Бързи и лесни начини да се отървете от бирения корем; Опитайте, работи!

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Диетичен фитнес Диетичен фитнес oi-Luna Dewan By Луна Деван на 14 ноември 2016г

Прекалено много ли си угаждате на бирата? Със сигурност това може да ви е накарало да имате издут корем от бира, който изглежда неудобно. Не сте в състояние да дръпнете копчето на ризата си и не можете да се поберете в красивите горнища, които наскоро сте купили. Та какво правиш?

Така че, ако търсите бърз начин да се отървете от биреното си коремче, има някои бързи и прости начини, които са обяснени в тази статия.

лесни предястия

Прочетете също: Домашни средства за изкълчване на глезените

Веднага щом осъзнаете, че развивате бирено коремче, може да започнете да търсите незабавни лекарства, за да се отървете от него. Някои може да ви предложат да отидете на диета, докато някои други може да ви предложат определени упражнения и всичко това може да ви обърка за известно време. Може да опитате няколко метода, но в крайна сметка да не успеете да получите желаните резултати.

Прочетете също: Домашни средства за контрол на диабета

Въглехидратите и съдържанието на захар в бирата се отлагат под формата на мазнини и калории около корема, което кара човек да развие този неудобно изглеждащ бирен корем. Трябва да се провери и да се намеси бързо, тъй като това може да доведе до някои други сериозни здравословни проблеми като затлъстяване и проблеми, свързани със сърцето.

Ето списък с бързи и лесни начини, които помагат да се отървете от бирения корем. Погледни.

не се жени

1. Пиене на равно количество вода:

Има няколко души, които могат да пият много бира, така че за да се намали количеството консумация на бира, е препоръчително между тях да изпиете чаша вода. Това не само помага за намаляване на количеството консумация на бира, но също така помага за хидратирането на тялото. Това от своя страна помага да се отървете и от биреното коремче.

2. Наличието на добро количество протеин:

Съдържанието на захар и въглехидрати в бирата е доста високо, поради което човек в крайна сметка поставя тази коремна мазнина. Така че, за да поставите контрол, е добре да увеличите приема на протеини, особено бобови растения, боб и ядки. Това помага за намаляване на приема на въглехидрати и също така намалява глада, а това помага на човек да се отърве от бирения корем.

индийска прическа за овално лице

3. Добавете малко тренировки за изгаряне на калории:

Добавянето на няколко допълнителни тренировъчни сесии с гири за манипулации и репеи за около 10 минути всеки ден помага за изгарянето на тези излишни калории и премахването на излишните мазнини в корема.

4. Избягвайте да пиете бира в продължение на две седмици:

Ако сте запален пияч на бира и чувствате, че сте си сложили тази допълнителна мазнина по корема, тогава избягването на бира за около две седмици помага за мобилизирането на мазнини в тялото и за премахване на този неудобен бирен корем.

5. Избягвайте преработена храна:

Ако искате да загубите корема от бира, тогава трябва да избягвате консумацията на преработени храни, съдържащи голямо количество въглехидрати, мазнини и захари. Картофеният чипс, бургерите и сладките бонбони трябва строго да се избягват.

6. Яжте зеленчуци, които помагат за детоксикация на черния дроб:

Включването на зеленчуци като броколи, зеле и зеле помага за прочистването на системата и премахването на излишните мазнини по корема, които човек развива след изпиване на много бира.

7. Не пропускайте закуска:

Много от нас правят тази грешка, като пропускат закуската, за да загубят тази изпъкнала коремна мазнина. Закуска, първото хранене за деня е много важно за засилване на метаболизма и нивото на кръвната захар и не трябва да се пропуска. Всъщност помага да се осигури енергия за изпълнение на упражненията и помага да се загубят коремните мазнини.