Родителите на деца, които претърпяват злополуки през нощта, могат да потърсят технологично решение под формата на аларма за намокряне. Тези устройства се закопчават върху бельото на децата (или дори може да са специално бельо с вградени сензори), за да открият влага, което задейства аларма, която обикновено е комбинация от звук, светлина или вибрация. Идеята е алармата да събуди детето в момента, в който започне да уринира. И точката на продажба е, че в крайна сметка той може да спи цяла нощ, без изобщо да се намокри. Но процесът отнема време и е сложен. Изисква участие на родителите посред нощ и старателна последователност. А алармите не са евтини (ценовият диапазон е от до 0 според нашето проучване).
Попитахме Грейс Хюн, д-р, асоцииран директор по педиатрична урология в Медицинския факултет на NYU Langone, дали си струват времето и парите. Ключът за вкъщи? Ако имате по-мокро легло, не се тревожете или бързайте да купувате устройство. Ето нашия редактиран и съкратен разговор.
PureWow: Когато родителите ви питат за аларми за намокряне на легло, на каква възраст обикновено са децата им? Има ли определена възраст, когато ние Трябва се притеснявате, че нощните инциденти са продължили твърде дълго?
Д-р Хьон: Първо, искам да се уверя, че всички говорим за едно и също нещо. Типът нощно напикаване, който описваме, е деца, които имат проблеми само през нощта. Ако има някакви дневни уринарни симптоми, това е различна ситуация, която изисква напълно различен подход. Но що се отнася до нощното напикаване на легло, виждам деца на всякаква възраст. Колкото по-млади са те, толкова по-често се среща. 5-годишно дете, което се напикава в леглото, е толкова разпространено, че дори не мисля, че това е проблем. С напредването на възрастта на децата, броят на децата, които в крайна сметка ще се поправят сами, се увеличава. В по-голямата си част всички стават сухи. Това е временен проблем. С времето и възрастта просто започвате да ставате все по-сухи. Като цяло изглежда, че пубертетът прави огромна разлика. Виждам много малко деца в пубертета или след пубертета с напикаване на легло.
Също така е силно генетично. Така че, ако сте изсъхнали в 5 или 6, тогава вашето дете вероятно ще последва примера. Ако и двамата родители не са изсъхнали, докато не са навършили 13 или 14 години, тогава не оказвайте толкова голям натиск върху детето си да бъде сухо на 3.
Изглежда, че наистина трябва да се опитаме да премахнем срама от този разговор.
Първото нещо, което казвам на всяко дете, което идва да ме види, е, че изобщо не е срамно! Не се срамувайте. Няма нищо наред с теб. Това, което се случва с теб, е нещо нормално. Знам, че не сте единственият човек от вашия клас, който изпитва това. Вие не сте единственият човек във вашето училище. Просто е невъзможно. Числата не се разиграват. Така че не сте само вие. Просто хората не говорят за това. Всеки ще се похвали, че детето му е можело да чете на 2½, или само се е тренирало на гърне, или играе шах, или е този супер невероятен човек, който спортува. Никой не говори за факта, че всички те все още са в набирания през нощта. И те са! И е напълно добре.
И така, на каква възраст трябва да се намесим?
Родителите трябва да се намесват в зависимост от социалната ситуация. Колкото по-големи стават децата, толкова повече ходят на събития като нощувки, нощувки или лагери за нощувки. Наистина се опитваме да ги изсушим, за да могат да правят нещата, които правят другите деца на тяхната възраст без никакви проблеми. Колкото по-голямо е детето, толкова по-вероятно е то да има собствен социален живот и тези деца са много по-мотивирани да се опитат да се изсушат. Тогава ще измислим стратегия как да го поправим.
Това конкретно момче проблем ли е или се случва и при момичетата?
Случва се на момичета и момчета. Колкото повече остарявате, толкова по-вероятно е да сте момче.
Така че, ако имате дете на 7, 8 или 9 години, трябва ли да приемете напикаването му като нормално и да не си правите труда да опитвате аларма?
