Забравихте ли всичко за тази новогодишна резолюция най-накрая да научите как да инвестирате или да започнете да тренирате за 10K? Не чакайте до следващия януари, за да си обещаете с половин уста същото нещо: Отделете половин час точно сега, за да слушате един от тези проницателни подкасти за самопомощ. Виждаш ли? Вие вече постигате напредък.
СВЪРЗАНИ: 22 мотивационни подкаста, които да добавите към опашката си, когато имате нужда от малко радост през деня
Секс и любов
Savage Lovecast/Audible1. Savage Lovecast
Опитният колумнист за секс съвети Дан Савидж не се страхува да се потопи дълбоко в това, което се случва (и какво не) в спалнята. Можете да се възползвате от неговата мъдрост по въпроси, свързани със сърцето (или слабините, така да се каже), когато го слушате да го разказва така, сякаш е на Savage Lovecast —подкаст със съвети за повикване, който е едновременно проницателен и шумно забавен (и никога ненавист). Бонус: Ако сте Lovecast -любопитно, можете да започнете да слушате безплатно микроепизоди, преди да надстроите до абонамент за magnum.
Откъде да започнем?/Чув се2. Откъде трябва да започнем?
Този ви позволява да слушате реални, неподписани консултации на анонимни двойки с родения в Белгия психолог, когото може би си спомняте от TED Talk Rethinking Infidelity през 2015 г. За разлика от Savage Lovecast ,на Естер Перел Откъде трябва да започнем? предлага поглед върху взаимоотношенията от двете страни, а не само в нещата, които се случват между чаршафите. Дори ако вие лично не се справяте със същите дисфункции, чуването на тези двойки да решават проблемите си (или не) в тази поредица от десет части може да помогне на всеки да съчувства малко повече на любимите хора в живота си.
Почистване
Джоли Кер3. Попитайте чист човек
Експертът по почистване Джоли Кер съветва за широк спектър от прости задачи, които все още не сте усвоили (като грижа за скъпия си деним или почистване след кучето си) и неща, които просто сте твърде неудобни да попитате. Без значение колко подредена поддържате банята си, несъмнено ще вземете съвет или два от въпросите на слушателя в седмичника Попитайте чист човек .
Дана Уайт4. Слобът става чист
Ако предпочитате да получите съвета си за почистване от някой, който по природа не се отличава с поддържането на спретнат и спретнат, Дана К. Уайт е вашето момиче. В нейния подкаст Слобът става чист тя споделя съвети за почистване и организация, които всъщност работят в реалния живот. (С други думи, нейният съвет не изисква да имате достатъчно време, за да направите кариера, като поддържате дома си хубав.) Най-хубавото е, че нейният стил е освежаващо земен и изпълнен с непочтителен хумор, за да гарантира, че програмата е едновременно информативна и напълно забавна от началото до края.
Личностно израстване
Каквото е нужно5. Какво е необходимо
Настройте се на Каквото е нужно всеки път, когато имате нужда от сериозна информация, за да продължите да преследвате най-големите си стремежи: Този замислен и завладяващ подкаст е посветен на изследването на постиженията на някои от най-забележителните хора във всяка област и от всяка сфера на живота. Предишните гости включват бейзболната легенда Ханк Аарон, водещия на токшоу Лари Кинг, певицата Джуди Колинс и носителката на наградата Пулицър фотожурналистката Карол Гюзи. Всеки епизод от подкаста включва лични истории и прозрения на различен внушаващ страхопочитание индивид, събрани заедно с интервюта от Американската академия за постижения. Достатъчно е да се каже, че едно слушане ще ви накара да искате да бъдете най-добрият себе си.
Предизвикателите с Ейми Бренеман/Apple6. Предизвикателите с Ейми Бренеман
Раздвижващ се подкаст, който със сигурност ще ви даде възможност, когато започнете да се чувствате жертва на обстоятелства – Предизвикателите с Ейми Бренеман включва интимни истории от хора, които са били посрещнати с всякакви предизвикателства – болести, дългове, безплодие (за да назовем само няколко) – и са успели да ги победят. Вземането за вкъщи? Тази програма служи като ежеседмично напомняне, че не сте сами в изправени пред трудности (големи или малки) - и нещата, които ви съсипват, може в крайна сметка да разкрият вашите обещания и лични силни страни.
Подкастът на Мари Форлео7. Подкастът на Мари Форлео
Подкастът на Мари Форлео е всичко за това да ви помогне да направите живота си по-добър, по повече от един начин. Съдържанието обхваща широк спектър от теми, включително финансова стабилност, здраве и благополучие, креативност, връщане, производителност... знаете ли, нещата за щастието. В крайна сметка: Програмирането е достатъчно разнообразно, за да ви накара да се връщате за още, а Мари Форлео – която Опра възхвалява като „лидер на мисълта“ – е пълна с полезни съвети, когато става въпрос да поддържате живота си нагоре и нагоре.
Здраве и хранене
холивудски семейни комедии
Джоана Шоу Флам и Дафни Янг8. Само още един
Присъединете се към писателката/изпълнителката Джоана Шоу Флам и личния треньор/консултантката по хранене Дафни Янг всеки понеделник в Само още един за уелнес чат в реално време за хора, които все още ядат хляб. Освен че предлагат осезаеми съвети по теми като предотвратяване и възстановяване от наранявания, планиране на хранене и пазаруване на хранителни стоки и поддържане на здравето по време на бизнес пътувания, съ-домакините засягат по-чувствителни теми, като терапия на двойки, срам за тялото и емоционално хранене.
