Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Трима рибари се опасяват мъртви, когато кораб се сблъсква с лодка край брега на Мангалуру
- Медведев се оттегля от Монте Карло Мастърс след положителен тест за коронавирус
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Знаем, че дехидратацията убива. Ами свръх хидратацията? Е, дори и това убива! Пиенето на твърде много вода също може да бъде толкова вредно, колкото пиенето на по-малко вода.
Много вода може да наруши нивата на някои минерали в тялото ви. Обикновено спортистите, наркоманите или хората с бъбречни проблеми могат да станат жертва на прекомерна хидратация. Но всеки, който пие твърде много вода, може да страда от хидратация.
Трудно е да се определи колко вода трябва да се пие, тъй като всички ние сме различни. Някои хора може да се нуждаят от повече вода, докато някои хора може да се нуждаят от по-малко. Също така, вашият метаболизъм, пол, възраст, височина, тегло и климатични условия също определят вашите нужди от вода.
Прочетете също: Как да живеем по-дълго
Но общото предположение е около 6-8 чаши на ден. Сега, нека обсъдим различни факти за прекомерната хидратация.
Факт # 1
Пиенето на твърде много вода може да наруши баланса на тялото в някои соли и минерали. Когато нивата на натрий спаднат под нормалните нива (135mEq / L), може дори да развиете състояние, известно като хипонатриемия. Представете си какво се случва, когато клетките ви набъбнат. Ако се появи в мозъка, това е опасно!
Факт # 2
Някои спортисти, които постоянно се нуждаят от заместване на течности в тялото си, понякога могат да прекарат борда и да страдат от хидратация. Тогава те стават жертва на дилуционно-хипонатриемия.
Прочетете още: Лошо ли е да пропуснете закуската?
Факт # 3
Спортните напитки идват с натрий, за да се предотврати дисбалансът на нивата на натрий в организма поради прекомерната хидратация.
Факт # 4
Някои други ефекти от прекомерната хидратация включват главоболие, мускулни крампи, раздразнителност, объркване и слабост.
Прочетете също: Как да ходите правилно, за да отслабнете
Факт # 5
При някои хора прекомерната хидратация може също да причини повръщане, лош апетит, гадене, умора, халюцинации, подуване на мозъка и безпокойство. Може дори да наруши кръвното налягане.
Факт # 6
Дори бъбреците ви претърпяват много стрес, ако пиете твърде много вода. Така че хората с бъбречни проблеми може да се наложи да бъдат внимателни относно количеството вода, което пият.
Факт # 7
Човешкото тяло може да изхвърля само около 400-500 ml на час. Така че, ако постоянно пиете много вода на всеки час, представете си натоварването, което трябва да поемат бъбреците ви. Така че твърде много от всичко нарушава естествения баланс на тялото.
Прочетете също: Признаци, че сте хипохондрик
