Колкото и да мразите този нежелан блясък, мазната кожа има едно предимство. Да, правилно прочетохте! Вярвате или не, но повечето експерти по грижа за кожата съгласен съм, че кожата, която е мазна или комбиниран тип, остарява бавно в сравнение със сухата кожа. Това е така, защото маслото (себумът), произвеждано от мастните (мастните) жлези, служи за поддържане на кожата ви смазана, подхранена и овлажнена, предотвратявайки фините линии и бръчки. Ако това направи деня ви, прочетете нататък, за да научите за съвети за грижа за мазна кожа .
един. Какво прави кожата мазна?
две. Каква рутина за грижа за кожата трябва да следвам за мазна кожа?
3. Какви други съвети за грижа за кожата трябва да следвам за мазна кожа?
Четири. Какви са някои домашни средства за мазна кожа?
5. Какви храни трябва да ям или избягвам за мазна кожа?
6. Често задавани въпроси: Съвети за грижа за кожата за мазна кожа
Какво прави кожата мазна?
Както споменахме, мастните жлези произвеждат себум, за да поддържат кожата ви мека и овлажнена. Когато се произвежда твърде много себум, кожата ви изглежда мазна и това също може да доведе до появата на акне. Хормоните и генетиката са основните фактори, които са виновни за мазната кожа. Флуктуиращите хормони водят до увеличаване на андрогена - мъжкият хормон, който сигнализира за узряването на мастните жлези. Тъй като мастните жлези узряват, производството на себум се увеличава и колкото по-високи са андрогените в тялото, толкова повече себум преминава през порите. Този себум седи върху повърхността на кожата, което я прави мазна. Когато излишното масло се улови в порите и се комбинира с мъртви кожни клетки и бактерии, това води до пъпки и черни точки .Мазната кожа може да бъде наследствена и прекомерното измиване на лицето не е решението. Всъщност прекомерното измиване или търкане твърде силно ще лиши кожата ви от влага, карайки мастните жлези да произвеждат повече масло. Влажността и горещото време, някои лекарства, диета и козметика също могат да повлияят на производството на себум.
Бакшиш: Мазната кожа има много фактори за виновни, но решението е по-дълбоко от просто изтриване на маслото.
Каква рутина за грижа за кожата трябва да следвам за мазна кожа?
Почиствайте ежедневно
Почистването на лицето си два пъти дневно - веднъж сутрин и веднъж вечер е задължително. Може да се изкушите да използвате почистваща вода за лице през деня, ако имате прекалено мазна кожа, но се въздържайте от това; не искате да лишавате кожата си от естествени масла. Ако трябва да направите нещо за блясъка, просто измийте лицето си с вода и изсушете с мека кърпа или кърпа.Измийте със сапун, който е нежен, за предпочитане a глицерин един. Изберете почистващи препарати без масла и помислете за използването на такива, които съдържат салицилова киселина. Проверете списъка със съставките и вземете два процента салицилова киселина, за да разградите маслото, без да изсушава кожата ви. Може да искате да изберете почистващ препарат, който съдържа съставки на растителна основа, вместо натоварен с химикали.
Продължете с тонер
Тонерите служат за контролиране на излишното масло, свиват външния вид на кожни пори , и възстановява кожата на pH баланс , което от своя страна поддържа кожата овлажнена, като същевременно предпазва от микроби. Тонерите са на водна основа и се състоят от стягащи вещества, които хидратират и успокояват кожата. Някои тонери включват и алкохол; имайте предвид, че те могат да бъдат прекомерно изсушаващи и могат да раздразнят чувствителната кожа, така че ако търсите мек тоник, изберете безалкохолен.
Използване на почистващ препарат и тонер чувствителна кожа може да има отрицателно въздействие. Винаги не забравяйте да използвате продукти, които отговарят на вашия тип кожа. Имайте предвид, че продуктите, съдържащи растителни екстракти, се рекламират като полезни, но биха могли дразни кожата . Разберете кожата си и купувайте това, от което се нуждаете, а не това, което се рекламира като най-доброто.
Овлажнявайте
Не си мислете, че нямате нужда от овлажнител само защото имате мазна или комбинирана кожа – ключът към здрава кожа това да изглежда хидратирано, а не лъскаво, е в избора на правилния овлажнител. Овлажнителите са формулирани с овлажнители, оклузиви и омекотители – овлажнителите привличат влагата от по-дълбоките слоеве на кожата към най-външния слой и също така изтеглят влагата от въздуха, за да поддържат кожата хидратирана, оклузивите създават физическа бариера върху кожата ви, за да поддържат влагата заключена, а емолиентите са мазнини, които помагат за възстановяване на кожата. Тъй като оклузивите са плътни и мазни, откажете ги и изберете овлажнители с овлажнители като глицерин и омекотяващи като vitamin E .Ексфолирайте редовно
Ексфолирането на кожата ви ще ви помогне да премахнете натрупването на мръсотия и мъртвите кожни клетки, които могат да причинят пристъпи. Не бъдете трудни към кожата си – колкото и да искате да изтъркате маслото енергично с груб ексфолиант, не е препоръчително да го правите, тъй като може да изсуши кожата ви. Използвайте нежно измиване на лицето или скраб веднъж седмично за чувствителна кожа или 2-3 пъти седмично, ако имате здрава кожа.Салициловата киселина също играе важна роля и тук, тя не само премахва повърхностното масло, но и това, което присъства вътре в порите, като по този начин предотвратява натрупването и запушването. Отново, не искате да пресушавате кожата си, така че знайте какво работи за вашата кожа и изберете съответно.
