15 НЕВЕРОЯТНИ ПОЛЗИ ОТ КРАСТАВИЦАТА ЗА КОЖАТА И КОСАТА

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Красота Грижа за кожата Грижа за кожата oi-Monika Khajuria By Моника хаджурия | Актуализирано: Понеделник, 8 юли 2019 г., 15:35 [IST]

Краставицата е нещо, което обикновено бихте яли като салата. Обичаме охлаждащия ефект, който ни дава, нали? Но знаете ли, че краставицата има невероятни ползи за красотата? Да, хора, добре сте го чули. Краставицата има високо съдържание на вода и нисък брой калории ^[1] и е не само невероятно зеленчук, което да добавите към вашата диета, но също така прави чудеса за вашата кожа и коса.

Краставицата има антиоксиданти ^[две] като флавоноиди и танини, които помагат в борбата с увреждането на свободните радикали ^[3] . Съдържа 96% вода ^[4] и помага да поддържате тялото си хидратирано. Краставицата съдържа витамини А, В1, С и К, протеини, фибри, магнезий и калий. ^[5] Всичко това прави краставицата идеална съставка за справяне с много от проблемите ни с кожата, косата и здравето.

Ползи от краставицата за кожата и косата

Осигурява страхотен овлажняващ ефект. ^[6]
Помага за намаляване на подпухналостта около очите.
Той има аскорбинова киселина и кофеинова киселина, които помагат за успокояване на кожата. ^[7]
Успокоява слънчевите изгаряния. ^[8]
Помага за подмладяване на кожата.
Помага при тен на кожата.
Намалява тъмните кръгове, петна и бръчки.
Помага за намаляване на падането на косата.
Той обуславя косата.

Ползи от краставицата за кожата

1. За съживяване на кожата

Киселото мляко съдържа млечна киселина ^[9] което помага за ексфолиране и овлажняване на кожата. ^[10]

Алое вера има противостареещи свойства. Хидратира кожата и подобрява еластичността на кожата. ^{[единадесет]} Медът действа като естествен овлажнител за кожата. Има антисептични и антибактериални свойства ^[12] и помага за прочистването на кожата. Лимонът е богат на антиоксиданти като витамин С и помага в борбата с увреждането на свободните радикали. ^[13]

Хранителна таблица за бременност за индийски жени

Съставки

1 нарязана краставица
1 супена лъжица кисело мляко
1 ч. Л. Гел от алое вера
1 ч. Л. Мед
1 ч. Л. Лимонов сок

Начин на употреба

Смесете краставицата, за да образувате пюре.
Към пюрето добавете кисело мляко, алое вера, мед и лимонов сок и разбъркайте добре.
Нанесете сместа върху лицето си.
Оставете го да действа 15-20 минути.
Изплакнете го с нормална вода и подсушете.

2. За подпухналост

Съставка

Няколко филийки краставица

Начин на употреба

Поставете резените краставица върху очите си.
Оставете ги толкова дълго, колкото желаете.

3. За премахване на пигментацията

Яйчният белтък има протеини и антиоксиданти, които помагат в борбата с увреждането на свободните радикали. ^[14]

Помага да поддържате кожата стегната. Маслото от розмарин има антибактериални и антиоксидантни свойства и спомага за прочистването на кожата. ^{[петнадесет]}

Съставки

& frac12 краставица
1 яйчен белтък
Няколко капки масло от розмарин

Начин на употреба

Смесете всички съставки заедно, за да направите паста.
Нанесете сместа върху лицето.
Оставете го да действа 15 минути.
Изплакнете го по-късно.

4. При петна

Овесът овлажнява и ексфолира кожата. Съдържа антиоксиданти ^[16] които помагат да се обърнат уврежданията на кожата, причинени от замърсяване и UV лъчи.

Съставки

Пулпата на краставица
1 ч. Л. Овес

Начин на употреба

Смесете двете съставки заедно и смесете добре.
Оставете го да почине 30 минути.
Нанесете сместа върху лицето.
Оставете го да действа 20 минути.
Изплакнете го с хладка вода и веднага след това със студена вода.

