ТОП 15 ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО НА ТИКВАТА ОТ БУТИЛКИ

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Shamila Rafat By Шамила Рафат | Актуализирано: понеделник, 15 април 2019 г., 11:18 ч. [IST]

Тиквата от бутилка или нашата собствена лауки носи научното наименование Lagenaria siceraria ^[1] .

Общите имена на Lagenaria siceraria включват - ghiya на урду, lauki или ghiya на хинди, alabu на санскрит, бутилка тиква на английски, sorakkai на тамилски, tumbadi или dudhi на гуджарати и chorakkaurdu на малаялам ^[две] .

какво да правя за стрии

Едногодишно тревисто растение за катерене, Legenaria siceraria или бутилка кратуна е известно, че се използва при приготвянето на лекарства в редица страни.

Хранителна стойност на бутилка кратуна

100 грама сурова бутилка кратуна съдържа 95,54 g вода, 14 kcal (енергия) и те също съдържат

0,62 g протеин
0,02 g мазнина
3.39 g въглехидрати
0,5 g фибри
26 mg калций
0,20 mg желязо
11 mg магнезий
13 mg фосфор
150 mg калий
2 mg натрий
0,70 mg цинк
10,1 mg витамин С
0,029 mg тиамин
0,022 mg рибофлавин
0,320 mg ниацин
0,040 витамин В6

Ползи за здравето от бутилка кратуна

Има многобройни ползи за здравето, свързани с тиквата от бутилки.

1. Поддържа кръвното налягане под контрол

Тиквата от бутилка е богата на флавоноиди ^[3] . Проучванията разкриват, че редовната консумация на флавоноиди е свързана с намален риск от невродегенеративни нарушения, сърдечно-съдови заболявания, както и рак ^[4] .

2. Има противостареещи свойства

Терпеноидите, открити в тиквата, са растителни антиоксиданти ^[5] които са отговорни за насърчаване на цялостното здраве.

3. Насърчава загубата на тегло

Сапонините в Legenaria siceraria също помагат да поддържате телесното си тегло под контрол, като потискате апетита си ^[5] както и чрез инхибиране образуването на мастна тъкан.

4. Облекчава запека

Отварата от семената на бутилка кратуна може да осигури бързо и ефективно облекчение от запек ^[6] .

5. Лекува жълтеница

Жълтеница ^[7] може да се лекува ефективно с помощта на отвара ^[8] от листата на бутилка кратуна.

6. Предотвратява увреждането на черния дроб

Тиквата от бутилка е хепатопротективна ^[9] , което означава, че има способността да предотвратява увреждане на черния дроб. Смята се, че отварата от кожата на младите плодове от кратуна на бутилки помага за контролиране на уремия ^[9] или повишени нива на урея в организма.

7. Подобрява здравето на дихателните пътища

Известно е, че пулпата на плодовете насърчава здравето на дихателните пътища и се счита за ефективна срещу астма, кашлица и други бронхиални разстройства ^[9] .

8. Помага за храносмилането

Известно е, че тиквата от бутилки помага за храносмилането с помощта на нейните повръщащи или повръщащи свойства, както и с очистващи или слабителни свойства ^[9] .

9. Помага при лечението на ИМП

Известно е, че пресният сок от кратуна за лечение на инфекции на пикочните пътища. Въпреки това, сокът от тиква с горчив вкус никога не трябва да се консумира, тъй като е известно, че дори се оказва фатален в екстремни случаи ^[10] .

10. Лекува депресия

В продължение на много години практикуващите алтернативна медицина, особено Аюрведа, препоръчват пиенето на сок от прясна бутилка първа сутрин на гладно като средство за борба с депресията ^{[единадесет]} .

11. Лекува кожни заболявания

В много страни местните хора се възползват от кратуната с бутилки като важна част от своята народна медицина. Различни кожни заболявания, ^[12] както и язви, се вижда, че реагират добре на лечение с бутилка кратуна.

