Добре, ние знаем популярната максима, че една ябълка на ден държи доктора далеч. Но колко истина съдържа максимата? Е, има много ползи, които човек може да извлече от скромния плод. Ябълките са богати на витамин А, В комплекс и витамин С и минерали. Те са известни на повишават имунитета , неутрализира синдрома на раздразнените черва, детоксикира черния дроб, предотвратява хемороиди, помага при отслабване , повишават издръжливостта на тялото ви, водят до по-бели зъби, подпомагат храносмилането, помагат за детоксикацията на тялото и водят до по-добро кръвообращение. Но има ползи за кожата, които никога няма да си представите. И като ги консумирате, и ги използвате върху кожата, вие ще получите Ползите от ябълката за кожата . Така че продължете и хапнете голяма хапка и се насладете на вкуса!
Подобно на няколко други плодове, има достатъчно доказателства, които показват, че ябълката е от полза за здравето и блясъка на кожата, без да добавя твърде много калории към вашата диета. Прочетете, за да получите малко красива кожа !
един. Подобрява вашия тен
две. Хидратира кожата
3. Предлага защита от UV лъчи
Четири. Лекува акне, петна и тъмни петна
5. Работи като естествен тонер
6. Намалява подпухналите очи и тъмните кръгове
7. Поддържа кожата ви еластична
8. Работи като овлажнител
9. Често задавани въпроси: Предимства на ябълката за кожата
10. Рецепти за здравословен живот
Подобрява вашия тен
Яденето на ябълки може да помогне не само за изсветляване на кожата ви, но и за изсветляване на цвета й, защото осигуряват малка защита срещу тен. Колагенът и еластичността в ябълките са жизненоважни за поддържане на кожата млада. Хранителните вещества на плода действат ефективно в полза на кожата ви, като се отърват от патогените и излишните мазнини. Може да успокои кожата и да доведе до румени бузи!
Освен това нанасянето на ябълков сок ще работи и за изсветляване мазна кожа . Сокът ще стяга кожата и ще помогне за поддържането на естествения pH баланс на кожата. Ежедневно нанасяйте ябълков сок върху лицето си и ако не можете да сложите ръце върху чаша пресен сок, просто вземете сочен резен и го разтрийте по цялото си лице и изяжте останалите плодове!
Хидратира кожата
Всички знаем, че тайната на меката и еластична кожа е да я поддържа хидратирана. Да, питейната вода е от съществено значение, но често тя сама по себе си може да не работи. Съдържанието на вода в ябълките е много високо, така че дори яденето на ябълка ще помогне за хидратацията. Ябълките не само хидратират, но и почистват кожата. Покрийте лицето си с резенчета ябълка (ябълката трябва да бъде нарязана прясна, точно преди да я използвате) и ги оставете да подействат, докато резените изсъхнат, поне за около 15 до 20 минути. Витамин Е в ябълката ще поддържа кожата мека и хидратирана. Можете също да се отдадете на Направи си сам пакети за лице и процедури за лице редовно и оставете плодовете да вършат чудесата си върху кожата ви.
Предлага защита от UV лъчи
Ябълките съдържат хранителни вещества, за които е известно, че осигуряват допълнителна защита от суровите ултравиолетови лъчи на слънцето. Можете също да използвате ябълки за лечение на слънчеви изгаряния и също така да предотвратите отлепването на кожата от засегнатите области. В допълнение, витамините и другите съставки ще помогнат за възстановяване на увредената кожа.
Настържете една ябълка, за да направите малко ябълкова каша. Добавете лъжица глицерин (лесно достъпен в аптеката) и го разбъркайте. Нанесете тази смес върху лицето и кожата си, оставете я да подейства поне 15 минути и след това я изплакнете със студена вода. Това ще помогне да се предпази кожата от тежките слънчеви лъчи.
Като алтернатива можете да смесите малко мед с ябълков сок и да го нанасяте върху кожата всеки път, за да излезете на слънце. Можете също така да го приложите отново за известно подмладяване, след като се върнете. Този домашен лек ще има охлаждащ ефект върху кожата ви и ще предотврати сърбящи петна.