5. Като тоник за кожата

Хамамелисът действа като естествено стягащо средство. Той овлажнява кожата и помага в борбата с акнето. ^[17] Той има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства и помага за успокояване на кожата и борба с увреждането на свободните радикали. ^[18]

Съставки

& frac12 краставица (нарязана)
2 супени лъжици вещица лешник
2 супени лъжици вода

Начин на употреба

Смесете всички съставки заедно в блендер и разбъркайте добре.
Внимателно разтривайте пастата върху лицето си за няколко минути.
Изплакнете го по-късно.

Източници: ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. Като охлаждащ спрей за тяло

Зеленият чай има противовъзпалителни свойства ^[19] и помага за намаляване на дразненето и подуването. Зеленият чай съдържа антиоксиданта EGCG ^{[двадесет]} , който помага да се предпази кожата от UV увреждане и предотвратява признаци на стареене.

Съставки

1 краставица
1 чаша зелен чай
1 супена лъжица гел от алое вера
Няколко капки етерично масло от розмарин

Начин на употреба

Смесете добре краставицата и прецедете сока.
Смесете го с чаша студен зелен чай.
Добавете гела от алое вера и маслото от розмарин към сместа и разбъркайте добре.
Поставете сместа в бутилка с пулверизатор.
Напръскайте го, когато е необходимо.

7. За меки крака

Богато на омега-3 мастни киселини, зехтинът подхранва кожата. ^{[двадесет и едно]} Той има антиоксиданти ^[22] които се борят със щетите от свободните радикали. Прави кожата ви гладка и мека.

Съставки

1 краставица
2 супени лъжици зехтин
2 супени лъжици лимонов сок

Начин на употреба

Смесете всички съставки заедно в блендер.
Поставете сместа в голяма купа и я загрейте.
Накиснете краката си в сместа за около 15 минути.
След това го изплакнете.

8. При акне

Както лимоновата, така и розовата вода имат стягащи свойства, които помагат за отпушване и затягане на кожните пори, за да се справят с проблема с акнето. ^[26]

Съставки

1 супена лъжица сок от краставица
1 супена лъжица лимонов сок
1 ч. Л. Розова вода

Начин на употреба

Вземете сока от краставицата в купа.
Към това добавете лимонов сок и розова вода и разбъркайте добре всички съставки.
Нанесете сместа върху лицето си.
Оставете го да действа 15-20 минути, за да изсъхне.
Изплакнете го старателно по-късно и подсушете.

9. За тъмни кръгове

Високото съдържание на вода в краставицата, смесено с нейните антиоксидантни свойства, помага да се отървете от тъмните кръгове и торбичките под очите.

Съставка

Сок от краставица (според нуждите)

Начин на употреба

Потопете памучно топче в сока от краставица и го нанесете върху областта под очите.
Оставете го да действа 15-20 минути, за да изсъхне.
Изплакнете го по-късно.

10. За стягане на порите на кожата

Лимонената киселина и ябълчната киселина, присъстващи в кокосовата вода ^[27] спомагат за подобряване на бариерната функция на кожата и стягат порите на кожата, за да ви оставят с твърда и подмладена кожа. ^[28]

Съставки

1 супена лъжица сок от краставица
1 супена лъжица кокосова вода

Начин на употреба

В купа смесете двете съставки заедно.
Нанесете сместа върху лицето си.
Оставете го да действа, докато изсъхне.
Изплакнете го старателно по-късно.

11. За слънчев загар

Сокът от краставица помага за изсветляване на кожата, докато антиоксидантните, противовъзпалителни и антисептични свойства на алое вера заедно с наличието на основни хранителни вещества помагат за подхранването на кожата и премахването на слънчевия загар. ^[29] Млечната киселина нежно ексфолира кожата, за да премахне мъртвите кожни клетки и примеси, като по този начин помага да се отървете от слънчевия загар.

