един/ 10
Дефицитът на калций, известен в медицината като хипокалциемия, е заболяване, засягащо функционирането на вътрешната телесна система поради ниски нива на калций. Въпреки това, ако имате недостиг на калций от дълго време, това може да има някои сериозни последици.
Ето някои признаци, че може да имате дефицит на калций:
Ако сте нощна сова, винете за това ниските нива на калций в тялото си. Въпреки че проучванията също така показват, че в определени случаи хората, страдащи от дефицит на калций, заспиват, но не могат да наваксат сън за лека нощ. Докато калцият е необходим за минерализация на костите, за да ги поддържа здрави и здрави, ниските нива водят до понижаване на костната плътност, като по този начин ви правят податливи на фрактури. Повтарящите се мускулни болки, особено в бедрата, ръцете и подмишниците, докато извършвате дейности, които изискват по-малко физическо натоварване, като ходене, са ранен признак за дефицит на калций. Ако сега изглеждате бледи доста често и се чувствате мудни през цялото време, това може да се дължи на дефицит на калций. Освен костите, ноктите ви също се нуждаят от калций. Ниските нива на калций могат да направят ноктите ви чупливи. Ако нивата на калций са по-ниски от нормалното, ще бъдете доста податливи на зъбобол и кариес. Проучванията показват, че в определени случаи късните признаци на пубертета при подрастващи жени могат да бъдат индикатор за дефицит на калций. Много пъти жените страдат от предменструални спазми главно поради дефицит на калций. Освен това, други проблеми, свързани с менструацията, като нередовен цикъл и прекомерно кървене, също могат да бъдат признаци на дефицит на калций. Дефицитът на калций често води до необичайни сърдечни ритми, като прескачане на сърдечни удари или твърде бързо биене. Понякога може дори да наруши способността на сърдечните мускули да се свиват и изпомпват кръвта, което води до сърдечна недостатъчност. Освен това, продължителният дефицит на калций може да засегне и други части на тялото; кожата може да стане суха или сърбяща и с течение на времето може да развиете екзема или псориазис.
