Не може да се отрече, че всички жени желаят здрави, пищни кичури, но строгите ни графици не ни позволяват да ги глезим толкова често, колкото заслужават. Сега очевидният въпрос е как да се гарантира здравето растеж на косата , без да се налага да правите компромис с ежедневната рутина? Не се притеснявайте, по-долу сме изброили различни начини, които ви казват как да увеличите растежа на косата използвайки скромни съставки.
един. Балансирана диета за увеличаване на растежа на косата
две. Сок от лук за растеж на косата
3. Гел от алое вера за растеж на косата
Четири. Зелен чай за растеж на косата
5. Джинджифил за растеж на косата
6. Чесън за растеж на косата
7. Често задавани въпроси за това как да увеличите растежа на косата
Балансирана диета за увеличаване на растежа на косата
Експертите казват, че ключът към растежът на косата е балансирана диета . Включете следното в ежедневния си прием на храна и завъртете дълги, лъскави кичури.
яйца: Яйцата са чудесен източник на протеини и биотин, които укрепват косата и ускоряват нейния растеж. биотин е жизненоважно за производството на a протеин за коса наречен кератин, поради което добавките с биотин често се предписват на пациенти, страдащи от косопад също така.
спанак: Този зеленчук е пълен с фолиева киселина, желязо и витамини А и С, всички от които са от ключово значение насърчаване на растежа на косата и цялостното здраве. Чаша (30 грама) спанак осигурява 50% от дневния ви витамин А.
мазни риби: Сьомгата, херингата и скумрията са богати на фосфор и цинк (отлични източници на омега-3 мастни киселини), които насърчават растежа на косата.
авокадо: Авокадото е чудесен пример за здравословни мазнини и отличен източник на vitamin E , известен на подпомага растежа на косата . Докладите сочат, че едно средно авокадо има около 200 грама и осигурява около 21% от дневните ви нужди от витамин Е.
семена: Семената имат естествени масла, които помагат на скалпа да поддържа правилното ниво на Ph. 28 грама слънчогледови семки осигуряват почти 50% от дневните ви нужди от витамин Е. Ленени семена и семена от чиа също трябва да бъдат включени в диетата.
Горски плодове: Плодовете са заредени с полезни съединения и витамини, включително витамин С ускоряват растежа на косата . Витамин С има силни антиоксидантни свойства, които предпазват космените фоликули от увреждане от вредните молекули, наречени свободни радикали.
Бакшиш: Уверете се, че поне два от гореспоменатите продукти са част от ежедневните ви хранения.
Сок от лук за растеж на косата
Лукът е богат на сяра , елементът, намиращ се в аминокиселините, които са компоненти на протеина. Кератинът, форма на протеин е необходим за силна коса . Когато се прилага върху скалпа, сокът от лук осигурява допълнителна сяра, като по този начин подпомага растежа на косата. Сярата също насърчава производство на колаген , което засилва производството на здрави кожни клетки. Докладите също така показват, че сокът от лук може да увеличи кръвоснабдяването на космените фоликули.
Ето как можете да извлечете сок от лук :
- Обелете лука и ги нарежете на средни парчета.
- Смесете ги и изстискайте сока с помощта на цедка.
- Вземете памучна топка и нанесете сока върху скалпа.
- Оставете за 30 минути и измийте.
Можете също да използвате сок от лук с различни съставки, за да подхраните допълнително косата си. Например, смесете една четвърт чаша сок от лук и една супена лъжица. на мед. Нанесете това върху корените на косата и измийте с мек шампоан след 30 минути. Друг вариант е да използвате сок от лук с листа от къри. За целта смесете листа от къри, докато получите консистенция, подобна на паста. Добавете две с.л. сок от лук и разбъркайте, докато двете се смесят добре. Приложете това маска за коса и след час измийте с мек шампоан.
Бакшиш: Следвайте процедурата веднъж седмично, за да получите желаните резултати.
Гел от алое вера за растеж на косата
Има това зелено кактусово растение, което се среща в повечето градини у дома множество ползи за кожата, косата и загубата на тегло.
