Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Всяка година на 2 септември се отбелязва Световният ден на кокосовия орех, за да се повиши осведомеността за ползите от кокосовия орех и свързаните с него продукти като кокосова вода, кокосово масло, кокосово мляко и много други.
Няма съмнение, че кокосовата вода се счита за най-засищащата напитка. Той е свеж, вкусен, пълен с хранителни вещества и естествено сладък. Най-хубавото при кокосовата вода е, че помага за балансиране на електролита в тялото, който се губи по време на упражнения или други физически дейности.
ползите от пиенето на вода от еера
Кокосовата вода е популярна напитка сред хората, които се грижат за здравето. Той е пълен с множество основни хранителни вещества като витамин С, витамин В1, калий, натрий, мед, манган, селен, фосфор и желязо. [1]
Кокосовата вода има безброй ползи за здравето. Въпреки това, знаете ли защо се смята за една от най-безопасните напитки за диабетици? Нека разберем.
Безопасна ли е кокосовата вода за диабетици?
Според изследване, публикувано в Journal of Medicinal Food през февруари 2015 г. [две] , кокосовата вода е много полезна за управление на диабета. В това изследване беше проведен тест върху плъхове, индуцирани от диабет, за да се установи ефектът на кокосовата вода върху коагулацията на кръвта.
Установено е, че кокосовата вода заедно с L-аргинин (аминокиселина, използвана за лечение на кръвни съсиреци и увеличаване на притока на кръв) намалява концентрацията на глюкоза при плъховете и също проявява антитромбична активност.
най-добрият тример за вежди за жени
Препоръчва се обаче да не се пие кокосова вода повече от 250 ml на ден (8 унции), тъй като това може да повиши нивото на глюкозата в организма и да причини неблагоприятни ефекти. Ако приемате / консумирате кокосова вода всеки ден, не забравяйте да вземете нежни зелени кокосови орехи за вода и да избягвате да ядете белезникавата каша, тъй като тя съдържа повече мазнини и захар.
Защо кокосовата вода е подходяща за диабетици?
Кокосовата вода е стерилна и естествено сладка. Съдържа две важни соли: калий и натрий, които са необходими на нашето тяло, за да поддържа кръвното налягане под контрол. Има обаче много други предимства, които го правят най-подходящ за човек с диабет. Те са както следва:
как да изчистите белези от лицето
1. Повече фибри: 100 г кокосова вода съдържа 1,1 г диетични фибри. Фибрите помагат да се следи нивото на глюкозата в тялото ни. Поради това, поради високото съдържание на фибри и ниско съдържание на въглехидрати в кокосовата вода, се препоръчва най-добре за диабетици. [3]
2. Основно хранително вещество: Кокосовата вода е пълна с 24 mg калций, 25 mg магнезий, 0,29 mg желязо, 2,4 mg витамин С и 3 mcg фолиева киселина заедно с 250 mg калий и 105 mg натрий, двете важни соли, необходими на нашето тяло. Тези жизненоважни хранителни вещества предотвратяват колебанията на кръвната глюкоза в тялото ни и по този начин поддържат диабет под контрол. [4]
3. Помага за управление на теглото: Теглото има голямо значение при хората с диабет. Кокосовата вода има отлична тенденция да предотвратява глада, без да прави компромис с основните хранителни вещества поради фибрите в нея. Също така, антиоксидантите и омега-3 мастните киселини в тази стерилна вода помагат да се поддържа нивото на глюкозата в тялото и да се предотврати натрупването на излишно телесно тегло. [5]
4. Нисък гликемичен индекс: Кокосовата вода има нисък гликемичен индекс, който предотвратява внезапния скок на кръвната глюкоза в тялото. Също така помага за предотвратяване на инсулинова резистентност и диабет тип 2. [6]
5. Подобрява кръвообращението: Кокосовата вода осигурява голямо облекчение на диабетиците, като облекчава техните симптоми. Помага за разширяване на кръвоносните съдове и лечение на основните симптоми на диабет като изтръпване, дискомфорт и замъглено зрение, причинени главно поради лошо кръвообращение. [7]
