Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- BSNL премахва таксите за инсталиране от дългосрочни широколентови връзки
- Върналите се в Kumbh mela могат да обострят пандемията на COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com приветства сезона с нова кампания „Cricket Machao“
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Как да приготвим соев зеленчуков микс | Рецепта от зеленчуков микс соя сабзи | БолдскиСоевият зеленчуков микс е северноиндийска гарнитура, която обикновено се сервира с ротис и наан. Това е силно богата на протеини храна, която се счита за изгодна, особено за жени.
Соевият зеленчуков микс е двигателят на ползите за здравето, тъй като соевите парчета първо се накисват в мляко и след това се смесват с варени зеленчуци. Добавянето на доматено пюре и арсенал от подправки прави това уау ястие.
Соевият зеленчуков микс може да се наслади по време на всяко от храненията за деня. Смесените соеви хапки се считат за вегетариански еквивалент на месо, поради дъвчещата му текстура, а също и защото се състои от почти еквивалентно съдържание на протеин.
Соевият зеленчуков микс е лесен за приготвяне у дома. Така че, ако искате да опитате нашата версия на това ястие, гледайте видеото и научете как да го направите с помощта на стъпка по стъпка, включително изображения.
РЕЦЕПТА СЪС СОЙОВИ РАСТИТЕЛНИ СМЕС | КАК ДА ПРИГОТВЯМ СОКСОВА СЕМЕНА ЗА РАСТИТЕЛНИ | РЕЦЕПТ СЪС СМЕШЕН VEG | РАСТИТЕЛНА СМЕС СОЯ САБЗИ РЕЦЕПТА | РЕЦЕПТА СЪС ЗЕЛЕНЧУК, СОЯ, РЕЦЕПТА СОЯ, зеленчуков микс | Как да приготвим соев зеленчуков микс | Смесена зеленчукова соева рецепта | Соев зеленчуков микс Sabzi Рецепта Време за приготвяне 45 минути Време за готвене 15 милиона Общо време 1 часа 0 минутиРецепта от: Мина Бхандари
Тип рецепта: Гарнитура
Сервира:
Съставки-
Мини парченца соя - 1 чаша
Мляко - 1 чаша
Доматено пюре - 1 чаша
ефект от парната баня
Куркума на прах - пета супена лъжица
Зелени люти чушки - 1 ч. Л. (Нарязани)
Сол - 2 ч.л.
Лук - 1 чаша (нарязан)
Червен пипер на прах - 2 ч.л.
Garam masala на прах - 1 ч. Л. + Чаена лъжичка
Jeera - 1 ч.л.
Jeera на прах - 1 ч.л. + 1-ва ч.л.
гладки и копринени връхчета за коса
Листа от кориандър - 2 супени лъжици (нарязани)
Масло - 1 супена лъжица
Варени зеленчуци - 1 чаша
Паста от джинджифил и чесън - 1 с.л.
Вода - пета чаша
Как да се подготвим-
1. Добавете мини парченца соя в купа.
2. Добавете чаша мляко към него. Повече мляко може да се добави според нечии изисквания.
3. Оставете го да попие за 30 до 40 минути.
4. Веднъж напоена, соята щеше да увеличи размера си, като поеме млякото.
5. Сега добавете супена лъжица масло в загрят тиган.
6. Добавете чаена лъжичка йера и разбъркайте добре.
7. Добавете нарязания лук и отново разбъркайте.
8. След това добавете пастата от джинджифил и чесън.
9. Сотирайте, докато лукът придобие златистокафяв цвят.
10. Добавете нарязаните зелени люти чушки и доматеното пюре. Смесете добре.
11. Добавете 2 чаени лъжички от всяка, сол и червен лют прах на прах.
12. Освен това добавете чаена лъжичка от всяка, garam masala и jeera на прах.
13. Разбъркайте добре.
най-добрият домашен лек за суха кожа
14. Добавете четвърт супена лъжица куркума на прах и задушете добре за минута.
15. Добавете сварените и нарязани зеленчуци. Смесете добре.
16. След това добавете накиснатата соя и разбъркайте отново.
17. Добавете четвърт чаша вода.
18. Покрийте го с капак и го оставете да се готви за 5 минути.
19. Отворете капака и разбъркайте отново.
20. Добавете по една четвърт чаена лъжичка от всяка, гарам масала и прах от йера.
21. Накрая добавете листата от кориандър. Смесете добре.
22. Прехвърлете го в купа и сервирайте.
- Мини соеви парчета може да се накисват и във вода
- Зеленчуците могат да варират според вашите предпочитания
- Не позволявайте на соята да почива дълго, тъй като тя ще стане кашиста.
- Размер на порцията - 1 порция
- Калории - 290 кал
- Мазнини - 0,5 g
- Протеин - 42 g
- Въглехидрати - 33 g
- Фибри - 13 g
СТЪПКА ПО СТЪПКА - КАК ДА НАПРАВИМ СОКС ОТ СОЯ
1. Добавете мини парченца соя в купа.
2. Добавете чаша мляко към него. Повече мляко може да се добави според нечии изисквания.
3. Оставете го да кисне за 30 до 40 минути.
4. Веднъж напоена, соята щеше да увеличи размера си, като поеме млякото.
5. Сега добавете супена лъжица масло в загрят тиган.
6. Добавете чаена лъжичка йера и разбъркайте добре.
7. Добавете нарязания лук и разбъркайте отново.
8. След това добавете пастата от джинджифил и чесън.
как да контролирате пърхота домашни средства
9. Сотирайте, докато лукът придобие златистокафяв цвят.
10. Добавете нарязаните зелени люти чушки и доматеното пюре. Смесете добре.
11. Добавете 2 чаени лъжички от всяка, сол и червен лют прах на прах.
12. Освен това добавете чаена лъжичка от всяка, garam masala и jeera на прах.
13. Разбъркайте добре.
14. Добавете четвърт супена лъжица куркума на прах и задушете добре за минута.
15. Добавете сварените и нарязани зеленчуци. Смесете добре.
16. След това добавете накиснатата соя и разбъркайте отново.
17. Добавете четвърт чаша вода.
18. Покрийте го с капак и го оставете да се готви за 5 минути.
19. Отворете капака и разбъркайте отново.
20. Добавете по една четвърт чаена лъжичка от всяка, гарам масала и прах от йера.
21. Накрая добавете листата от кориандър. Смесете добре.
22. Прехвърлете го в купа и сервирайте.