най-новите романтични холивудски филми

12. Повишава имунитета

Сапонините в бутилка кратуна също помагат за повишаване на имунитета.

13. Намалява камъните в бъбреците

Проучванията разкриват, че Lagenaria siceraria прах от плодове води до намаляване на натриевия оксалат ^[13] отлагания в бъбреците на мишки.

14. Контролира нивата на кръвната захар

Тиквата от бутилка е антихипергликемична ^[14] или намалява повишените нива на кръвната захар, като по този начин контролира захарния диабет ^{[петнадесет]} . Известно е, че отварата от корите на кратуната на бутилка, която се консумира по чаша на ден в продължение на три дни, помага за контролиране на диабета ^[16] .

В допълнение към основните предимства, споменати по-горе, lauki има и много други предимства, които включват контрол на липидите в тялото, намаляване на нивата на холестерола в кръвта ^[17] , лечение на хипертония, ^[18] и лечение на безсъние ^[19] .

Тиквата от бутилка е естествен аналгетик ^{[двадесет]} или обезболяващо антибактериално ^{[двадесет]} , антихелминтно ^{[двадесет]} или притежаващи способността да унищожават паразитни червеи, антитуморен [20], антивирусен ^{[двадесет]} , анти-ХИВ ^{[двадесет]} , както и антипролиферативни ^{[двадесет]} или притежаващи способността да спират или контролират бързия растеж на злокачествени клетки.

С толкова много ползи за здравето, наистина е много полезно да включите кратуна от бутилки във вашата диета.

Как да консумираме бутилка кратуна

Обикновено сокът от тиква се консумира за максимални ползи и обикновено се счита за здравословен тоник.

Традиционно различните части на бутилка кратуна - листа, плодове, семена, масло ^{[двадесет и едно]} и др., са били използвани за лечение на редица разстройства. Ефективна вермифуга, семената на бутилка краста са доказано средство за унищожаване, както и за елиминиране на паразитни червеи от човешкото тяло. Докато сокът от листата се използва за лечение на плешивост, растителните екстракти разкриват антибиотична активност.

По същия начин, докато цветята на тиквата се използват като противоотрова за отрова, кората на стъблото, както и плодовата кора имат диуретични свойства, помагайки за отделянето на урина.

Пиенето на пресен сок от кратуна сутрин на гладно обикновено се препоръчва от практикуващите Аюрведа и други алтернативни лекарства. Въпреки че има бърз обмен на информация по въпроса, обикновено чрез цифрова платформа, процедурите за стандартизация често не се спазват. Следователно, понякога, особено когато сокът от тиква е горчив на вкус, той носи повече вреда, отколкото полза ^[22] .

Странични ефекти от яденето на твърде много кратунки от бутилки

1. Твърде много диетични фибри са вредни за стомаха

Наличието на диетични фибри в тиквата помага на храносмилането. Диетичните фибри действат слабително и твърде много от тях могат да навредят повече, отколкото да помогнат. Повишената консумация на диетични фибри може да доведе до проблеми като малабсорбция, чревни газове, чревни блокажи, коремна болка и т.н.

2. Може да увеличи риска от хипогликемия

Яденето на твърде много кратунки от бутилки може да понижи кръвната захар до необичайно ниско ниво, което да причини хипогликемия. Така че, хората с диабет трябва да се уверят, че консумират тиквата от бутилки умерено.

3. Твърде много антиоксиданти могат да причинят здравословни проблеми

Тиквата от бутилка е богата на антиоксиданти. Въпреки че антиоксидантите осигуряват достатъчно ползи за здравето, много високи нива на антиоксиданти могат да бъдат вредни. Проучване установи, че когато са в излишно количество, антиоксидантите не само са насочени към раковите клетки, но също така са насочени към здравите клетки около тях.

4. Може да развие алергични реакции при някои индивиди

Изследвания са установили, че кратунката от бутилки може да причини алергични реакции при някои индивиди. Така че, ако смятате, че консумацията на кратуна от бутилки е причинила алергични реакции, тогава я изключете напълно от диетата си.

