НЕЩА, КОИТО СЕ СЛУЧВАТ С ТЯЛОТО ВИ, АКО ЯДЕТЕ ПО ТРИ СРЕЩИ НА ДЕН - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Sravia By Sravia sivaram на 8 май 2017г

Знаете ли, че фурмите са един от най-добрите естествени източници на фибри? Това е важно за правилното функциониране на храносмилателната система, особено на червата.

Фурмите са много вкусни и съдържат естествена захар. Това е чудесна алтернатива за захарта, която използваме. Те са напълно смилаеми и могат да потиснат апетита за храна до добро ниво.

Фурмите имат способността да действат като естествени мултивитаминни хапчета поради богатия източник на хранителни вещества, присъстващи в тях. Фурмите са много полезни за лечение на анемия и могат да се използват и за балансиране на холестерола, кръвното налягане и много други заболявания.

Само три дати на ден имат способността да ви дадат нуждите от витамини. В тази статия споменахме някои от най-добрите ползи за здравето на фурмите и какво се случва, ако ядете 3 от тях на ден.

Ползите от яденето на фурми са широки и разнообразни. Те могат да решат редица здравословни проблеми като запек, чревни разстройства, сърдечни проблеми, анемия, сексуални дисфункции, диария, рак на корема и няколко други състояния.

Така че, яжте три фурми на ден и бъдете готови да изпитате многобройните ползи за здравето. За да научите повече за това, продължете да четете.

1. Голям източник на желязо:

За тези, които страдат от анемия, е задължително да включат фурмите като част от диетата си. 100 грама фурми съдържат 0,90 грама желязо или 11% от препоръчителния дневен прием.

нови филми за принцеси на дисни

Желязото е част от хемоглобина в червените кръвни клетки и неговият дефицит може да доведе до анемия. Това се потвърждава и в изследването „Желязо, анемия и инфекция“.

2. Дати за здравето на очите:

Фурмите са обогатени със зеаксантин и лутеин, което им дава заслугата да бъдат най-добрият витамин за очите. Тези две играят важна роля за поддържането на здравето на макулата и ретината. Той също така предотвратява потенциалното увреждане на макулата.

3. Приключва диария:

Датите съдържат калций и е най-добрият, когато става въпрос за спиране на диария. Това се дължи и на способността им да ускоряват регенерацията на чревната флора. Редовният прием на фурми помага за създаването на добри бактерии в червата. Това е една от най-добрите ползи за здравето на фурмите.

4. Спира запека:

Ако имате запек, вземете няколко фурми и ги оставете в чаша вода преди лягане. Това ще отдели малко сок в него, който също е слабително. Тази вода, когато се консумира, ще помогне за функционирането на червата и също ще спре запека.

Това ще ви уведоми какви са ползите за здравето от фурмите.

5. СПИН при раждане:

Вземането на дати месец преди раждането помага за облекчаване на болката и също така намалява интензивността на кървенето по време на раждането. Освен това, фурмите също помагат за борба с следродилната депресия и също така помагат за производството на достатъчно количество мляко за бебето.

6. Тегло на везни:

Фурмите са пълни със здравословни хранителни вещества и по този начин те осигуряват усещане за ситост. Това ограничава желанието за захар и насърчава загубата на тегло.

Приемането на фурми на гладно помага да се балансират нивата на кръвната захар, а също така се контролира работата на червата. Това ще ви уведоми какво се случва, ако ядете 3 дати на ден.

7. Добро за сърцето:

На хората със сърдечни проблеми се препоръчва да вземат редовно дати. Поставете няколко фурми в чаша вода през нощта. На следващата сутрин смесете датите и водата заедно. Можете да консумирате тази смес няколко пъти на ден и това е известно, че предотвратява инфаркт.

балсами за къдрава коса

8. Намалява хипертонията или високото кръвно налягане:

Фурмите съдържат малки количества натрий, но големи количества калций. Освен това, стандартна порция от 5-6 фурми съдържа 80 mg магнезий. Това помага за правилното разпространение на кръвоносните съдове.

Освен това, консумирането на 370 mg магнезий дневно помага за стабилизиране на нивата на кръвното налягане. Това се потвърждава и в проучването „Химически и мастнокиселинни състави на плодовете от финикова палма“.

9. Защита срещу инсулт:

Известно е, че този плод стабилизира нервната система, тъй като съдържа големи количества калий. Приемът на големи количества калий може да намали вероятността човек да преживее инсулт с почти 40%.

10. Добро за мозъка:

Фурмите са богати на фосфор и следователно се считат за отлични за мозъка. Следователно те могат да се използват, за да дадат на мозъка ви нужното хранене.

11. Усилвател на енергия:

Тези плодове съдържат естествени захари като фруктоза, захароза и глюкоза. Комбинация от фурми с мляко ще даде достатъчно енергия на тялото и ще осигури добра доза енергия.

12. Засилва либидото:

Вземете няколко фурми и ги сложете през нощта в купа, съдържаща козе мляко. Освен това добавете към него кардамон и мед и пийте тази смес сутрин.

Известно е, че тази мощна комбинация повишава либидото при мъже и жени от всички възрасти. Това е една от най-добрите ползи от яденето на 3 фурми дневно.