Кажете кимион и само мисълта за тази ароматна подправка изпълва сърцата ни с блаженство. Кулинарен фаворит, тази обичана билка е чудесно допълнение към пикантни приготвяния. Докато в Индия е голям фаворит в кърита и супите от леща, той има значително място и в мексиканската, африканската и други азиатски кухни.
Освен вкусния топъл и земен вкус, който прави кимиона толкова голям хит, е и множеството ползи за здравето, които предлага. Детоксикираща напитка с кимион, широко известна като еера вода в индийските домакинства, е традиционен лек, който се предава от поколения като ефективен хак на баба – едно от най-търсените му предимства е jeera вода за отслабване .
Водата Jeera за отслабване е популярно средство, тъй като не само помага на човек да свали килограми бързо и здравословно, но също така оформя положително профила на мазнините чрез намаляване на лошия холестерол . Ето повече за това как редовната консумация на кимион помага за загуба на тегло и насърчава цялостното здраве:
Кимионът е с ниско съдържание на калории: Една чаена лъжичка кимион, която е приблизително 20 до 21 грама, съдържа около осем калории. Следователно, отпиването на вода с кимион ще предложи безброй ползи за здравето, без да добавя допълнителни калории.
Бакшиш: Добавете печен кимион в зелените си зеленчуци, за да им дадете ниско калорични надграждане с вкус.
Подпомага храносмилането: Кимионът се е наложил като традиционен лек за храносмилателен проблем с. Тази билка, със своя силен аромат и вкус, идва със значителни ползи за здравето на червата. Той насърчава панкреатичните ензими, които подпомагат процеса на храносмилане. Съединение, наречено тимол, намиращо се в кимиона, стимулира слюнчените жлези. Това допълнително улеснява храносмилателния процес, като насърчава разграждането на сложни хранителни вещества като мазнини, захар и протеини, за гладко функциониране на червата. Това помага борба с проблеми като лошо храносмилане , диария и гадене.
Бакшиш: За да облекчите всеки храносмилателен дискомфорт, сварете кимион с канела и отпийте от тази смес за облекчение.
Кимионът е ветрогон: Тъй като е богат източник на диетични фибри, консумацията на тази билка облекчава метеоризма, тоест натрупването на газове. Това помага за поддържане на подуване на корема, което в противен случай може да причини подуване на корема.
Бакшиш: Пийте вода, предизвикана от кимион, след като сте яли тежка храна.
Увеличава метаболизма: Кимионът е богат източник на витамини и минерали, които ускоряват метаболизма , което от своя страна помага на тялото да изгаря повече калории.
Бакшиш: Екипен кимион с лимон за най-добри резултати.
Детоксикира тялото: Компоненти като кимион алдехид, тимол и фосфор служат като добри детоксикиращи агенти. По този начин водата за отслабване еера също помага промиване на токсините извън системата.
Бакшиш: Започнете деня си с вода от кимион и куркума, за да почистете системата си и насърчава храносмилането.
Предлага противовъзпалителни ползи: Биоактивните съединения в кимиона са източник на неговите противовъзпалителни свойства. Отпиването от него помага за предотвратяване на възпаление, което може да доведе до затлъстяване, предизвикано от възпаление.
Бакшиш: Пийте джира в хладка вода, за да облекчите възпалението.
Поддържа нивата на кръвната захар под контрол: Кимионът идва като чудо съставка за отслабване за хора, които намират за предизвикателство да свалят килограми поради инсулинова резистентност, която води до високи нива на кръвната захар. Фитонутриент в кимион, наречен тимохинон може помагат за понижаване на нивата на глюкозата , подпомагащи по-доброто управление на теглото.
Бакшиш: Пийте вода с кимион на празен стомах, за да намалите нивата на кръвната си захар.
Прочетете също: Ето Как да отслабнете у дома
Повишава имунитета: Изобилие от витамин Ц , желязо и диетични фибри в кимиона го правят идеална добавка в диета за повишаване на имунитета . Тази ароматна подправка има и антивирусни и антибактериални свойства. По този начин, редовната консумация на вода от еера за отслабване също ще насърчи цялостното ви здраве, като се бори сезонни проблеми като настинка и кашлица.
Бакшиш: Отегчени сте с вода от еера? Отдайте се на чаша на пара мляко с вкус на кимион през нощта, за да подсилете имунитета си . Подсладете с мед за по-добър вкус.
Ето два вкусни начина да направите вода от еера за отслабване:
Вода, предизвикана от кимион
Етап 1: Накиснете половин чаена лъжичка семена от кимион в чаша вода и оставете за една нощ.
Стъпка 2: Прецедете семената и отделете водата, която вече ще има жълто-кафяв оттенък.
Стъпка 3: Смесете с една чаена лъжичка мед.
Стъпка 4: Пийте го на празен стомах.
Смес от кимион, канела и куркума
Етап 1: Вземете една чаша мляко в тиган.
Стъпка 2: Добавете една чаена лъжичка кимион на прах, половин чаена лъжичка канела на прах и щипка куркума в тигана.
Стъпка 3: Оставете да заври и изсипете отварата в чаша, като използвате цедка.
Стъпка 4: Пийте го хладка след обяд.
Jeera вода за отслабване: често задавани въпроси
В. Алтернативно, мога ли да пия мляко, предизвикано от кимион, за отслабване?
ДА СЕ. Докато водата от еера за отслабване е много търсено средство, предвид нейната лесна природа, винаги можете да изберете по-богат и вкусен избор като мляко от кимион и чай от кимион. Ето една рецепта, за да започнете:
Кимион кориандър мляко
Етап 1: Вземете две супени лъжици семена от кимион, една чаена лъжичка семена от кориандър , и половин чаена лъжичка черен пипер и ги запечете заедно.
Стъпка 2: Добавете две парчета обелен кардамон към тази смес.
Стъпка 3: След като се охлади, смелете тази смес на прахообразна форма.
Стъпка 4: Добавете половин чаена лъжичка от този прах в една чаша мляко и го оставете да заври.
Стъпка 5: Изсипете млякото в чаша с помощта на цедка и отпийте бавно от тази напитка.
Стъпка 6: Съхранявайте остатъчния прах в херметически затворен контейнер за по-късна употреба.
Прочетете също: Съвети за загуба на мазнини от корема
В. Мога ли да използвам кимион локално, за да облекча храносмилането?
ДА СЕ. Смесете няколко капки етерично масло от кимион в кокосово масло и го масажирайте върху стомаха си за облекчение. Това може да помогне за облекчаване на случайни храносмилателни проблеми. Опитайте се обаче да включите кимион в редовната си диета, за да подобрите храносмилането и да запазите допълнително тегло. Освен това, пиене на джира вода , лесно може да се включи джира в храната. Джеера ориз, джира даал, сотирани зеленчуци с джира са някои от предпочитаните варианти.
В. Кога е най-доброто време да пиете вода от еера за отслабване?
ДА СЕ. Докато джира, консумирана по всяко време на деня, ще помогне за свалянето на килограми, за най-добри резултати трябва пийте вода от еера сутрин . Това насърчава здравословното храносмилане, поддържа подуването на корема и подпомага загубата на тегло.
