Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Вишну Вишал и Джава Гута да завържат възел на 22 април: Проверете подробности тук
- Награди за крикет на Нова Зеландия: Уилямсън печели медала на Сър Ричард Хадли за четвърти път
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Арджун Капур е настоящият сърцебиец на Боливуд, откакто дебютира в киното в индийската филмова индустрия. Оттогава той спечели няколко отличия и впечатли всички със своите актьорски умения. Днес, на рождения му ден, ще споделяме тайните му за диета и фитнес.
Как Арджун Капур отслабна?
Преди да влезе в Боливуд, той беше с наднормено тегло и тегло около 140 килограма, когато беше на 22 години. Арджун беше муден, нацупен и не можеше да тича непрекъснато в продължение на 10 секунди. След това работи като асистент-продуцент във филми на хинди, след което мислите му се променят и той се стреми да стане актьор.
Неговият постоянен източник на вдъхновение беше не друг, а Салман Хан. Салман го посъветва да отслабне и му попречи да яде нежелана храна.
Непосредствената упорита работа, отдадеността и търпението на Арджун направиха пътуването му за отслабване успешно и той се трансформира от 140 килограма на свалени 53 килограма за две години.
Диетата на Арджун Капур
Актьорът е голям гурман и любител на месото по природа. Толкова обичаше да яде бързи храни, че би могъл да погълне шест бургера на Макдоналдс наведнъж. Въпреки това, когато ставаше въпрос за отслабване, той възпита добри хранителни навици и стоеше далеч от нездравословната храна.
Диетата му ще включва следното:
- Закуска - Той избра препечен хляб от пълнозърнест хляб пред бял хляб, придружен от шест белтъка и жълтък.
- Обяд - За обяд той има байра роти или ата роти, дал, пиле и сабзи.
- Вечеря - храненето му включва риба или пиле и ориз. Той завърши деня си с протеинов шейк след тренировка.
Вместо бял ориз, Арджун Капур предпочита да яде киноа, южноамериканско зърно, което е отличен източник на протеини. Той избягва да яде сладкиши и стои далеч от въглехидратите.
Той не консумира захар и е заменил съставката с по-здравословни варианти като ягоди, ананаси и др. Той също така предпочита да пие черно кафе.
контрол на падането на косата у дома
Той е запазил измамен ден за себе си, който може да повиши метаболизма му на по-високо ниво. Всяка неделя Арджун се наслаждаваше на измамния си ден, като ядеше всичките си любими храни и затваряше фитнеса. Това му помогна по много начини да преодолее изкушението си.
Той дори посъветва феновете си, че отслабването не е само да ходите на фитнес всеки ден, но и да контролирате диетата си. И двете ще ви помогнат да постигнете целта си за отслабване.
План за тренировка на Арджун Капур
Арджун Капур спазваше строг тренировъчен режим с отдаденост и решителност и успя да намали излишните килограми. Той обаче знаеше, че натрупването на мускулна маса също е важно, тъй като актьорът включи редовни фитнес сесии в режима си за отслабване.
Арджун би тренирал себе си пет дни в седмицата по час-два на ден. Той продължи да практикува RAW 28, комбинация от тренировки за сила, функционалност и издръжливост. И благодарение на това той успя да свали 50 кг за четири години.
Тренировката му включва следното:
ползите от лимоновия чай през нощта
1. Тренировки с тежести и кардио упражнения
2. Кросфит тренировка за 20 минути.
3. Кръгова тренировка.
4. Бенч преса.
Рожден ден на Арджун Капур: Така Джанви Капур - Арджун стана Идеален брат за Хуши. Болдски5. Издърпвания.
6. Мъртва тяга.
7. клекове.
Актьорът от 2-те щати се кълне в 20-минутна тренировка по CrossFit, която е тренировка за цяло тяло с висока интензивност.
Ето някои от хранителните тайни на Арджун Капур, които може би не сте знаели:
списък с холивудски романтични филми
- Актьорът обича храната, приготвена от баба му по бащина линия, която включва джунгли овнешко, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal и rajma.
- Той призна, че самият той не е страхотен готвач, но обича да яде.
- Той яде вегетарианска храна, но мрази да яде карела (горчива кратуна).
- Актьорът обича да яде китайска кухня, но не обича морски дарове.
- Веднъж Арджун призна в любовта си към раджастанските храни като лаал маас и гевар.
Ето честит рожден ден на Арджун Капур! И се надяваме, че ще получите мотивация за фитнес и диета от него. Уведомете ни в раздела за коментари по-долу.
Споделете тази статия!
Ако ви е харесало да четете тази статия, споделете я с близките си.
8 йога упражнения за увеличаване на броя на сперматозоидите