видове сирена за пица
Лекува акне, петна и тъмни петна
Ябълките също са полезни за кожата, за да се отървете от акне, петна и тъмни петна. Акнето е често срещан кожен проблем, който причинява тъпота, а също така вреди на кожата в дългосрочен план. Тези с чувствителна кожа вече страдат много от акне, а кремовете на химична основа могат да повлияят допълнително на кожата. Ябълки на помощ!
Намачкайте една резенка ябълка и я смесете с млечен крем (малайски). Ако нямате сметана, вместо това използвайте лъжица мляко. Нанесете го върху лицето си, за да се отървете от акне. Той също така се отървава от петна и тъмни неравномерни петна по кожата. За по-добри резултати охладете парчето ябълка, преди да го пасирате. Използването на тази паста редовно върху кожата ще ви помогне да премахнете тъмните петна от кожата си и да намалите появата на пъпки. За сърбящи петна от акне можете просто да охладите резен ябълка и да използвате охладеното парче върху сърбящите места за незабавно облекчение.
Работи като естествен тонер
Хранителните вещества, присъстващи в ябълките, са много полезни за кожата, като действат като естествен и прекрасен тоник. Той помага за стягане на кожата като цяло и подобряване на циркулацията на кръвта и извеждането й на повърхността, за да направи кожата по-добра. Също така помага за балансиране в нивата на pH на кожата , и по този начин намалява свръхпроизводството и отделянето на мазнини от кожата. За да извлечете максималните ползи от ябълката като естествен тоник за кожа , трябва да пулпирате сурова ябълка и да я използвате върху кожата си като тоник.
Ако в някои дни нямате време да месите ябълка, можете да използвате и качествена ябълков оцет върху лицето ви като тоник. Оцетът изчиства порите на кожата, отървавайки се от патогени и масла, които водят до акне и пъпки. Потопете памучен тампон в пулпата (или ябълков оцет и нежно намажете лицето си, като се уверите, че покриете цялата кожа с него.
Намалява подпухналите очи и тъмните кръгове
Кой не е засегнат от стрес? Никой от нас не е устойчив на стрес и това неизменно води до подпухнали очи, като признак на липса на сън. За да се отървете от подпухналостта и да намалите тъмните кръгове, просто поставете резенчета ябълка под очите си за поне 20 минути. Можете също да смесите ябълков сайдер с настъргани картофи за подпухналост на очите. Обелете и настържете малък картоф и смесете с него две лъжици ябълков сайдер. Нанесете го върху подпухналите зони и го оставете за 15 до 20 минути. Вдигайте с топла вода, ако е възможно, в противен случай можете да използвате обикновена вода от чешмата. Ако приложите това по подходящ начин, в рамките на кратък период от време тъмни кръгове ще олеква. И разбира се, няма да се притеснявате за странични ефекти!
За друго средство можете да сварите няколко резена зелена ябълка във вода, докато омекнат. Намачкайте ги на паста и когато изстине, използвайте под очите си, за да изсветлите тъмните петна и да успокоите кожата. Също така ще намали стреса !
Поддържа кожата ви еластична
Ябълките могат да бъдат благодат за тези, които страдат от суха кожа! Те имат подхранващи и хидратиращи свойства които осигуряват на кожата правилното количество течност, за да я направят еластична. Нарежете една ябълка на филийки и разтрийте едно парче върху лицето си, докато изсъхне. В случай, че имате нужда от повече от една филия, продължете, използвайте я! Яжте останалото! Оставете сока върху кожата, докато изсъхне. Тази естествена течност от филиите ще проникне в порите и ще балансира нивата на pH и намаляване на омазняване на кожата .
Работи като овлажнител
Самите ябълки имат овлажняващи свойства и са активни съставки на много продукти за красота, които се предлагат по рафтовете. Високото съдържание на вода в този плод поддържа правилното количество влага в горния слой на кожата. Освен това ще предпази кожата от леки инфекции и изсушаване. Можете да създадете свой собствен естествен овлажнител, за да изпитате доброто на тези съставки!
Обелете и почистете ябълката от семките и направете пюре. Добавете към него лъжица мед и заквасена сметана. Използвайте тази паста върху кожата редовно, за да поддържате кожата си мека и гладка.
