Топ 10 неща, които трябва да направите, когато се чувствате ниско

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Несинхронизиране Натиснете Pulse oi-Staff От Анви Мехта | Публикувано: вторник, 14 януари 2014 г., 8:37 [IST]

Животът не винаги е легло от рози. Има моменти, когато се чувствате долу на сметищата, като нищо не ви върви. Може да се почувствате обезпокоени, разочаровани и обезсърчени от ниската фаза в живота си. По това време трябва да се концентрирате върху по-добрите неща в живота. Вместо да се чувствате ниско и бити, трябва да се опитате да бъдете мотивирани и насърчени. Какви са нещата, които можете да правите, когато се чувствате ниско, ще попитате? Е, прочетете, за да научите повече!

ПРЕДИ ДА УМРЕТЕ: Неща, които трябва да направите

Има много неща, които можете да опитате да ви помогнат да се чувствате добре през онези времена, когато се чувствате депресирани. Опитайте се да отклоните ума си в правенето на неща, които ви харесват, вместо да мислите за лошата фаза отново и отново. Ето няколко неща, които може да искате да опитате да победите тези блус.

Музика

На света няма нищо толкова отпускащо, колкото музиката. Най-доброто нещо, което трябва да направите, когато сте на ниско ниво, е да слушате спокойна и успокояваща музика или друга музика по ваш избор. Музиката има способността да променя настроението ви и да ви кара да се чувствате по-добре. Хормоните „се чувстват добре“ се освобождават при слушане на музика.

Прочети книга

Четенето на книга на любимия ви автор или писател също е добър начин да се развеселите. Когато се чувствате ниско или разстроени, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да прочетете нещо мотивиращо и насърчаващо. Книга, която има положителни цитати или щастлив край, може да бъде ефективна за повишаване на настроението ви.

Отивам на разходка

Когато се почувствате изгубени и разстроени, излезте от дома си и прекарайте известно време сами. Можете да отидете до най-близката градина, парк или увеселителен парк, където ще се чувствате добре, виждайки щастливите деца и прекрасните двойки. Излетът винаги може да помогне да се почувствате добре и да се отпуснете от напрежението в живота си.

Филм

Лек комедиен филм може да ви накара да забравите всичките си притеснения за известно време и да се почувствате спокойни. Най-добре е да избягвате тъжни и обезпокоителни филми, тъй като това може само да влоши настоящото ви настроение. Комедийни, романтични и анимационни филми е добре да гледате, за да се чувствате по-добре, когато сте на ниско ниво.

Празник

Ако сте обезпокоени от ежедневието и работния си график, е необходимо да си направите почивка. Почивка или почивка ще ви помогнат да изчистите ума си и да се почувствате по-добре. Празникът е добър начин да се измъкнете от нещата, които ви карат да се чувствате ниско.

Говорете

Най-доброто нещо, което трябва да направите, когато се чувствате синьо, е да изхвърлите всичко, което имате в ума си. Говорете с някого, с когото сте близки, и му кажете всичко, през което преминавате. Това би ви помогнало да се чувствате леки и щастливи.

Освобождавам се

Единственото нещо, което трябва да направите, когато се чувствате ниско, е да се освободите. Правете каквото ви хрумне, било то дълго шофиране или ядене на сладолед. Просто направете всичко, което ви хрумне, което ще ви накара да се чувствате щастливи.

Пишете

Записването на всичките си чувства и проблеми също е добре да се направи, когато се чувствате ниско или разстроени. Това ще ви помогне да извадите всичко останало в главата ви.

Партия

Партирайте здраво и изтанцувайте чувствата си. Това ще ви помогне да се почувствате спокойни и да премахнете всички напрежения, които имате. Танцувайте всичките си притеснения.

Семейство

И не на последно място, вземете подкрепата на близките и семейството си, когато се чувствате ниско. Няма да намерите по-добра подкрепа и комфорт, отколкото със собственото си семейство.