Моментът, в който бебето ви е готово за твърди храни, е важен етап. Но с какви храни е най-добре да започнете? От пюре от авокадо до еднозърнести зърнени храни, има доста голям диапазон. Но най-важното за плавен преход от кърма или адаптирано мляко е как ги въвеждате. Ето пълно ръководство за допустимите и неправилните начини за преминаване към твърда храна, както и какво трябва да сервирате на детето си.
НАПРАВИ ЗА ГЛАВЕН ПРЕХОД КЪМ ТВЪРДИ ТЕЛА
Направете: Консултирайте се с вашия педиатър, за да потвърдите, че вашето бебе е готово
Има много противоречива информация: Трябва ли да запознаете бебето си с твърди храни на четири месеца? Шест месеца? кое е най-доброто? Истината е, че варира от бебе до бебе, поради което никога не е зле да попитате педиатъра си за това на четиримесечния преглед. (Вероятно вече знаете това, но те са най-добрият ресурс за най-персонализирани съвети.)
Според Американска академия по педиатрия 6 месеца е оптималната възраст за запознаване на бебето с твърди храни – т.е. това е първият път, когато бебето ви трябва да вкуси нещо различно от майчино мляко или адаптирано мляко, техен основен източник на хранене до този момент. Все пак има признаци, които трябва да следите, които служат като индикатори, че бебето ви е готово да пробва на вкус твърди храни преди това. Например:
- Вашето бебе може да се държи изправено с малко или никаква подкрепа
- Вашето бебе има наистина добър контрол на главата (липсата на това може да представлява риск от задавяне)
- Вашето бебе проявява ясен интерес към храната Вашият чиния, или посягат към нея, или отварят устата си и се навеждат към нея, когато около тях има твърди частици
Правете: Практикувайте безопасността на храните, когато им предлагате твърди храни за първи път
Колкото и съблазнително да е да подпирате бебето в столчето за хранене, докато усеща първия си вкус на храна, препоръчва се да държите бебето изправено в скута си, за да сте сигурни, че то седи изправено и с лице напред – нещо, което може да улесни преглъщането и да намали рискът от задавяне също. (Веднага щом могат да седнат сами, добре е да ги преместите на високото столче.)
Ако храните с лъжица, трябва също да планирате да използвате чиста лъжица и купа спрямо буркана, независимо дали храната е закупена от магазина или домашно приготвена. Храненето директно от буркана може да въведе бактерии, докато лъжицата пътува между устата на бебето и контейнера, създавайки проблем с безопасността на храните, ако не довършат съдържанието с едно хранене.
Още едно предупреждение, когато става въпрос за безопасни хранителни практики за първите храни на вашето бебе: Никога, никога не хранете бебето си с твърда храна от шише. Това може да бъде опасност от задавяне, особено след като бебето ви може да яде твърде много.
Направете: Придържайте се към едни и същи храни в продължение на три дни, преди да опитате нещо друго
Първите храни за бебета са свързани с опити и грешки. Но не искате да се отказвате от нещо твърде бързо. Ако бебето ви не обича пюрирани моркови, например, опитайте да сервирате пюре следващия път.
Друга причина да се придържате към едни и същи избори три дни подред е, за да имате шанс да се настроите на всякакви потенциални алергии. Например, може би те развият лек обрив след вземане на проба от яйчен белтък. Не искате да сервирате разнообразие и след това да ви е трудно да определите причината.
НЕ Е ЗА ГЛАВЕН ПРЕХОД КЪМ ТВЪРДИ ТЕЛА
Не: Не се притеснявайте за реда, в който се консумират първите храни
Колкото и родителите да желаят подход с боядисване по номера, който очертава точния ред на храните, които първо да предложат на вашето бебе, е напълно по ваша преценка да го променяте, както сметнете за добре – стига всичко, което предлагате, да има меко текстура.
Добра отправна точка за повечето родители са обогатените с желязо бебешки зърнени храни (като тази овесена каша от Щастливо бебе ) следван от зеленчуци, плодове и месо (помислете за авокадо, круши или сини сливи и агнешко). Но не се обезкуражавайте - или отписвайте храна твърде бързо - ако бебето ви отхвърли нещо при първа хапка.
