Как да изглеждам млад след 30

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Красота Грижа за тялото Грижа за тялото oi-Asha By Аша Дас | Публикувано: неделя, 6 април 2014 г., 3:00 ч. [IST]

Днес повечето хора са загрижени за бръчките и лифтинга на лицето, особено след 30-годишна възраст. С младостта идва здравето и силата, които трябва да се ценят над красотата. Младостта също е състояние на духа. Можете да останете оптимистични със страстите на младите, дори ако сте на повече от век.

Но, не пречи да следвате някои трикове и съвети за забавяне на стареенето и повишаване на самочувствието ви. Ако не друго, това ще ви даде оптимистичен старт на вашия ден. След 30-годишна възраст все още ви предстои живот и приключения.

най-доброто съвпадение за жена везни

И така, тук разглеждаме въпроса, как да изглеждаме по-млади след 30 естествено.

Диета на плодова основа

Това, което ядете, влияе на външния ви вид повече, отколкото знаете. Намалете червените меса и включете повече плодове и зеленчуци в диетата си. Това ще ви помогне да останете здрави със светеща кожа.

Антиоксиданти

Богатото на антиоксиданти хранене е от съществено значение, за да докажете как да изглеждате по-млади след 30 години по естествен път. Запасете се с храни, богати на витамин С, витамин Е и бета каротин. Доматите скуош и морковите са добър избор.

Редовно упражнение

Редовните упражнения всеки ден от живота ви са тайната как да изглеждате по-млади на 30 по естествен път. Включете кардио упражнения, разтягания и упражнения за подпомагане изграждането на костна сила и мускулна маса.

Грижа за кожата

Кожата е най-очевидната част от тялото ни, която издава възрастта ни. За да знаете как да изглеждате по-млади на 30 години, грижете се за кожата си, като я поддържате чиста, защитена от слънце и преди всичко овлажнена.

Не на кофеина

Всеки обича чаша кафе, за да даде допълнителен тласък, за да свърши нещата. Но за да знаете как да изглеждате по-млади на 30 естествено, трябва да намалите или да се откажете от кофеина и да преминете към нещо успокояващо като зелен чай.

Грижа за косата

Косата ще загуби блясъка и обема си с увеличаване на възрастта. Трикът за това как да изглеждате по-млад след 30 естествено е да осигурите хидратация на косата и скалпа чрез седмични маслени масажи и кондициониране.

Бъдете модерни

Опитайте се да бъдете модерни и модерни, но не забравяйте да сте в стила, който отговаря на вашата възраст. Изберете най-подходящата прическа. Това ще бъде един от най-лесните трикове да изглеждаш млад дори след 30-годишна възраст.

Много вода

Пийте много вода всеки ден, за да знаете как да изглеждате по-млади след 30 години, тъй като тя ще поддържа кожата овлажнена и млада отвътре.

Без пушене и пиене, моля

Пушенето и тютюнът са вредни за вашето здраве и за вашата възраст. Избягвайте ги напълно, за да поддържате здравето си и да изглеждате по-млади след 30 години.