кафе и мед за избелване на кожата
На първо място, винаги има промени в поведението и начина на живот, които трябва да опитате първо, преди да обмислите какъвто и да е вид аларма. Не казвам на хората да правят аларми под 9 или 10 години. Алармите не работят добре за по-малките деца, защото A) тялото им може да не е готово да бъде сухо през нощта и B) тези промени в начина на живот могат да бъдат трудни за малките деца защото повечето от тях не се интересуват, че не са сухи през нощта. И това е напълно съобразено с възрастта. Те могат казвам те са ядосани от напикаване на легло, но когато се опитате да приложите различните промени в начина на живот и го правите всеки ден, защото наистина става въпрос за последователност, тогава те не искат да го правят. И това е много типично поведение за 6- или 7-годишно дете: Разбира се, ще ям броколи всеки ден и след това, когато ги сервирате, те казват: Не, не искам да го правя.
По-големите деца са по-мотивирани да правят промени. Те също така обикновено се намокрят само веднъж на нощ. Ако имате инциденти няколко пъти на нощ, тогава просто не сте толкова близо до това да сте сухи през нощта и просто бих изчакал да изчезне. Използването на аларма твърде рано ще бъде такова упражнение в безполезност и липса на сън и семеен стрес. Ако детето не може да направи последователни промени в начина на живот, то не е готово да бъде сухо. И това е ОК! В крайна сметка всички стават сухи и в крайна сметка ще бъдат готови да направят тези промени.
Можете ли да ме преведете през какви биха били тези промени в начина на живот?
да. Това, което се случва с тялото ви през деня, води до това, което се случва през нощта. През нощта пикочните мехури на тези деца са много чувствителни и крехки, така че трябва да изпразвате пикочния си мехур често през деня, в идеалния случай на всеки два до два часа и половина, за да сте се направили възможно най-сухи. Всички имаме приятели, които са камили и никога не ходят до тоалетната. Тези деца не могат да направят това.
Второто нещо е, че трябва да пиете вода, а не сок, сода или чай. Колкото повече вода пиете, толкова повече изхвърляте всички токсини в тялото си, толкова по-добре е за вас през нощта.
Третото нещо е да се уверите, че дебелото черво е възможно най-здраво. Ако нямате меки, нормални, ежедневни движения на червата, това може да повлияе неблагоприятно на пикочния ви мехур. Децата имат много чувствителен пикочен мехур. Това може да бъде объркващо за родителите, защото детето може да има ежедневни движения на червата и все пак да бъде напълно подкрепено с изпражнения, което ще се отрази неблагоприятно на пикочния му мехур. Много пъти само започването на слабително ще доведе до сухота. Това е промяна в играта за тези деца. удивително е. А лаксативите наистина са много, много безопасни продукти.
Последното нещо е, че не можете да пиете 90 минути преди лягане. Просто не можете да го направите. И разбирам много добре как животът пречи. Имате късна вечеря или футболна тренировка или училищни дейности, всички тези неща. Напълно го разбирам. Но тялото ви не го интересува. Ако не можете да ограничите течностите час и половина преди да заспите, може да не останете сухи. Не можете да се борите с науката.
И тогава винаги, винаги, винаги трябва да пикаеш точно преди да заспиш.
Тези промени в поведението трябва да се извършват всеки ден в продължение на месеци, за да се види някакъв резултат. Вие учите тялото си на нов навик, който отнема седмици, за да влезе в сила. Това е мястото, където хората могат да се провалят, защото последователността е трудна.
Какво трябва да направите, ако детето ви е направило всички тези промени в начина на живот и все още се напика?
Имате две възможности: Продължете с промените в поведението и А) започнете да приемате лекарства, за да сте сухи. Лекарството действа много добре, но това е лейкопласт, а не лек. След като спре да приема лекарствата, той вече няма да е сух. Или Б) можете да опитате аларма. И интересното е, че алармите могат да бъдат лечебни. Това означава, че ако успеете с алармата, почти винаги е вярно, че ще останете сухи. Напикаването на легло е свързано с нервен път. За тези деца мозъкът и пикочният мехур не си говорят през нощта. Това, което алармата може да направи, е да стартира този невронен път. Но проблемът е, че повечето хора не използват алармата правилно.
Така че нека поговорим как трябва да се използва аларма, за да се постигне максимален успех.