парти игри само за възрастни

Съставки

2 супени лъжици сок от краставица
2 супени лъжици гел от алое вера
2 супени лъжици кисело мляко

Начин на употреба

Вземете сока от краставицата в купа.
Добавете сок от алое вера към това и го разбъркайте добре.
Сега добавете кисело мляко и разбъркайте добре всички съставки заедно.
Нанесете сместа върху засегнатите области.
Оставете го да действа 30 минути.
Изплакнете го старателно по-късно.

12. За слънчево изгаряне

Успокояващият и релаксиращ сок от краставица действа ефективно, за да осигури облекчение от болката от слънчево изгаряне.

Съставка

Сок от краставица (според нуждите)

Начин на употреба

Нанесете сока от краставица върху засегнатите области.
Оставете го да действа 30-45 минути.
Изплакнете го внимателно със студена вода.

Ползи от краставицата за коса

1. За падане на косата

Съставка

Сок от краставица

Начин на употреба

Нанесете сок от краставица върху скалпа.
Оставете го да действа 1 час.
След това шампоанете косата си.

2. За лечение на разделени краища

Яйцата са богати на витамин В комплекс и протеини. ^{[2. 3]} Те подобряват еластичността на косата и насърчават растежа на косата. ^[24] Кокосовото масло има лауринова киселина, която предотвратява увреждането на косата. ^[25] Подхранва корените и помага да се предотврати загубата на протеини от косата.

Съставки

1 накълцана краставица
1 яйце
& frac14 чаша кокосово масло

Начин на употреба

Смесете всички съставки заедно в блендер.
Нанесете сместа върху косата и скалпа.
Оставете го да действа около 30 минути.
Изплакнете го по-късно.

3. Поддържане на косата

Страхотен източник на протеини, яйцето не само помага за поддържането на косата, но и насърчава растежа на косата. Зехтинът овлажнява и подхранва скалпа ви, за да поддържа косата.

Съставки

Сок от & frac14-та краставица
1 яйце
4 супени лъжици зехтин

Начин на употреба

Вземете сока от краставицата в купа.
Напукайте яйце в купата и разбъркайте добре.
Сега добавете зехтина към това и разбъркайте добре всички съставки заедно.
Нанесете сместа върху скалпа и косата си.
Оставете го да действа 30 минути.
Изплакнете го старателно по-късно.