как бързо да спрем падането на косата
Научете повече за ползите от ябълката за кожата, като гледате това видео
Често задавани въпроси: Предимства на ябълката за кожата
В. Как да изберете ябълки, когато ги купувате?
A. Основният акцент трябва да бъде върху цвета. Изберете плодовете, които имат жизненост, без да покафеняват в сърцевината. Ябълките с по-голям размер се считат за узрели, по-сладки и по-зрели, така че вземете ги. Освен това проверете за меки петна по плодовете и избягвайте, ако има такива. Избягвайте плодовете с натъртвания по кожата. Плодовете трябва да са твърди и да се чувстват свежи в аромата.
В. Какъв е най-добрият начин за консумация на ябълки?
Както при всеки плод, най-добрият начин да ядете плодовете сурови. Това е така, защото сокът ще загуби всички диетични фибри и ще намали нивото на естествените хранителни вещества. Опитайте се да не белите плодовете, тъй като основните хранителни вещества се намират точно под кожата. И така, какво чакате? Давай, отхапни от тази сочна ябълка! Но преди да го направите, уверете се, че сте го измили добре, за да се отървете от всички прахове по кожата.
В. Могат ли ябълките да се използват за лечение на медицинско състояние като екзема?
Когато разберете кожата си, ще разберете, че екземата също е състояние на суха кожа , а степента, в която засяга кожата, е различна от човек на човек. Можете да използвате ябълка под формата на ябълков оцет, за да получите известно облекчение от това състояние, тъй като има антибактериални и противогъбични свойства със съдържанието на оцетна киселина и ябълчна киселина, присъстващи в него. Можете да смесите по две лъжици ябълков оцет и вода и да нанесете върху засегнатата област. Той ще осигури голямо облекчение от сърбежа и също така ще намали сухотата, дължаща се на състоянието.
В. Можем ли да използваме кората на ябълката за козметични цели?
Да, можеш! Кората на ябълката е богата на витамини и минерали. Съдържа полифеноли, антиоксидант, който помага за предпазване от ултравиолетова радиация и води до по-млада кожа. Ябълковите кори също са богати на витамин С, който предотвратява преждевременното стареене и подобрява блясъка на кожата.
Направи си сам пакет за лице от ябълкова кора: Изсушете ябълковите кори и след това ги смилайте на прах. Смесете две лъжици от праха с три лъжици масло мляко на гладка паста. Нанесете върху лицето и шията и оставете за 25 минути. Измийте лицето си със студена вода.
Научете как да направите пакет за лице от ябълка с това видео.
Рецепти за здравословен живот
Свеж и подмладяващ: Ябълков чай
Съставки
1/3 чаша листа от черен чай
1 + 1 литър вода
подстригване отпред за права коса
Захар, според вкуса
1 ябълка
1 пръчка канела
Метод
- Сварете един литър вода в голям съд.
- Измийте, посейте и нарежете ябълката на кубчета от един сантиметър. Уверете се, че оставяте кожата върху.
- Поставете парчетата ябълка във вряща вода и я гответе за 10 до 12 минути, докато ябълките омекнат.
- Добавете пръчка канела към врящата ябълкова вода и я оставете на огъня за още пет до седем минути.
- След като е готов, прецедете чая и добавете захарта и го сервирайте горещ или студен.
- Ябълковият чай може да се съхранява в хладилник до три дни.
БАКШИШ: Можете да използвате карамфил вместо канела или дори и двете.
Гладко и вкусно: Ябълково масло
Съставки
5 кг ябълки
10-те най-красиви жени в Индия
4 чаши захар
3 чаши ябълков сайдер
5 супени лъжици канела на прах
Метод
- Измийте ябълките, нарежете ги на едро и ги сварете под налягане за три свирки.
- След като е готово, отворете капака, докато ябълките са горещи, добавете захарта и бъркайте непрекъснато.
- Изсипете ябълковия сайдер в сместа и продължете да бъркате.
- Поставете капака и гответе бавно за около час. След това на много слаб огън гответе за 10 до 12 часа, като разбърквате на всеки два часа. В последния час от готвенето добавете канелата на прах.
- След като е готово, охладете го напълно и разбъркайте сместа, докато стане гладка. Прецедете, ако сметнете за необходимо.
- Запазете ябълковото масло, като поставите в буркани с плодове.
