Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Анирбан Лахири уверен пред RBC Heritage
- Недостигът не е проблемът: Министерството на здравеопазването удря държави за „лошо управление“ на COVID ваксини
- Списък на всички ваучери за данни за входно ниво от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Понякога всичко върви добре сутрин. Но в някои дни какането се превръща в херкулесова задача. И когато не можете да преминете червата, целият ви ден се нарушава. Вашето разочарование може да развали настроението ви.
В такъв случай какво бихте направили? Просто натиснете върху определена точка с пръсти. Вашите черва могат да започнат да се движат!
упражнения за намаляване на мазнините по корема за жени у дома
Прочетете също: Причини за лепкава кака
Какво? Наистина ли е толкова просто? В някои случаи да. Това е акупресурна точка. Когато се използва правилното количество сила, за да се приложи точното налягане върху правилната акупресурна точка, това може да работи! Прочетете, за да научите повече ...
Какъв е смисълът? Къде се намира?
Експертите по акупресура наричат тази точка „морето на енергията“. Къде се намира тази точка? Той е само на няколко сантиметра под пъпа.
Как да се измери
Измерете ширината на показалеца си. Умножете числото с 3. Да предположим, че ширината на пръста ви е инч, а след това разстоянието е 3 инча под корема. Това е мястото, където трябва да окажете натиск.
Прочетете също: Как да направите себе си кака бързо
Как да...
Когато сте в китката, натиснете точката с три пръста. За колко дълго? 1-3 минути би било добре.
Ако червата ви се движат в рамките на 10 секунди, продължете с призивите на природата си, вместо да натискате точката за 2 минути.
Как работи?
Казва се, че натискането в този момент активира лечебната енергия във вашата система и както знаете, истинското изцеление започва след елиминиране на токсините.
Всъщност дори масажът на коремните мускули може да помогне на тялото ви да движи червата.
Други облаги
Освен това, натискането на тази точка на натиск може също така да успокои храносмилателни проблеми, газове, менструални спазми и ректални болки.
Допълнителен съвет
Вместо да седите, помислете за клякане, докато се качите. Тази позиция благоприятства по-доброто изпразване на червата, отколкото седенето.
как да излекуваме суха кожа по естествен начин
Прочетете също: Защо трябва да клякате, за да дефекирате?
Търпение
Понякога, когато изхождането отнема време, може да загубите търпение. Тогава се опитвате да приложите голям натиск върху ректума с надеждата да елиминирате бързо отпадъчния материал.
Но това не е добре. Това може да причини болка, нараняване или дори състояние, известно като фатална сърдечна аритмия. Така че, бъдете търпеливи.
Продължавай да се движиш
Ако червата ви трябва да се движат, трябва да се движите. Уверете се, че имате активен начин на живот. Или пък изпълнявайте час аеробика на седмица.
Прочетете също: Домашни средства за омекотяване на изпражненията
Упражнението може да поддържа чревните мускули в кондиция. Движенията на червата се подобряват.
Яжте фибри
Без фибри, без кака! Яжте достатъчно фибри, за да задържите запека. Яжте редовно плодове, боб, ленено семе, кафяв ориз и сини сливи.
