Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Не пропускайте
- Анирбан Лахири уверен пред RBC Heritage
- Недостигът не е проблемът: Министерството на здравеопазването удря държави за „лошо управление“ на COVID ваксини
- Списък на всички ваучери за данни за входно ниво от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Ако е здравословно, значи не е вкусно. Това е общоприетото схващане, което повечето от нас имат. Е, има бадеми, които да ни докажат, че грешим.
Те са заредени с витамини и други елементи, които дават на тялото ни необходимото количество хранителни вещества и ни правят здрави.
Естествените, несолени бадеми са вкусна и питателна закуска, която е затрупана с ползи за здравето.
как да използвате серум за лице
Само шепа от тях могат да помогнат за насърчаване на здравето на сърцето и за предотвратяване на сърдечни заболявания. Той също така помага в борбата с болести като диабет и болестта на Алцхаймер.
Яденето на бадеми всеки ден ви дава жизненоважни хранителни вещества. Известно е, че бадемите са богати на витамин Е, калций, магнезий и калий.
Известно е, че бадемите са значителен източник на протеини и фибри и те също са естествено с ниско съдържание на захар.
домашен лек за премахване на следи от пъпки
Бадемите са богат източник на ненаситени мазнини и не съдържат холестерол или сол.
Известно е, че от всички ядки бадемите съдържат големи количества протеини, фибри, калций, витамин Е, рибофлавин и ниацин.
В тази статия изброихме някои от най-добрите ползи за здравето от яденето на бадеми. Прочетете по-нататък, за да знаете какво се случва, ако ядете бадеми всеки ден.
1. Намалява нивото на холестерола:
Известно е, че бадемите са най-ефективни, когато става въпрос за намаляване на лошия холестерол. В случай, че нивата на холестерола ви вече са високи, опитайте да увеличите приема до около 20-30 бадема на ден.
2. Здрава коса:
Бадемите съдържат няколко витамини и минерали, които са необходими, за да подобрят растежа на косата и да я направят по-силна. Известно е, че магнезият и цинкът стимулират растежа на косата. Витамин В помага за придаване на косата на лъскав вид и осигурява дълголетие.
3. Предотвратява сърдечни заболявания:
Бадемите са обогатени с антиоксиданти, мононенаситени мазнини, магнезий и мед, за които е известно, че поддържат сърцето и кръвоносните съдове. Яденето на бадеми заедно с черупките помага за предотвратяване на исхемичен инфаркт и други сърдечни заболявания. Това е една от най-добрите ползи за здравето, ако ядете бадеми всеки ден.
как бързо да премахнете белези по лицето
4. Предотвратява бръчките:
Тези ядки съдържат добро количество манган, който помага за производството на колаген, който е протеин, отговорен за тонуса на кожата. Съдържа и витамин Е, който е антиоксидант, който помага в борбата с признаците на стареене.
5. Здравословна бактериална флора:
Известно е, че бадемовите черупки съдържат пребиотици, необходими за растежа и размножаването на добри чревни бактерии. Ако има дисбаланс, тогава могат да се появят симптоми като болки в стомаха, лош дъх и лошо храносмилане. Следователно за тази цел се препоръчва да се ядат бадеми всеки ден.
6. Отслабване:
Консумирането на бадеми ще ви подтикне да консумирате по-малко въглехидрати през целия ден. Това помага за нормализиране на метаболизма и също допринася за загуба на тегло. Също така съдържа фибри, които ви дават усещане за ситост. Това е една от основните ползи за здравето на бадемите за тялото.
7. Подобряване на мозъчната активност:
Тъй като бадемите съдържат витамин Е, те помагат за подобряване на паметта при редовна консумация. Тези ядки също задържат остаряването на мозъка за дълго.
8. Намалява риска от рак на дебелото черво:
Известно е, че целият бадем намалява риска от рак на дебелото черво. Консумирането на бадеми всеки ден помага за драстично намаляване на появата на аберантни огнища на криптите, които са лезии, водещи до рак на дебелото черво. Следователно яденето на бадеми намалява риска от рак на дебелото черво. Това ще ви уведоми какво правят бадемите за вашето тяло.
Домашно лечение за възпалено гърло индия
9. Борби срещу камъни в жлъчката:
Бадемите са свързани с намаляване на появата на камъни в жлъчката. Това се дължи на ползите от бадемите за намаляване на холестерола, а също и поради добрите ефекти на антиоксидантите.
