Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Не пропускайте
- Шарад Павар ще бъде изписан от болница след 2 дни
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ще се проведе през май и ще се проведе при затворени врати
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Navratri е индуски фестивал, който всъщност се случва четири пъти в годината. Но само две от тях - Чайтра Навратри и Шарад Навратри - се празнуват широко в цялата страна. По време на Чайтра Навратри хората постят и спазват определени хранителни правила.
Чайтра Навратри се празнува през месец Чайтра (март и април), докато Шарад Навратри се празнува през есента (от октомври до ноември) с пълна ревност.
Чайтра Навратри отбелязва прехода от пролетта към лятото, а Шарад Навратри - началото на зимата.
По време на Чайтра Навратри се правят бързи и вкусни приготвяния като сабудана вада, сабудана хичди, сингхаде ка халва и т.н.
През това време имунитетът ви също има тенденция да намалява и тялото ви става по-податливо на заболявания. Следвайки чиста диета, докато гладувате, ще се укрепите отвътре.
Прочетете, за да знаете правилата за хранене Chaitra Navratri, докато постите.
1. Брашна и зърнени храни
По време на поста Чайтра Навратри не можете да консумирате зърнени храни като пшеница и ориз. Можете да ядете други алтернативи като брашно от елда и водно кестеново брашно. Можете също така да имате амарантово брашно. Вместо ориз, можете да консумирате просо, което се използва за приготвяне на khichdi, dhoklas или kheer.
2. Подправки и билки
Докато сте на Navratri бързо, трябва да се въздържате от използването на нормалната сол. Вместо това изберете каменна сол, тъй като тя е силно кристална сол, която се получава чрез изпаряване на морска вода и не съдържа големи количества натрий.
Можете да използвате подправки като канела, карамфил, зелен кардамон, кимион на прах, черен пипер на прах и др.
3. Плодове
По време на пост човек може да консумира всякакви пресни плодове и сухи плодове. Това е най-доброто време да се насладите на сезонните плодове като манго, диня, ябълки и мускус. През всичките девет дни по време на Навратри някои хора ядат само плодове и мляко.
4. Зеленчуци
Някои се обръщат към вегетарианска диета за тези девет дни. Зеленчуците като картофи, сладки картофи, сладки картофи, лимони, сурова тиква и зряла тиква получават повече предпочитания. Можете също така да консумирате спанак, домат, кратуна от бутилка, краставица и моркови.
най-добрите цитати за анатомия на Грей
5. Млечни продукти
Консумирането на мляко и други млечни продукти като извара и панир може да се яде по време на гладуване. Бяло масло, гхи, малай и други млечни препарати също могат да се консумират. Мътеница и ласи са страхотни напитки, които трябва да се пият по време на Навратри.
6. Масло за готвене
По време на гладуване избягвайте готвенето в рафинирано масло или масла на основата на семена. Не трябва да се консумират рафинирани масла като растително масло, масло от рапица, слънчогледово масло и др. Вместо това гответе храната си в дези гхи или фъстъчено масло.
7. Други възможности за храна
Можете да опитате да включите и други опции за храна като махани, кокосови орехи, кокосови млечни препарати, тамариндско лютеница, фъстъци и семена от пъпеш.
Списък на храните, които трябва да се избягват по време на Chaitra Navratri
- Приготвяйте храни без лук или чесън.
- Пазете от бобови и леща.
- Строго избягвайте не-вегетарианските храни като яйца, пилешко, овнешко, агнешко, телешко
- Избягвайте алкохола, газираните напитки и пушенето.
- Избягвайте да включвате царевично брашно, универсално брашно, оризово брашно, грамово брашно и грис.
- Куркума, горчица, семена от сминдух и гарам масала също не се допускат по време на гладуване.
Споделете тази статия!
Ако ви е харесало да четете тази статия, не забравяйте да я споделите.
