Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Анирбан Лахири уверен пред RBC Heritage
- Недостигът не е проблемът: Министерството на здравеопазването удря държави за „лошо управление“ на COVID ваксини
- Списък на всички ваучери за данни за входно ниво от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Сурия Намаскар е една от най-известните и добре познати йога дейности. Всъщност датира от ведическите времена и има много препратки за ползите от Сурия Намаскар във Ведите. Сурия Намаскар всъщност означава „Поздрави към слънцето“ ежедневна дейност, която се извършва от индусите към Бог Слънце, за да се поддържа спокоен и проспериращ живот. Състои се от 12 пози и завършването на тези 12 пози два пъти се счита за един цикъл.Отделно от това, той също е част от Aditya Hridayam, друга древна практика. Мъдрецът Агастя научи това на Шри Рама преди битката му с Равана в книгата „Рамаяна“. Въпреки че Сурия Намаскар има много силно индуистко значение, той вече не се практикува само от индусите. Ползите от Surya Namaskar се разпространиха надалеч, като учителите по целия свят го преподават и на своите ученици.
Нека разгледаме ползите, които това древно изкуство може да ви донесе във вашия забързан съвременен живот.
премахване на космите по лицето по естествен път
Сутрешна скованост - Колко от нас са се събудили сутрин със сковани стави и рамене, които се чувстват много твърди? Петнадесет минути на Сурия Намаскар всяка сутрин могат да ви накарат да се чувствате гъвкави и да се отървете от сковаността на тялото!
Остър и енергичен - Сурия Намаскар се бори с умората и подобрява концентрацията. Простите завои и завои са достатъчни, за да сте сигурни, че тялото и умът ви се чувстват свежи.
Отстраняване на стреса - Практикувайте Сурия Намаскар вечер, за да се освободите от стреса след тежък работен ден. Дори няколко комплекта от тази йога могат да успокоят ума ви и да ви накарат да се чувствате активни и позитивни!
Храносмилане - Друго предимство на Сурия Намаскар е да подпомогне храносмилателната система. В тази епоха на бързо хранене и четене, за да ядете, имате засилени храносмилателни проблеми като стомаха, киселинността, запека и т.н.
Поза - Повечето от нас са свикнали да прекарват почти десет до дванадесет часа всеки ден пред компютъра, което води до много мърлява поза, която е много вредна в дългосрочен план. Разтягането в Surya Namaskara кара всяка част от тялото ни да се движи ритмично. Това увеличава притока на кръв в тялото и облекчава болката в тялото.
как да използвате масло от розмарин
Така че, продължете, овладейте тази проста йога техника, за да водите много по-здравословен и активен начин на живот.
