Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Медведев се оттегля от Монте Карло Мастърс след положителен тест за коронавирус
- Вишну Вишал и Джава Гута да завържат възел на 22 април: Проверете подробности тук
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Всички знаем, че ядките са чудесни за нашето здраве. Независимо дали става дума за шам-фъстъци, орехи, фъстъци, пекани, кашу или бадеми, всички те са пълни с витамини и минерали. Считани за едни от най-добрите закуски, ядките ни осигуряват редица ползи за здравето. Трябва обаче да ги консумираме в правилното количество, за да получим максимални ползи.
Ядките са чудесни за мозъка. Виждали ли сте как се оформя орехът? Изглежда точно като човешки мозък. Ежедневната консумация на ядки предотвратява високите нива на холестерол, предпазва ви от сърдечно-съдови заболявания, поддържа кръвоносната и репродуктивната ви система правилно функционира и предотвратява рак, невродегенеративни заболявания и диабет.
Кевин Джонас нетна стойност
Според изследванията, яденето на десет грама ядки всеки ден намалява шансовете ви за заразяване с редица заболявания. И така, как да разберете колко десет грама са еквивалентни? Тук имаме измерването за вас.
Десет грама орех се равнява на пет половинки орех десет грама фъстъци се равнява на дванадесет фъстъци десет грама бадем се равнява на приблизително осем или девет бадема, в зависимост от размера десет грама кашу се равнява на шест ядки кашу и десет грама орех орех е равно на пет половинки пекан.
Според проучване хората, които консумират десет грама ядки всеки ден, установяват, че намаляват шансовете си за смърт от каквато и да е болест с двадесет и три процента.
пиене на топла вода сутрин
Техният риск от смърт от рак е намален с двадесет и един процента, смъртта от невродегенеративни заболявания с четиридесет и седем процента, смъртта от диабет с тридесет процента и смъртта от сърдечни заболявания със седемнадесет процента.
Следователно, направете тази чудесна храна част от вашата ежедневна диета, за да се възползвате от предимствата, които тя може да предложи. Имайте го като лека закуска по всяко време, когато пожелаете. Това е една от най-здравословните закуски. Поръсете ги върху салати и добавете към вашите смутита и се предпазете от смъртоносни заболявания.
