Бихте си помислили, че наличието на милион фитнес студия в този град би означавало постоянно променящи се тренировки (и, знаете ли, силни коремни мускули, но ние се отклоняваме). В действителност може да се почувства доста завладяващо... което води до това да ходим на едно и също място отново и отново. (Chipotle. Ха. Ние се шегуваме.) Затова решихме да анкетираме офиса за тренировките, които обичат – и всички, от сериозни любители на фитнеса до предпазливи посетители на фитнес, се включиха.
СВЪРЗАНИ: 5 основни съвета и трика за лятна коса от стилисти от Ню Йорк
С любезното съдействие на CurrentГребане
Внимание: Текущ Уроците на 's не са за хора със слаби сърца. Един колега казва: Коремът ме боли дни след това. Особено добре е за опитни гребци, които търсят предизвикателство. Обратът? Всеки клас е само 30 минути, така че без значение колко много мускулите ви плачат, можете да преминете.
Ако сте нов в гребането, Редова къща ще ви помогне да постигнете скорост с тренировката за цялото тяло с ниско въздействие. Инструкторът ви води през вериги с различна интензивност, разпръснати (в зависимост от класа) със силови тренировки извън греблото.
С любезното съдействие на FlywheelКолоездене
има причина Маховик е едно от най-обичаните колоездачни студия наоколо: Неговите класове са едни от най-мотивиращите, предизвикателни и изтощителни (в добър начин) класове, които някога сме посещавали. Дори и да се откажете от излъчването на класа си на големия екран, е пристрастяващо да проследявате личните си постижения в приложението. Както казва един служител, това е моята терапия, това е моята църква, това е, което очаквам с нетърпение всеки четвъртък вечер!
Колоезденето изглежда вдъхновява фанатична преданост у своите последователи, но може да бъде плашещо за непосветените. Супер дружелюбните инструктори в Crank NYC (места в Upper East Side и в Лонг Айлънд Сити) създават една от най-приветливите среди, които някога сме срещали, и солидна тренировка за стартиране.
Ако имате проблеми да преодолеете цялото усещане за хамстер на колело, Цикълът на чудовищата (Сохо, Челси) ви забавлява, като прожектирате музикални видеоклипове в предната част на стаята. (Повярвайте ни, вие просто Усещам по-силно гледайки как Бионк се разнася на екрана.)
Повече от един колега се възхищаваше на Cyc, който се отличава с високоенергийни плейлисти и допълнителна доза извайване на горната част на тялото: музиката го забавлява — и ви отвлича от безумното количество пот, изливаща се от тялото ви.
Така че може би сте конкурентоспособен, но по-скоро човек в отборни спортове, отколкото соло състезател. В Отклони се , класовете са разделени на отбори, което повишава фактора на съперничество, без да отделя никого.
Смеещ се лотос/Йелпйога
Йога студиата може да са минималистични или спокойни, но забавлението обикновено не е дескриптор, който чувате наоколо. Не е случаят при Смеещ се лотос , чиито места (Flatiron, Williamsburg) са оборудвани с пръснати, цветни стенописи и инструктори с необходимата енергия.
Ако то е спокойствие, което търсиш, Йога на отражения (Gramercy) получава точки за малки класове и персонализирани инструкции за всички нива. Един редактор се кълне в своя клас Sweaty Stretch: Имам проблеми с гърба и шията и този курс ми помогна по начини, по които никой лекар не би могъл.
Досега йога, която получи най-много възторг, беше разгорещеният, хип-хоп клас в Студио Y7 (локации в целия град). Както каза един служител, мразех гореща йога до Y7. Все още отричам, че това е гореща йога… но я обичам.
Tone House/Facebook Сила + кондициониране
Имаме някои сериозни фитнес фенове сред нас и те се кълнат в тренировката Тонова къща (NoMad, Upper East Side), за което казват, че те кара да се чувстваш като законен спортист. ние имат винаги се чудех какво би било да бъда Серина Уилямс...