Вижте това видео за ексфолиращи ексфолианти. Бакшиш: Рутина за красота, която включва ежедневно почистване, тонизиране и овлажняване, заедно с редовно ексфолиране, може да е от полза за мазната кожа. Важно е да използвате правилните продукти за грижа за кожата!
Какви други съвети за грижа за кожата трябва да следвам за мазна кожа?
Не позволявайте на страха от излишния блясък да ви отблъсне слънцезащитен крем – експертите казват, че защитата от слънцето е особено важна за мазната кожа! Излизането на слънце без подходяща слънцезащита може да доведе до пигментация, бръчки , и увреждане на кожата . Слънцезащитните продукти на маслена основа могат да накарат кожата ви да изглежда мазна и също така да я накарат да избухне, така че изберете слънцезащитен крем на водна основа. Освен това потърсете некомедогенен продукт, който няма да запуши порите на кожата ви.
Най-важното е винаги да премахвате грима преди да си легнете. Спането с грим вреди на всички типове кожа, но мазната или комбинирана кожа е склонна да избухне още на следващия ден, тъй като гримът запушва порите на кожата. Кърпичките за премахване на грим не са наистина ефективни за дълбоко почистване, но със сигурност са по-добри от това да спите в пълно лице с грим. Използвайте нежно средство за отстраняване на грим; ако използвате средство за отстраняване на маслена основа, следвайте ежедневната си почистваща програма, за да поддържате порите на кожата си щастливи.
Не забравяйте да пазите кожата и тялото си хидратирана през деня. Количеството вода, което консумирате, влияе върху няколко аспекта на вашето здраве, включително количеството масло, произвеждано от мастните ви жлези! Пийте най-малко осем чаши вода, като отпивате на редовни интервали, за да помогнете на тялото ви да изхвърли лесно токсините. Яжте плодове и зеленчуци като диня, домат, краставица и др., които имат a по-високо водно съдържание .
Бакшиш: Промените в начина на живот и здравословните навици също допринасят за поддържането на красива, безупречна кожа.
Какви са някои домашни средства за мазна кожа?
Пчелен мед
Тази златиста течност е овлажнител, така че се запазва овлажнена кожа . Освен това е естествен антисептик и може да е от полза за склонната към акне кожа и да успокои възпалението.- Смесете мед и мляко в равни количества. Нанесете върху кожата и оставете да изсъхне. Измийте с чиста вода. Можете да използвате това лекарство веднъж дневно.
- Намачкайте половин банан и смесете с една супена лъжица мед. Нанесете върху лицето и изплакнете с топла вода след 15-20 минути. Правете това 2-3 пъти седмично.
- Направете скраб, като смесите малко мед и кафява захар. Масажирайте нежно върху лицето и отмийте с топла вода. Правете това веднъж седмично за гладка кожа .
Овесена каша
Овесените ядки са не само подхранващ но също така е пълен с множество предимства за красота – той е силно абсорбиращ, което помага за извличане на масло и замърсявания от порите на кожата, може да се използва като ексфолиант поради меката си абразивна текстура, а съдържанието му на сапонин го прави естествен почистващ препарат .- Смелете 2-3 супени лъжици овесени ядки на фин прах. Добавете вода, за да направите гъста паста и разбъркайте с една супена лъжица мед. Нанесете върху лицето и изплакнете с вода след 30 минути. Правете това 2-3 пъти седмично.
- Смесете 2-3 с.л овесена каша и кисело мляко да си направя маска. Оставете да престои пет минути, нанесете върху лицето и отмийте след 20-30 минути. Можете да използвате тази маска 2-3 пъти седмично.
- Намачкайте чаша зряла папая с две супени лъжици сухи овесени ядки, смлени на фин прах. Нанесете върху лицето и измийте след 15-20 минути. Правете това 3-4 пъти седмично.
домат
Доматите имат стягащи свойства, които успокояват раздразнената кожа и антиоксиданти, за да предпазят кожата от вредното въздействие на свободните радикали. Този супер плод също стяга пори , изсветлява тена и възстановява нивото на pH на кожата, като по този начин контролира количеството на произвеждания себум.- Пюрирайте средно голям домат и нанесете равномерно върху лицето. Измийте след 15-20 минути. Можете да използвате този домашен лек всеки ден, ако имате прекалено мазна кожа.
