Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Анирбан Лахири уверен пред RBC Heritage
- Списък на всички ваучери за данни за входно ниво от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Върналите се в Kumbh mela могат да обострят пандемията на COVID-19: Санджай Раут
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Здравей! Всички фенове на SRK, днес е рожденият ден на Bollwood Bhadshah! SRK несъмнено е един от най-добрите примери, които биха се вписали в описанието на „отлежаване като хубаво вино“.
Неговото издълбано и издълбано тяло, съчетано с шестте му корема, е свидетелство за това.
Крал Хан спазва стриктна диета, за да поддържа горещото си място за пушене. Е, отнема доста отдаденост и упорита работа, за да изглежда такъв, какъвто е, със сигурност.
Днес, когато сърцето на всяко индийско момиче навършва 52 години, решихме, че ще ви дадем представа за неговия хранителен план и график на тренировките!
Неудържимата му физика, елегантни погледи и тези блещукащи очи дават възможност дори на холивудските герои да търсят парите си! Няма съмнение, че той е легенда от себе си.
Тук изброихме някои от неговите съвети за тренировки, които той надлежно следва! Погледни!
- Вашето тяло трябва да бъде добре хидратирано, затова е важно да пиете поне 10 чаши вода на ден и точно в това вярва г-н Шахрук Хан.
- Правете редовни кардио упражнения всеки ден в продължение на минимум 30 минути, за да изгорите телесните мазнини.
- Трябва напълно да избягвате да ядете сладкиши и за да задоволите сладкия си глад, вместо това можете да опитате да имате плодове.
- Уверете се, че никога не тренирате корема си повече от четири пъти седмично. Трябва да направите почивка от един ден между тях, в противен случай това може да доведе до увреждане на мускулите.
Диетични съвети на Шахрук:
- Редовно пие протеинова напитка след тренировка.
- Той яде храни с високо съдържание на фибри като зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни.
- Той се грижи да пие поне 2-3 литра вода всеки ден.
- Добавянето на храни с високо съдържание на протеини също е много важно като пилешко, яйчен белтък, варива, обезмаслено мляко и постно месо.
- Той стриктно спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати и протеини.
- Той избягва сладкиши и пържени храни.