Нарежете мазнините9. Нарежете мазнините
За разлика от някои от по-разнообразното съдържание, представено в други подкасти за здраве и уелнес, фокусът тук е малко по-тесен – а именно как да постигнете целите си за отслабване. това каза, Нарежете мазнините наистина го прави с програма, която включва разговори с лекари и различни експерти, които преценяват най-ефективните методи за отслабване, обсъждат най-новите тенденции в диетите и развенчават фалшивите, за да можете да поддържате фактите си прави и да останете здрави, докато работите за вашето идеално тяло.
Работа и кариера
Пийт Мокайтис10. Как да бъдете страхотни в работата си
Без значение дали сте стажант или финансов директор, винаги има място за подобрение. Влиза Пит Мокайтис, главен треньор и домакин на Как да бъдете страхотни в работата си , където той разговаря няколко пъти седмично с психолози, консултанти, рискови капиталисти и други, за да оцелее в офис политиката, да се справи с трудни колеги, да увеличи производителността и др. Прекалено зает да го убивате на работа, за да слушате епизод? Просто се регистрирайте за бюлетина Golden Nugget, който го свежда до най-добрите изводи от всяко интервю.
Супержени с Ребека Минкоф/Spotify11. Супержени с Ребека Минкоф
Не е трудно да се вдъхновите от въртящия се актьорски състав от невероятни гости Супержени , подкаст, организиран от модния дизайнер Ребека Минкоф, който представя историите на успеха на жените във всяка област – от визуалното изкуство до предприемачеството. Това е особено възнаграждаващо слушане, защото Минкоф се е ангажирала да го поддържа реално, а гостите й са също толкова искрени, с готовност споделят доброто, лошото и грозното от баланса, който управляват, докато се стремят към (и постигат) успех в това, което обичат.
Как построих това/NPR12. Как построих това
Как построих това -друг подкаст, който предлага вдъхновение седмично - е програма за NPR, в която водещият Гай Раз говори с предприемачи от цял свят (последният съосновател на JetBlue) и ги копае за техните тайни за успех и някои от препятствията те срещнаха по пътя. Този е пълен с фураж за най-големите ви мечти.
Пари
SO Money / Sticher13. ТАКА пари
Фарнуш Тораби, награден финансов стратег и автор на бестселъри, е домакин на този изключително интелигентен подкаст за успешно управление на парите и всички (много) пресичащи се теми (помислете: раса, пол и увреждане). Разбира се, тук се предлагат и много общи познания - скорошен епизод обхваща всичко - от предимствата на плащането на застраховка живот до най-ефективните от данъците начини за инвестиране.
The Fairer Cents/Stitcher14. По-справедливите центове
Ако търсите финансов съвет от лещата на по-феминистка гледна точка, По-справедливите центове ще бъде точно във вашата алея. Този подкаст се фокусира върху говоренето на истината за по-малко от желаните икономически реалности, които жените и други маргинализирани групи често изпитват. Водещите Таня Хестър и Кара Перес безстрашно се справят с острите социално-икономически проблеми, включително разликата в заплащането, емоционалния труд и икономиката на майчинството, като същевременно предлагат полезни съвети за овластяване на всички невъзпетни герои, които поддържат икономиката, без гласът им да бъде чут.
духовност
Криста Типет Public Productions15. За битието
Независимо дали сте стриктно спазващи Шабат или атеист през целия живот, вероятно сте размишлявали за човешкото съществуване. Точно това изследва Криста Типет, която беше наградена с Националния медал за хуманитарни науки, относно спечелването на Peabody На Битието . Седмичният подкаст включва широк кръг от гости, за да обсъдят сложността на живота, като устойчивост след загуба с Шерил Сандбърг.
кокосовото масло е добро за растежа на косата
SuperSoul Conversations на Опра/Apple16. Разговорите за SuperSoul на Опра
В истински стил на Опра, този подкаст предлага щедра помощ за овластяване и свързаност – всичко това в контекста на споменатата суперзвезда, която е домакин на провокиращи мисли дискусии за всичко човешко с духовни светила и психолози. Вземането за вкъщи? Ако искате да потърсите душата си и да се върнете, чувствайки се топло и размито, Опра е правилният начин.
Възпитание
Александра Сакс17. Майчинските сесии
В Сесиите по майчинство , признатият репродуктивен психолог д-р Александра Сакс води тежки разговори с истински майки, които – разкривайки за уязвимостите, съмненията и радостите – рисуват суров портрет на родителството, който е едновременно сърцераздирателен и невероятно свързан. Родителите трябва да се настроят за доза интимност и човечност, която със сигурност ще резонира.
Елиз Р Питърсън18. Готини майки
Много жени се борят с неудобната промяна на идентичността, която идва след раждането на дете и Готини майки е подкаст, който е посветен на това да помогне на тези жени да намерят себе си отново. По собствените й думи, водещата Elise R Peterson създаде този подкаст, базиран на интервю, за да подчертае майките, които дават приоритет както на своите страсти, така и на родителството. Ако търсите баланс и овластяване, този подкаст ви подкрепя.
Душевно здраве
The Chasing Joy Podcast/Apple19. The Chasing Joy Podcast
Водещият на тази програма говори откровено за нейните проблеми с психичното здраве (сред които биполярна диагноза и хранително разстройство) и насърчава слушателите да намерят щастие и да приемат себе си, независимо с какво се справят. Честен и осъзнат, този наистина е удоволствие да се слуша.
Този трезв човек20. Този трезв човек
Всеки, който се възстановява от пристрастяване, с готовност ще се свърже със стила без дупки и хумористичния тон на този подкаст, който също е пълен с безценни съвети за приспособяване към нов начин на живот и най-вече за поддържане на трезвост.
СВЪРЗАНИ : 12 ПОДКАСТИ, КОИТО МОГАТ ДА НИ ПОМОГНЯТ ДА НАУЧИМ ЗА РАСА И РАСИЗМА