домашни средства против падане на косата
Не: „Забавлявайте“, докато бебето яде
Друго често срещано изкушение: разсейване на вашето бебе, за да го накарате да поглъща храни, които отказват да опитат. Разберете, че на бебетата може да са необходими няколко опита, за да свикнат вкусовите им рецептори с различни текстури и вкусове. Независимо от отношението им към определена група храни, опитайте се да създадете тиха, спокойна и свободна от разсейване среда (т.е. без играчки), в която да ядат и да изпитат първите си храни.
Не: Срамувайте се от алергенни храни
Доскоро родителите бяха съветвани да избягват най-често срещаните виновници – фъстъци, яйца, млечни продукти, риба и ядки – особено в първите дни на въвеждането на храни.
Тази насока се промени и сега се препоръчва да излагате бебето си на алергени рано – във формат, подходящ за възрастта, като пюрета или меки текстури, които могат лесно да пасират с венците си.
Например, киселото мляко (най-добре да се сервира около седем или осем месеца) е лесен начин за тестване на реакцията към млечни продукти. Фъстъците също се въвеждат най-добре преди навършване на една година. Това е така, защото ранното въвеждане може да намали шансовете за развитие на алергия преди 5-годишна възраст с 80 процента, в сравнение с децата, които първо ги опитват по-късно в живота, според AAP . (Имайте предвид, че никога не трябва да сервирате фъстъци цели. Вместо това, най-добре е да тествате тази алергия с фъстъчен прах или фъстъчено масло, което е разредено с вода.)
Консултирайте се с вашия педиатър за най-добрия начин за подход към алергените и какво е най-разумно за вашето дете - да не говорим за какво да внимавате, ако възникне алергична реакция. Реакциите обикновено настъпват в рамките на две минути до два часа. Ако е тежко, трябва незабавно да се обадите на 911.
С какво да храним бебето на... шест месеца
Отново, препоръчителната възраст за бебето да опита първата си храна е шест месеца, но тя варира - има шанс вашето бебе да бъде готово след четири месеца. За първия им вкус изберете зеленчуци, които са пюрирани или пюрирани. Одобрените от педиатър и родители фаворити включват:
- банан
- авокадо
- круши
- моркови
- грах
- сладък картоф
Можете също така да предложите на бебето си варен (и пюре) боб, зърнени храни за кърмачета, смесени с майчино мляко или адаптирано мляко и пюрирано месо или птиче месо.
С какво да храним бебето на... девет месеца
До този момент бебето ви е удобно да бута храна от предната към задната част на устата си, което означава, че можете да вдигнете нещата нагоре. Опитайте да предложите меки плодове и зеленчуци, които могат да бъдат нарязани и нарязани на малки парченца като:
- банани
- манго
- броколи
- боровинки
- скуош
- зелен боб
- паста
- картофи
Можете също да ги оставите да експериментират с неща като цял варен боб или ситно нарязано месо, домашни птици или риба.
С какво да храним бебето на... 12 месеца
В този момент вашето малко дете се чувства доста удобно и се запознава с различни храни. Все пак трябва да ги наблюдавате внимателно, но вашето бебе е готово да опита ръката си в малки парченца от:
палео диета рецепти закуска
- плод
- варени зеленчуци
- меко настъргано месо
- домашни птици
- риба и др
Можете също така да им предложите повече от това, което яде цялото семейство - да речем, накъсани парчета палачинка за закуска или домашно приготвени супи (които са били подходящо охладени) за вечеря. Също така е подходящ момент да започнете да въвеждате цитрусови плодове.
Може да искате да опитате отбиването, водено от бебето
През последните години все повече и повече родители се насочват към концепцията за отбиване, водено от бебето, съсредоточена около идеята, че на бебето е позволено да отхвърля храна, както пожелае, с разбирането, че тя може да бъде предложена отново на по-късна дата. Пред бебето се поставят различни храни (всички с подходящ размер или готови за гризане) и то отговаря за това колко иска да яде. Няма хранене с лъжица. Няма бързане. Този процес често започва с меки плодове и зеленчуци, но след това преминава към по-твърди храни, които са приготвени да бъдат достатъчно меки за дъвчене с голи венци. (Единственото изключение са храните без пръсти, които се предлагат с лъжица, за да може бебето да експериментира със самостоятелно хранене.) За да научите повече за предимствата на този стил на хранене, прочетете повече тук.
СВЪРЗАНИ: 7-те най-добри опции за органична бебешка храна в Amazon, според истинските майки
