Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Не пропускайте
- Анирбан Лахири уверен пред RBC Heritage
- Недостигът не е проблемът: Министерството на здравеопазването удря държави за „лошо управление“ на COVID ваксини
- Списък на всички ваучери за данни за входно ниво от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Ментата (Mentha × piperita) е ароматна билка, произхождаща от Европа и Азия, тя е кръстоска между мента и мента, която принадлежи към семейството на ментата. В продължение на хиляди години хората използват мента както за ароматизиране, така и за нейните лечебни свойства.
Ментата се използва като ароматизиращо средство в различни продукти като бонбони, ментови бонбони, паста за зъби и др. Ментата се използва и за приготвяне на ментово масло и ментов чай. Ментовият чай се консумира популярно по целия свят заради няколкото си ползи за здравето и освежаващ ментов вкус.
Какво представлява ментовият чай?
Ментовият чай се приготвя чрез вливане на ментови листа в гореща вода, листата съдържат няколко етерични масла, като ментол, ментон и лимонен, които се отделят при накисване в гореща вода [1] [две] . Тези етерични масла придават на ментовия чай освежаващ, охлаждащ и ментов вкус.10 Невероятни ползи за здравето от чая от куркума
Английски романтични филми 2018
Ползи за здравето от ментов чай
1. Може да облекчи храносмилателните проблеми
Ментата отдавна се използва като лек за храносмилателни проблеми, като газове, подуване на корема и разстроен стомах. Проучванията върху животни показват, че ментата отпуска храносмилателната система и може да облекчи болката в корема. Следователно пиенето на чай от мента може да облекчи храносмилателните проблеми [3] [4] .
крем от алое вера използва за кожата
2. Поддържа свеж дъх
Мента се използва като освежител за дъх за предотвратяване на лош дъх, затова се използва като ароматизатор в устните води, паста за зъби и дъвки. Ментата притежава антибактериални свойства, които помагат за унищожаването на бактериите, причиняващи зъбни плаки и заболявания на венците, и помага да се поддържа по-свеж дъх [5] .
3. Намалява назалната конгестия
Ментовият чай може да помогне за подобряване на носния въздушен поток, ако имате запушен нос, причинен от студ и алергия. Това е така, защото ментата съдържа антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на настинка и други инфекции на горните дихателни пътища. Вдишването на парите от ментовия чай, който съдържа ментол, може да помогне за облекчаване на назалната конгестия [6] .
4. Облекчава напрежението при главоболие
Пиенето на чай от мента може да помогне за отпускане на мускулите и облекчаване на болката, причинена от главоболие от напрежение. Ментата съдържа ментол, който помага за увеличаване на притока на кръв и осигурява усещане за охлаждане, което помага за намаляване на болката [7] .
5. Може да засили енергията
Пиенето на чай от мента може да повиши нивата на енергия и да намали умората. Тъй като ментата съдържа ментол, вдишването на аромата на ментовия чай ще помогне за подобряване на енергийните нива и намаляване на умората през деня.
как да имаме стегнати гърди
6. Може да облекчи менструалната болка
Няколко проучвания показват ефективността на екстракта от мента за облекчаване на менструалната болка. Ментата съдържа ментол, който може да помогне за облекчаване на менструалните болки и спазми, поради което пиенето на ментов чай може да намали менструалната болка [8] .
7. Може да подобри съня
Ментовият чай е без кофеин, така че пиенето му преди лягане ще ви помогне да подобрите съня си. Също така ментата действа като мускулен релаксант, което означава, че консумирането на чай от мента ще ви помогне да отпуснете мускулите си, като по този начин ще направите по-добър сън.
домашно лекарство за язва в устата
8. Може да понижи сезонните алергии
Ментата съдържа розмаринова киселина, растително съединение, свързано с намаляване на симптомите на алергични реакции, като сърбеж в очите, хрема и астма. Проучване, публикувано в Биологичния и фармацевтичен бюлетин, установи, че ментовата мента може да бъде ефективна за облекчаване на носните симптоми на алергичен ринит, известен също като сенна хрема [9] .
Как да си приготвите чай от мента?
- Сварете 2 чаши вода.
- Изключете котлона и добавете във вода шепа разкъсани листа от мента.
- Оставете го да стръмни за 5 минути.
- Прецедете чая и изпийте.
Кога трябва да пиете чай от мента?
Човек може да пие ментов чай през целия ден, тъй като е без кофеин. Пийте ментов чай след хранене, за да подпомогнете храносмилането, следобед, за да увеличите енергийните си нива или преди лягане, за да ви помогне да се отпуснете и да спите по-добре.
Забележка: Хората, които са алергични към мента, трябва да избягват да пият чай от мента. А хората с гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) трябва да избягват консумацията на ментов чай.