Вижте препратки към статии

[1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Фитохимичен и терапевтичен потенциал на краставицата. Фитотерапия, 84, 227-236.
[две]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). In vivo антиоксидантни свойства на корен от лотос и краставица: Пилотно сравнително проучване при възрастни пациенти. Списанието за хранене, здраве и стареене, 19 (7), 765-770.
[3]Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Vashistha, B. D., & Singh, N. (2010). Извличане на свободни радикали и обезболяващо действие на екстракт от плодове Cucumis sativus L. Вестник на младите фармацевти, 2 (4), 365-368.
[4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H., & Gandy, J. (2016). Принос на водата от храната и течностите към общия прием на вода: анализ на проучвания на населението във Франция и Великобритания. Хранителни вещества, 8 (10), 630.
[5]Changade, J. V., & Ulemale, A. H. (2015). Богат източник на неутрацикул: Cucumis sativus (краставица). Международен вестник за аюрведа и фармакологични изследвания, 3 (7).
[6]Капур, С. и Сараф, С. (2010). Оценка на вискоеластичността и хидратиращия ефект на билковите овлажнители с помощта на техники за биоинженерство. Списание Фармакогнозия, 6 (24), 298.
[7]Kumar, R., Arora, S., & Singh, S. (2016). Формулиране и разработване на билков краставичен гел за слънцезащитни и антиоксидантни дейности. Вестник по фармация и фармацевтични науки, 5 (6), 747-258.
[8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Фитохимичен и терапевтичен потенциал на краставицата. Фитотерапия, 84, 227-236.
[9]Deeth, H. C., & Tamime, A. Y. (1981). Кисело мляко: хранителни и терапевтични аспекти. Списание за защита на храните, 44 (1), 78-86.
[10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Доказателства и съображения при прилагането на химически пилинг при кожни заболявания и естетично възстановяване. Вестник по клинична и естетична дерматология, 3 (7), 32.
[единадесет]Бинич, И., Лазаревич, В., Любенович, М., Мойса, Й. и Соколович, Д. (2013). Стареене на кожата: естествени оръжия и стратегии. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства, 2013.
[12]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Мед: неговото лечебно свойство и антибактериална активност. Азиатско-тихоокеански вестник за тропическа биомедицина, 1 (2), 154.
[13]Quita, S. M. (2016). Оценка на екстракта от лимонов плод като антиоксидант срещу хистопатологични промени, индуцирани от циклофосфамид в тестисите на мишки албиноси. Електронен лекар, 8 (1), 1824.
[14]Dávalos, A., Miguel, M., Bartolome, B., & Lopez-Fandino, R. (2004). Антиоксидантна активност на пептиди, получени от белтъци на яйчен белтък чрез ензимна хидролиза. Вестник за защита на храните, 67 (9), 1939-1944.
[петнадесет]Бозин, Б., Мимица-Дукич, Н., Самойлик, И. и Йовин, Е. (2007). Антимикробни и антиоксидантни свойства на етеричните масла от розмарин и градински чай (Rosmarinus officinalis L. и Salvia officinalis L., Lamiaceae). Списание за селскостопанска и хранителна химия, 55 (19), 7879-7885.
[16]Питърсън, Д. М. (2001). Овесени антиоксиданти. Вестник на зърнената наука, 33 (2), 115-129.
[17]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014). Овлажнители за акне: какви са техните съставки? Вестник по клинична и естетична дерматология, 7 (5), 36.
[18]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2009). Антиколагеназна, антиеластазна и антиоксидантна активност на екстракти от 21 растения. BMC допълваща и алтернативна медицина, 9 (1), 27.
[19]Katiyar, S. K., Matsui, M. S., Elmets, C. A., & Mukhtar, H. (1999). Полифенолен антиоксидант (-) - епигалокатехин-3-галат от зелен чай намалява възпалителните реакции, предизвикани от UVB, и инфилтрацията на левкоцитите в човешката кожа. Фотохимия и фотобиология, 69 (2), 148-153.
[двадесет]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P., & Krishna, P. M. (2012). Роля на зеления чай като антиоксидант при пародонтоза: Азиатският парадокс. Вестник на Индийското общество по пародонтология, 16 (3), 313.
[двадесет и едно]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). Лечебни мазнини на кожата: структурни и имунологични роли на мастните киселини ω-6 и ω-3. Клиники по дерматология, 28 (4), 440-451.
[22]Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). Антиоксидант и други биологични дейности на феноли от маслини и зехтин. Прегледи на медицински изследвания, 22 (1), 65-75.
[2. 3]Фернандес, М. Л. (2016). Специален въпрос за яйцата и здравето.
[24]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Природен пептид за растеж на косата: Водоразтворими пилешки яйчни жълтъчни пептиди стимулират растежа на косата чрез индукция на производството на съдов ендотелен фактор за растеж. Вестник за лекарствената храна.
[25]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Ефект на минералното масло, слънчогледовото масло и кокосовото масло върху предотвратяването на увреждане на косата. Списание за козметична наука, 54 (2), 175-192.
[26]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2016). Вековният проблем с акнето. Международно списание за женска дерматология, 3 (2), 71–76. doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S., & Umashankar, G. K. (2017). Антибактериална ефикасност на нежна кокосова вода (Cocos nucifera L) върху Streptococcus mutans: Проучване In vitro. Вестник на Международното общество по превантивна и общностна стоматология, 7 (2), 130–134. doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). Bootcamp за грижа за кожата: Еволюиращата роля на грижата за кожата. Пластична и реконструктивна хирургия. Global open, 4 (12 Suppl Anatomy and Safety in Cosmetic Medicine: Cosmetic Bootcamp), e1152. doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[29]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Алое вера: кратък преглед. Индийско дерматологично списание, 53 (4), 163–166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792