През това време на самодистанциране е по-важно от всякога да намерим време да практикуваме самообслужване, независимо дали това е да тренираме у дома, да четем книга или да проверяваме психичното си здраве.
Когато PampereDpeopleny разговаряхме с Шарлот Маккини, ние имахме желание да научим как моделът и актрисата се грижи за себе си от комфорта на дома си. Ето, 26-годишният Baywatch звездата обяснява как се е приспособила към новото си нормално. О, и тя споделя много съвети по пътя.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Шарлот Маккини (@charlottemckinney) на 29 януари 2020 г. в 15:16 ч. PST
PureWow: Как практикувате самообслужване през това уникално време?
Шарлот Маккини : През това време слушах тялото си, получавах толкова необходимия сън и наистина се фокусирах върху това да остана физически и психически здрав. Вярвам, че сънят е ключът към здравата имунна система. Също така приготвях домашно приготвени ястия и стоях далеч от храна за вкъщи. Едно от любимите ми неща за грижа за себе си е да си сложа маска за лице [използва Маккини един от д-р Барбара Щърм , $120], както и използването на my LED светлинна маска ($110). Правя това, когато се събудя. Беше ми приятно да имам възможността да дам на кожата си почивка и да избягвам да нося грим.
Как поддържахте връзка с приятели и семейство? С кого си бил FaceTiming?
Имам много малка/тясна плетена група, на която се облягам. Говоря постоянно с родителите си и сестра си, независимо дали става дума за телефон, текст или FaceTime. С двете ми наистина близки приятелки, които често виждам, сега сме с FaceTime, за да спазваме социалното дистанциране за момента. Трябва да призная, че е хубаво да прекараш време сам и да се заредиш от забързания градски живот.
Кой беше любимият ви начин да прекарвате време?
Правя много списъци с неща, които трябва да направя, когато мога да се върна към нормалното си ежедневие. Използвам това време за почистване и организиране, като правя купища неща, от които трябва да се отърва, неща, които вече не използвам или не се нуждая. В крайна сметка ще даря много предмети. Продължих да бъда активен, като се разхождах по плажа с моите гривни Bala ($50) на разстояние от другите, разбира се, и да тренирате у дома или на плажа. Освен това готвя по-често и приготвях здравословни ястия и закуски. Наскоро поръчах нагреватели с червени лампи за гореща йога и пилатес, които могат да се правят в стаята ми, защото обичам да тренирам добре.
Създали ли сте си конкретен график, за да останете здрави?
Създадох удобен график, който ми подхожда. Събуждам се и правя кафе (което е най-хубавата част от сутринта, тъй като обичам кафе). Опитвам се да направя 45-минутна тренировка или да се разхождам по плажа. След това се прибирам и правя здравословен обяд. Опитвам се да ги извадя и отделям време, за да се възползвам максимално от деня си. Ако не чистя, наваксвам имейлите си, правя списък с целите и до края на деня започвам да се отпускам и разхлаждам с чаша чай. Сега гледам повече телевизионни предавания и филми и чета стари сценарии, които нямах възможност да прочета преди, което наистина ми хареса.
Кои са някои от любимите ви ястия, които сте приготвяли у дома?
Открих нова оценка за готвенето. Никога не съм бил типът човек, който готви често, но някои от нещата, които приготвях, са ориз от карфиол с куркума с хрупкави зеленчуци (които загрявам във фурната на 450 градуса и добавям чесън, сол и черен пипер). Фокусирам се върху това да се храня толкова чисто и здравословно, колкото винаги. Винаги казвам, че това, което ядем, е важно за нашата имунна система. Също така изстисквам лимон във всичко, което пия, независимо дали е вода или чай.
Ще продължим и ще разгледаме създаването на домашно студио за гореща йога...
СВЪРЗАНИ : Как да създадете рутина за работа от вкъщи – към която всъщност ще се придържате