схема за здравословна диета за отслабване
На първо място, това е времеви ангажимент. Това отнема поне три месеца. И това изисква участие на родителите. Носителите са толкова тежки спящи, че няма да се събудят, когато алармата изгасне. Така че фактът е, че някой друг трябва да събуди своето мъртво за света дете, когато алармата се включи. И това обикновено е, очевидно, майката. И тогава трябва да правите това всяка вечер. Последователността е ключова. И не може да има бой. Казвам на пациентите и техните родители, ако вие ще се карате в два сутринта за това, тогава не си струва. Разбирам, че може да сте нещастни или унили, но трябва да можете да направите това.
Родителите също ще кажат: Опитахме алармата и той намокри леглото всяка вечер. Казвам да! Алармата не е там, за да предотврати инцидента. Алармата е там, за да ви каже кога събитието се случва. Алармата не е някакво вълшебно нещо, което ви кара да спрете да мокрите леглото. Това е просто машина. Закопчаваш го върху бельото си, сензорът се намокря, значи ти ще претърпяват катастрофа и алармата се включва. Вашето дете не се събужда. Ти, мамо, трябва да се събудиш. Тогава мама трябва да отиде и да събуди детето. В този момент детето се почиства, довършва в банята, каквото и да е.
Най-важният аспект за ефективното използване на алармата е, че детето, самият пациент, трябва да нулира тази аларма и да се върне в леглото. Той не може просто да се преобърне и да заспи отново. Майка му не може да нулира алармата вместо него. Ако той не нулира алармата сам, ако не участва, тогава няма нов научен път, който се инициира.
Точно като всеки научен процес в тялото, независимо дали става дума за свирене на музика, спорт или нещо подобно, отнема много време на последователна практика, за да започне това. Ето защо никой от нас не е в по-добра форма, след като отиде на фитнес за двама дни. Ето защо трябва да помислите, кога ще направим това? Не знам дали можем да отнеме три месеца, за да направим това през учебната година. Сънят е важен. Напълно съм съгласен. Трябва да сте в състояние да поемете това време. Ако работи, работи прекрасно. Успеваемостта е доста добра. Но не можете да използвате алармата два пъти седмично и да пропуснете няколко дни. Тогава тялото ви не научава нищо. Това е все едно да кажеш, че ще се науча да свиря на пиано, като се упражнявам веднъж.
Имате ли любима аларма?
Винаги казвам на хората да отидат Магазин за намокряне на легло и просто вземете най-евтиния. Не са ви нужни всички звънци и свирки – вибраторът или цветовете, които изгасват – защото детето няма да се събуди. Просто трябва да е достатъчно силно, че някой друго ще се събуди.
Значи нещо в акта на детето да нулира алармата го кара по-съзнателно да осъзнава какво се случва с пикочния му мехур?
да. Това е подобно на начина, по който хората използват аларми, за да се събудят сутрин. Ако настроите алармата си за 6 сутринта всеки ден, много пъти ще се събуждате точно преди алармата да изгасне. И ти си като, знам, че тази аларма е на път да изгасне, така че просто ще се събудя сега и тогава алармата ти изгасне. По същия начин, аларма за намокряне на легло ви помага да се тренирате да се събудите преди злополуката.
Но докато тренирате тялото си, ако не се събудите и не нулирате алармата сами, ако майка ви го направи вместо вас, гарантирам, че никога няма да работи. Все едно ако майка ти те буди за училище всеки ден, няма начин да се събудиш, преди майка ти да влезе да ти съблече завивките и да ти крещи. Когато тялото знае, че някой друг ще се погрижи за даден проблем, то не научава нищо ново. Все едно да гледаш някой друг да пере. Всички тези деца, които стигат до колежа и са като, никога преди не съм прала. Не знам как да го направя! И все пак са виждали майка си да го прави 8 милиарда пъти. Но те все още не знаят как да го направят. Докато не го направят за себе си този път. И тогава те казват: О, сега го разбирам.
Дайте на човек риба и ще го нахраните за един ден; научи човек да лови риба и ще го нахраниш за цял живот.
вярно. Ако се използват правилно, алармите могат да бъдат много ефективни. Но трябва да бъде с правилния пациент, който е направил промени в поведението, за да насърчи успеха. Това е дълъг семеен ангажимент и възрастта има много общо с него.
