ЗНАЕТЕ ЛИ ЗА ТЕЗИ 13 НЕДОСТАТЪКА ПРИ ПРИСЪЕДИНЯВАНЕТО КЪМ ФИТНЕС ЗАЛА?

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес писател-Sakhi Pandey By Sakhi pandey на 17 септември 2018г

В днешно време всички сме здрави. Независимо дали се грижи за това какво ядем и кога се храним, или упражняваме ежедневно, за да се поддържаме във форма и здрави възможно най-дълго време. Когато казваме упражнения, едва ли хората мислят за бягане на писта или йога, първата мисъл, свързана с упражненията, винаги е свързана с фитнес.

Фитнесът е чудесен начин за извайване на прилепнало тяло и е в списъка на основните неща или ежедневието на много хора, защото повечето от нас смятат, че единственият начин да се оправиш и здрав е да се присъединиш към фитнес зала. Въпреки че това е чудесен начин да се подготвите, това не е единственият начин.

Недостатъци при ходенето на фитнес всеки ден

Присъединяването към фитнес зала също може да навреди на здравето ви, да загуби парите ви или дори да пропуснете да спортувате на открито. Ето защо ще изброим 13 причини, поради които фитнесът не е най-добрият начин за тренировка и какви са недостатъците на ходенето във фитнеса.

домашни средства за лечение на белези от акне

1. Диетичен дисбаланс:

Нека бъдем честни фитнес залата води до хардкор упражнения и като цяло това води до увеличаване на желанието ни да консумираме все повече и повече храна. По-трудно е да контролираме поривите и привличането си към храната, обикновено нездравословна храна, защото тя по-добре запълва корема ни.

Това води до нарушаване на диетата ви, защото човек трябва да яде определено количество храна и определен вид храна, в зависимост от това към какво се стреми тренировката като краен резултат.

2. Пилеене на пари:

Не всеки е склонен да ходи на фитнес всеки ден. Виждате ли, в началото, когато всичко е изискано и ново и привидно сме решени да загубим всичките си мазнини, посещаваме редовно фитнеса.

След няколко седмици обаче сме склонни да започнем да изтласкваме фитнес залата в задната част на нашия приоритетен списък и до края на тримесечния пакет, за който вероятно сте платили, сте били в залата два пъти за два месеца. Това, приятелю, е загуба на пари.

игри басейн за момче

3. Сериозни наранявания:

Когато се присъедините към фитнес зала, това без съмнение е не лесно преживяване, защото сте принудени да се изтласкате отвъд настоящите си физически възможности и да излезете от зоната си на комфорт.

Добре е да се напъвате, че така човек се стреми напред, в края на краищата - без болка, без печалба. Ако обаче някой се изтласка малко прекалено, той може да страда от сериозни наранявания като операции за смяна на тазобедрената става или коляното.

4. Може да се почувства неадекватно:

BDD или телесното дисморфично разстройство е вид хипохондрично разстройство, което основно означава, че човекът, страдащ от BDD, винаги намира определени недостатъци в тялото си и иска да постигне „перфектното тяло“, което според тях е безупречно, въпреки че тези недостатъци не съществуват.

ползите от пиенето на зелен чай за кожата

Затова тези хора се опитват да „поправят“ тялото си чрез обширни тренировки, като се присъединят към фитнес зала. Това ги излага на редица хора с „перфектното тяло“ и ги кара да се чувстват по-неадекватни. Упражненията трябва да накарат човек да се чувства добре и здрав и трябва да се прави, за да не се постигне определен стандарт за красота.

5. Вина на фитнес:

Една от причините хората да се присъединят към фитнеса е, че се чувстват изключително виновни, че ядат твърде много или не се упражняват достатъчно. Сега, когато човек е платил таксата и все още не може да отдели време за фитнес, защото наистина има изключително натоварен график, това би усилило чувството за вина, което не е добро психическо състояние.

6. Ужасите на пристрастяването:

Фитнесът е изключително пристрастяващ, особено когато хората всъщност ходят редовно на фитнес. Поради определени причини обаче, ако спрат да ходят на фитнес за няколко месеца, те са длъжни да се чувстват неудобно от собствената си тревожност, чувство за вина, загуба и дори депресия в определени случаи, тъй като по очевидни причини тялото им претърпява промяна, а не тази, която са пожелали.

7. Открит въздух и упражнения:

Човек пропуска упражненията на открито, както и предимствата, когато се присъедини към фитнес зала. Упражненията на открито правят човек по-енергичен, ентусиазиран, щастлив и буден. Следователно човек е по-здрав и по-щастлив на открито.

8. Поставя ви на път:

Казано е, че най-добрият начин за упражнения е да продължавате да променяте своите упражнения и да не позволявате на тялото ви да свикне с график. Фитнесът прави обратното и ви вкарва в коловоз.

9. Ограничителен:

Фитнес залите могат да бъдат задушни и затворени. Упражненията на открито или у дома обаче могат да бъдат по-свободни, защото сте свободни да правите това, което искате и когато искате, както и да измисляте творчески упражнения и да се фокусирате върху по-здравословния начин на живот.

10. Губене на време в пътуване:

Може да не живеете близо до наистина добра фитнес зала, така че може да губите много допълнително време и пари в пътуване до най-добрата фитнес зала.

alia bhatt се облича в badrinath ki dulhania

11. Всичко може да бъде твърде плашещо:

Фитнес зала разполага с много машини и оборудване. За някой, който се присъедини към фитнеса и е начинаещ, използването на това оборудване, както и гледането на други, които вероятно са изключително обемисти и силни, използвайки ги с малко трудности, може да бъде малко плашещо.

12. По-лесно е да изградите домашен фитнес:

Това струва много за членство във фитнес зала и то не толкова, колкото си мислите за изграждане на домашна фитнес зала, като закупите цялото оборудване, което ви е необходимо лично, защото винаги има оборудване, което не използвате във фитнеса.

13. Увредете сърцето си:

Упражненията във фитнеса, особено тежките упражнения, могат да увредят сърцето. Прости неща като кардио и екстензивно кардио могат да увеличат риска от сърдечен проблем до седем пъти. Човек трябва непрекъснато да проверява сърдечната им честота, докато тренира.