- Направете гъста паста от доматено пюре и кристална захар. Масажирайте нежно върху лицето за 10 минути. Оставете да престои върху кожата за още 10 минути и изплакнете с вода. Правете това 3-4 пъти седмично.
- Изцедете сока на зрял домат и смесете с една супена лъжица прясно изцеден лимонов сок. Нанесете това върху лицето си и оставете да изсъхне самостоятелно, преди да измиете със студена вода. Използвайте този тонер всеки ден след почистване на лицето си.
краставица
Това леко стягащо средство помага за тонизиране на кожата и стяга порите на кожата, като същевременно успокоява възпалението и осигурява хидратация.- Настържете или пасирайте половин краставица. Масажирайте върху лицето за около пет минути и измийте със студена вода.
- Смесете половин чаша краставица със супена лъжица кисело мляко. Нанесете върху лицето и оставете за 20-30 минути. измийте със студена вода. Правете това 3-4 пъти седмично.
- Направете ежедневна употреба тоник от краставици и лимон. Смесете половин краставица, извлечете сока от пулпата. Смесете сок от краставица и лимонов сок в равни части и нанесете върху кожата с памучен тампон. Измийте след 15-20 минути. Продължете с овлажнител.
Бакшиш: Изцяло естествени домашни средства могат да се използват редовно, за да поддържате кожата без мазнини, сияйна и млада.
Какви храни трябва да ям или избягвам за мазна кожа?
Млечни продукти
Те са пълни с хормони като тестостерон, които могат да доведат до повишено производство на масло и запушени пори. Заменете млечното мляко и сиренето с бадемово мляко и веган сирене, ако имате мазна, склонна към акне кожа. Вземете калция си от бадеми и листни зеленчуци и преминете към тъмен шоколад от млечния сорт.Мазнини
Възпалителните мазнини, т.е. наситените мазнини и трансмазнините, не само увеличават риска от сърдечни заболявания и други здравословни състояния, но също така допринасят за излишното производство на себум. Заредете се със здравословни мазнини – яжте ядки като бадеми и орехи, гответе със здравословни мазнини като зехтин и предпочитайте пържене, печене и печене на скара.захар
Прекаляването със захарни лакомства води до скокове в нивата на кръвната захар, което кара тялото ви да произвежда повече инсулин, което от своя страна кара мастните ви жлези да работят усилено. Трябва да се избягват рафинираните захари в газирани напитки и други напитки, консервирани храни, сладкиши, зърнени храни и зърнени блокчета, а естествените захари в плодовете и зеленчуците трябва да се консумират умерено. Задоволете глада с черен шоколад, манго, горски плодове, банани и др.
Рафинирани въглехидрати
Рафинираните зърна губят важни хранителни вещества като фибри, когато се обработват, и могат да повлияят на нивата на кръвната захар, което води до повишено производство на масло. Вземете пълнозърнест хляб и паста, кафяв ориз, киноа и овес, вместо бял ориз и бял хляб и паста.Сол
Прекомерната консумация на сол, както вероятно знаете, причинява задържане на вода, подуване и торбички под очите. Това, което може да не знаете, е, че докато тялото ви се опитва да се бори с причинената дехидратация, мастните ви жлези се задействат да произвеждат повече масло. Затова избягвайте да допълвате ястията си със сол за допълнителен вкус и оставете наситените със сол подправки като трапезни сосове и салатни сосове, купени от магазина супи, осолени ядки и бисквити. Правете свои собствени дипове, орехово масло и супи у дома.Ето една лесна рецепта за супа за вас.
Бакшиш: Това, което ядете, се отразява на кожата ви! Разменете храните, които задействат мастните жлези, с по-здравословни алтернативи.
Често задавани въпроси: Съвети за грижа за кожата за мазна кожа
В. Как да нанеса грим върху мазна кожа?
ДА СЕ. Започнете с триене на кубче лед върху лицето си – това свива порите на кожата, което ги прави да изглеждат по-малки и помага да се контролира излишното производство на мазнини. След това използвайте ефективен грунд, който е специално създаден за мазна кожа. Нанесете равномерно върху лицето, включително върху клепачите. Намажете нежно коректора; излишъкът от коректор може да доведе до набръчкване на грима ви. Не се натоварвайте с пудра, тъй като това може да запуши порите ви. Изберете продукти за грим без масла, некомедогенни с матово покритие. Дръжте попивателните хартии под ръка, за да намалите обедния блясък – натиснете ги върху кожата, за да премахнете излишното масло, без да нарушавате грима си.В. Може ли стресът да причини омазняване на кожата?
A. Да! Когато сте стресирани, нивото на кортизола, хормонът на стреса на тялото ви, се повишава. Това може да доведе до повишено производство на себум, мазна кожа и акне. Съсредоточете се върху важни задачи, планирайте предварително, така че да сте подготвени за всичко, да спите достатъчно, да се храните правилно и да спортувате редовно, за да управлявате стреса.
