Какво причинява увеличаване на теглото след брак?

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Диетичен фитнес Диетичен фитнес oi-Praveen By Правин Кумар | Публикувано: сряда, 13 януари 2016 г., 15:30 [IST]

Да, бракът е най-доброто нещо, което се случва в живота ви и изследванията показват, че щастливият брак може също да удължи живота ви. Но защо хората напълняват след брака?

Прочетете също: Диетичен план за отслабване след брак

Е, наддаването на тегло след брака може да се дължи главно на причините за начина на живот. Ново проучване казва, че семейните двойки са склонни да ядат повече от единични. И от друга страна, те са склонни да участват по-малко във фитнес дейности.

Основният фокус на това проучване беше да се идентифицира връзката между ИТМ на човек и семейно положение. По-високият ИТМ е опасен за здравето, тъй като може да увеличи риска от здравословни състояния като диабет и сърдечно-съдови заболявания.

След проучване на повече от 10 000 двойки, изследователите стигнаха до този извод, че браковете могат да имат значителен ефект върху ИТМ. Също така, щастливите двойки са склонни да изпиват повече, а разочарованите двойки са склонни към емоционални хранителни навици.

Прочетете също: Защо диетата на воините може да работи

Също така, съпругата обикновено иска да угоди на съпруга си и следователно може да готви много храна, а съпругът естествено би се чувствал като да яде храната, приготвена с любов. Друга причина за теглото може да бъде бременността. Не на последно място, щом човек намери партньор в живота, той или тя ще се почувства уверен и това може да го накара да игнорира външния си вид.

Съвет # 1

Изследването твърди, че 89% от семейните двойки обикновено готвят вкъщи, вместо да се хранят ежедневно навън. Така че, ако готвите у дома, избирайте внимателно рецептите си и избирайте нискокалорични ястия.

Съвет №2

Използвайте хладилника само за съхранение на плодове и зеленчуци. Когато започнете да съхранявате сладкиши, сладки напитки, сладкиши и закуски в хладилника, постепенно ще придобиете навика да хапвате твърде често.

Съвет # 3

Планирайте всичките си дискусии по време на сутрешна разходка. Като двойки трябва да обсъдят много за бюджета и бъдещето, планирането на тези разговори по време на разходки може да бъде най-добрият начин за изгаряне на излишните калории, дадени от брака.

Съвет # 4

Ако мразите тренировките, опитайте се да ги правите с партньора си. Дори ако тренировките са скучни, правенето им с партньора ви може да бъде интересно.

Съвет # 5

Ако имате проблеми с брака, тогава се въздържайте от емоционално хранене. Подреждането на нещата чрез мирни дискусии е по-здравословно от яденето, без да знаете защо ядете често.

Съвет # 6

Отидете да пазарувате без колата си. Опитайте се да се разходите до магазините или търговските центрове, това би ви спестило пари и би действало като тренировка.