бурцев, Ю. (2018). Конституционни характеристики на жените с различни видове затлъстяване. Украински вестник по екология, 8 (2), 371-379.
[4]Gilmartin, S., Maclean, J., & Edwards, J. (2019). Типове тела след операция за затлъстяване и повторно преброяване на кожата: вторично ниво на анализ. Вестник по хирургия и хирургични изследвания, 5 (1), 036-042.
[5]Allender, S., Owen, B., Kuhlberg, J., Lowe, J., Nagorcka-Smith, P., Whelan, J., & Bell, C. (2015). Общностна базирана системна диаграма на причините за затлъстяването. PloS one, 10 (7), e0129683.
[6]Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A. K., Sofi, N. Y., Kumar, R., & Bhadoria, A. S. (2015). Детското затлъстяване: причини и последици. Списание за семейна медицина и първична помощ, 4 (2), 187.
[7]Delgado, I., Huet, L., Dexpert, S., Beau, C., Forestier, D., Ledaguenel, P., ... & Capuron, L. (2018). Депресивни симптоми при затлъстяване: Относителен принос на нискостепенно възпаление и метаболитно здраве. Психоневроендокринология, 91, 55-61.
[8]Blümel Méndez, J., Fica, J., Chedraui, P., Mezones Holguín, E., Zúñiga, M. C., Witis, S., ... & Ojeda, E. (2016). Заседналият начин на живот при жените на средна възраст е свързан с тежки симптоми на менопауза и затлъстяване.
[9]Camilleri, M., Malhi, H., & Acosta, A. (2017). Стомашно-чревни усложнения при затлъстяване. Гастроентерология, 152 (7), 1656-1670.
[10]Jakobsen, G. S., Småstuen, M. C., Sandbu, R., Nordstrand, N., Hofsø, D., Lindberg, M., ... & Hjelmesæth, J. (2018). Асоциация на бариатрична хирургия срещу лечение на затлъстяване с дългосрочни медицински усложнения и свързани със затлъстяването съпътстващи заболявания. Джама, 319 (3), 291-301.
[единадесет]Suvan, J. E., Finer, N., & D'Aiuto, F. (2018). Пародонтални усложнения със затлъстяване. Пародонтология 2000, 78 (1), 98-128.
[12]Nimptsch, K., Konigorski, S., & Pischon, T. (2018). Диагностика на затлъстяването и използване на биомаркери за затлъстяване в науката и клиничната медицина. Метаболизъм.
[13]Гарви, У. Т. (2018). Диагностика и оценка на пациенти със затлъстяване. Текущо мнение в ендокринните и метаболитните изследвания.
[14]Liu, J., Lee, J., Hernandez, M. A. S., Mazitschek, R., & Ozcan, U. (2015). Лечение на затлъстяване с целастрол. Клетка, 161 (5), 999-1011.
[петнадесет]Kusminski, C. M., Bickel, P. E., & Scherer, P. E. (2016). Насочване на мастната тъкан при лечението на диабет, свързан със затлъстяването. Отзиви за природата Откриване на наркотици, 15 (9), 639.
[16]Олсън, К. (2017). Поведенчески подходи за лечение на затлъстяването. Медицински вестник на Род Айлънд, 100 (3), 21.