Всеки знае, че Equinox има едни от най-добрите класове в града. Не всеки знае, че не е нужно да се нуждаете от членство, за да получите достъп до тях: Проект на Equinox , спинофът на фитнес залата (Nolita) е мястото, където инструкторите изпробват нови концепции за клас като Babes & Bands и Sculpt Society.
Work Train Fight/Facebook Бокс
Ако все още не сте си сложили чифт ръкавици, какво чакате? Новобранците са добре дошли в Битка на работния влак (Noho), където можете да вземете ръкавици безплатно и да се научите да нанасяте удари с най-добрите от тях.
Знаменитости обичат тътен , и ние също. Класът се разделя на две половини – боксова верига и силова верига – и вие ще се редувате, което означава, че никога няма да имате шанс да се отегчите и/или да осъзнаете колко сте уморени. Освен това пълните с вода чували с форма на сълза предлагат напълно различен вид тренировка от стандартната ви боксова торба (да не говорим, че са напълно подвижни в Instagram).
Боксова зала на Чърч Стрийт (Tribeca) е кварталната фитнес зала от старата школа на нашите мечти. Часовете са интензивни (очаквайте много кондициониране, както и работа с чанти) и има голям шанс да тренирате заедно с професионален боец или двама.
Въпреки че не е строго боксова зала, Аерокосмически е страхотно място да тренирате вашите куки и ъперкъти или да повишите пулса си чрез силови тренировки с телесно тегло и следващо ниво за скачане на въже.
Първо изхвърлете гнева си, след това намерете своя Дзен в Кутия + Поток , който съчетава 35 минути бокс с ребалансиращ йога поток (с други думи, идеалната комбинация за нюйоркчани). Бонус: Заниманията са боси, така че няма да търкаляте с Nike по цял ден.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от 305 Fitness (@305fitness) на 28 юни 2019 г. в 12:37 ч. PDT
Танци + кардио
Искате ли вашата тренировка да изглежда по-малко като упражнение и повече като рейв? След това се насочете към 305 Фитнес , който сега има четири места в Манхатън. Както казва един колега: толкова много обичам часовете, защото съчетават ритъма на танците в клуб с кардиото на фитнеса, а след това добавят основна работа и стробоскопи. Хм, продадено.
Новодошъл на сцената на денс-парти като тренировка, Напред_Пространство разполага с тъмен студиен етаж, осветен с черни светлини (защото дух). Класовете са супер оптимисти и забавни, независимо дали изберете кардио клас от всички нива, такъв с леки тежести или по-задълбочена хореография.
Бягането в града изглежда като добра идея, докато не осъзнаете, че избягването на туристи и купчини боклук не е тренировката, която сте имали предвид. Вероятно затова толкова много хора обичат Mile High Run Club предизвикателни (но адаптивни към вашето ниво) класове по бягаща пътека (Noho, NoMad).
За ритмично предизвиканите сред нас танцовото кардио звучи като специална форма на мъчение. Но безсрамното отношение при Тела на Бродуей (Челси) може да е достатъчно, за да ни преобрази – особено след като това означава, че ще научим хореография въз основа на всичко от Риана до Хамилтън .
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от NEW YORK PILATES? (@newyorkpilates) на 4 юли 2019 г. в 8:47 ч. PDT
пилатес
Не само, че Ню Йорк Пилатес има някои от най-прекрасните студия, които някога сме виждали, но и класовете, базирани на реформаторите, са едни от най-предизвикателните тренировки, които някога сме правили. За щастие инструкторите са супер внимателни и музиката винаги е на място, така че определено не е толкова страшно, колкото би могло да бъде.
Малки размери на класа, опитни инструктори и класове (центрирани около реформатора, постелката или трамплина), които ви карат да чувствате мускули, за които никога не сте знаели, че имате: Ийст Ривър Пилатес е точно такова приветливо студио, което искате във вашия квартал. (В момента това означава три места в Уилямсбърг.)
СВЪРЗАНИ: 4 убийствени пилатес движения, които можете (и трябва) да правите у дома