5. Може да причини хипотония

Тиквата от бутилка се счита за полезна за пациенти с високо кръвно налягане поради наличието на калий в нея. Въпреки това, изключително високите нива на калий могат да понижат кръвното налягане до необичайно ниско ниво, което води до хипотония.

6. Токсичност от кратуна в бутилки, причиняваща лошо храносмилане

Поради наличието на токсично тетрациклично тритерпеноидно съединение, кукурбитацин ^{[2. 3]} , в бутилка кратуна, консумирането на твърде много от нея може да причини лошо храносмилане. Вижда се, че консумацията на сок, направен от горчива бутилка, води до силно повръщане ^[24] придружени от кървене от горната част на стомашно-чревната система.

Преглед на статията

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фитохимичен и фармакологичен преглед на Lagenaria sicereria. Списание за аюрведа и интегративна медицина, 1 (4), 266–272.
[две]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фитохимичен и фармакологичен преглед на Lagenaria sicereria. Списание за аюрведа и интегративна медицина, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичният потенциал на лечебните храни. Напредък във фармакологичните науки, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Флавоноиди - източници на храна и ползи за здравето. Анали на Националния институт по хигиена, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Терпеноиди като растителни антиоксиданти. Витамини и хормони, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичният потенциал на лечебните храни. Напредък във фармакологичните науки, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фитохимичен и фармакологичен преглед на Lagenaria sicereria. Списание за аюрведа и интегративна медицина, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичният потенциал на лечебните храни. Напредък във фармакологичните науки, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичният потенциал на лечебните храни. Напредък във фармакологичните науки, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Отравяне със сок от тиква (Lagenaria siceraria). Световно списание за спешна медицина, 6 (4), 308–309.
[единадесет]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Токсичност за кратуна от бутилка (Lagenaria siceraria): „горчива“ диагностична дилема. Вестник за клинични и диагностични изследвания: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фитохимичен и фармакологичен преглед на Lagenaria sicereria. Списание за аюрведа и интегративна медицина, 1 (4), 266–272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Ефект на Lagenaria siceraria плодов прах върху индуцирана от натриев оксалат уролитиаза при плъхове Wistar. Списание за аюрведа и интегративна медицина, 3 (2), 75–79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Понижаващи липидите и антиоксидантни функции на екстракта от тиква (Lagenaria siceraria) при човешка дислипидемия. Вестник на основана на доказателства допълваща и алтернативна медицина, 19 (2), 112-118.
[петнадесет]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Отравяне със сок от тиква (Lagenaria siceraria). Световно списание за спешна медицина, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичният потенциал на лечебните храни. Напредък във фармакологичните науки, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Понижаващи липидите и антиоксидантни функции на екстракта от тиква (Lagenaria siceraria) при човешка дислипидемия. Вестник на основана на доказателства допълваща и алтернативна медицина, 19 (2), 112-118.
[18]Индийска работна група за медицински изследвания (2012). Оценка на въздействието върху здравето поради консумация на сок от горчива бутилка (Lagenaria siceraria). Индийското списание за медицински изследвания, 135 (1), 49–55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фитохимичен и фармакологичен преглед на Lagenaria sicereria. Списание за аюрведа и интегративна медицина, 1 (4), 266–272.
[двадесет]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичният потенциал на лечебните храни. Напредък във фармакологичните науки, 2014, 354264.
[двадесет и едно]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фитохимичен и фармакологичен преглед на Lagenaria sicereria. Списание за аюрведа и интегративна медицина, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Токсичност от тиква (Lagenaria Siceraria): „Горчива“ диагностична дилема. Вестник за клинични и диагностични изследвания: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Токсичност за кратуна от бутилка (Lagenaria siceraria): „горчива“ диагностична дилема. Вестник за клинични и диагностични изследвания: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Отравяне със сок от тиква (Lagenaria siceraria). Световно списание за спешна медицина, 6 (4), 308–309.