Алое вера съдържа протеолитични ензими които помагат за възстановяването на мъртвите кожни клетки по скалпа. Той също така действа като страхотен балсам и оставя косата гладка и блестяща. Даян Гейдж, автор на Алое Вера: Успокояващият лечител на природата казва, че кератинът е основният протеин на косата , се състои от аминокиселини, кислород, въглерод и малки количества водород, азот и сяра. Алое вера има химически състав, подобен на този на кератина и подмладява косата със собствени хранителни вещества, като й придава по-голяма еластичност и предотвратява накъсването.
Опитайте тази маска за най-добри резултати: Смесете равно количество гел от алое вера и девствен кокосово масло . Нанесете върху косата си и я измийте след 60 минути. Ще забележите видима разлика при пет-седем измивания.
Бакшиш: Нанасяйте маската на всеки 15 дни.
Зелен чай за растеж на косата
Кой знаеше, че една скромна съставка може да бъде всичко, от което се нуждаете за страхотна коса. Зелен чай съдържа антиоксиданти, които доказано стимулират космените фоликули. Просто трябва да накиснете 2-3 пакетчета зелен чай в 2 чаши гореща вода за 7-8 минути. След това нанесете тези торбички върху скалпа и го оставете за един час. Изплакнете със студена вода.
Бакшиш: Ако не зелен чай, можете да използвате и бамбуков чай, чай от коприва, градински чай или дори обикновен черен чай.
Джинджифил за растеж на косата
Известно е, че джинджифилът повишава кръвообращението в скалпа. Джинджифилът съдържа и антиоксидант джингерол, който помага в борбата със свободните радикали. Тези радикали могат да увредят космените клетки и да причинят изтъняване на косата и загуба на коса. Просто трябва да настържете подправката и да я нанесете върху скалпа за 30 минути, преди да я изплакнете.
Бакшиш: Ако страдате от падане на косата, нанасянето на сок от джинджифил само върху засегнатата област може да направи чудеса.
Чесън за растеж на косата
Чесънът е богат на хранителни вещества като витамини B-6 и C, манган и селен, които помагат стимулират растежа на косата . Освен това има антимикробни свойства и предотвратява запушването на космените фоликули. Това не е всичко; чесънът съдържа алицин, който има силни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които според докладите поддържат скалпа здрав.
Ето някои DIY маски за коса, съдържащи чесън, които могат да стимулират растежа на косата:
Необходими са ви 10 скилидки чесън. Добавете няколко капки от зехтин на чаша вода. Сварете сместа. Нанесете директно върху корените си за тънка коса . Продължете това лечение най-малко три седмици.Пригответе чесново масло, като използвате метода, споменат по-горе. Вземете 6 супени лъжици чесново масло, по 2 с.л рициново масло и кокосово масло и една чаена лъжичка масло от розмарин. Смесете ги всички и съхранявайте в буркан. Вземете три супени лъжици от това смесено масло и масажирайте косата и скалпа. Изчакайте няколко часа, преди да измиете с мек шампоан.
Бакшиш: Използвайте някоя от тези маски в продължение на поне шест месеца засилват растежа на косата .
Често задавани въпроси за това как да увеличите растежа на косата
В. Колко полезни са мултивитамините за засилване на растежа на косата?
ДА СЕ. Първо и най-важно, разберете дали имате недостиг на определени витамини и минерали, защото в противен случай вероятно ще изведете излишъка през урината. Това каза, ако сте напълно здрави и търсите как да увеличаване на растежа на косата , мултивитамините може да отнеме много време, за да покажат резултати. Няма заместител на а Здравословна диета .
ежедневни обувки, които да носите с дънки дамски
В. Влияе ли пърхотът върху растежа на косата?
ДА СЕ. Изследванията показват, че раздразненият скалп може повлияват растежа на косата . Всъщност, ако страдате от пърхот, косата, растяща от такъв скалп, страда значително повече увреждане на кожичките и протеините, отколкото косата, която расте от здрав скалп. Освен това пърхотът причинява сърбеж, който засилва счупването и също така е причина за нацепените краища.
