Има безброй причини зеленият чай да е тостът на света на напитките. По принцип зеленият чай включва изсушените зелени връхчета на листата на чаено растение. Върховете се изсушават, без да се режат или разкъсват - с други думи, за разлика от черния чай, зеленият чай не преминава през много етапи на обработка. Поради ниското си съдържание на кофеин, зеленият чай обикновено се предпочита пред черния чай от почитателите на здравето - чаша зелен чай не стимулира, а отпуска нашата система. Нещо повече, зеленият чай е богат на антиоксиданти. За да се насладите на тази перфектна чаша доброта, трябва да знаете как да направите зелен чай по правилния начин.
един. Как да си направим зелен чай с пакетче чай
две. Как да си направим зелен чай с листа от зелен чай
3. Как да си направим зелен чай Матча
Четири. Как да си направим леден зелен чай с лимон и мента
5. Как да си направим студен зелен чай от манго и мента
6. Как да си направим горещ зелен чай с подправки
7. Често задавани въпроси: Какво трябва да знаете за зеления чай
1. Как да си направим зелен чай с пакетче чай
Ако правите чаша зелен чай, сварете около 240 мл (около чаша) вода. Оставете преварената вода да изстине малко - изливането на вряла вода върху пакетче чай може да направи ликьора допълнително горчив. Вземете чаша и я задръжте малко топла - просто налейте гореща вода, завъртете и изхвърлете водата.
Поставете пакетче чай в чашата - ако правите повече от чаша, добавете две или три пакетчета чай в топъл чайник. Изсипете горещата вода (след като я оставите да изстине за около три минути) в чашата, върху пакетчето чай. Варете го за две минути, ако искате лек вкус. Изчакайте три минути, ако искате по-силен вкус. Опитайте се да не надхвърляте три минути, тъй като това ще направи чая горчив. Вместо захар добавете мед. Това е един от основните начини за приготвяне на зелен чай.
Бакшиш: Избягвайте да стискате пакетчето за чай, тъй като това може да направи вкуса на чая допълнително горчив.
цитати за деня на майката от деца
2. Как да си направим зелен чай с листа от зелен чай
Можете да се освободите листа от зелен чай във всеки добър магазин за чай. Ето как можете да направите зелен чай с насипни листа. Сварете около 250 мл вода за около една чаена чаша. Оставете да изстине за няколко минути. Междувременно загрейте един чайник с малко гореща вода, която можете да изхвърлите, след като завъртите малко в тенджерата. Добавете две или три супени лъжици насипни листа зелен чай в тенджерата (приблизително една супена лъжица листа зелен чай на чаша).
Ако вашият чайник има кошница за запарване, можете да поставите и листата там. Залейте листата с гореща вода. Поставете капака на чайника и поставете удобен чай над тенджерата, така че парата да се улови вътре и да осигури вкусно приготвяне. Изчакайте няколко минути за леко запарка. Трябва да отнеме три-четири минути за по-силен вкус. Прецедете ликьор от зелен чай докато се налива в чаша. Добавете мед вместо захар.
Бакшиш: Можете да използвате повторно листата два пъти.
3. Как да си направим зелен чай Матча
По принцип матча е на прах използван зелен чай широко в традиционните японски церемонии. Той е въведен от дзен свещеника Ейсай от осми век в Япония. Твърди се, че според свещеника е най-доброто лекарство за физически и психически заболявания. Смята се, че човек трябва да бъде напълно запознат с изкуството да се пие чай, ако иска да изпита безбройните ползи от матча.
За да приготвите чай матча, имате нужда от купа мача. Сварете вода и я оставете да почине. Вземете около две чаени лъжички от зелен чай матча и се прецежда в мрежеста цедка, за да се получи фин зелен прах. Добавете го в купата за мача. Изсипете около една четвърт чаша гореща вода върху зеления чай матча в купата и разбъркайте с бамбукова бъркалка, докато сместа стане пяна. Хванете купата с две ръце и изпийте чая.
Бакшиш: Можете да добавите и половин чаша прясно мляко.
кокосово масло и листа от къри за коса
4. Как да си направим леденозелен чай от лимон и мента
Леден зелен чай може да бъде чудесен охладител през летните месеци. Всъщност това ще бъде по-здравословен вариант в сравнение с нормалния студен чай. Ето как можете да направите студен зелен чай . Направете чая с насипни чаени листа в чайник (следвайте инструкциите по-горе). Преди варене добавете няколко листа мента и резенчета лимон в тенджерата. Изчакайте около три минути. Оставете да изстине и след това изсипете чая върху кубчета лед във висока чаша.
Бакшиш: Може да добавите и портокал вместо лимон.
5. Как да си направим леденозелен чай от манго и мента
Отново, това може да бъде истинско утоляване на жаждата през летните месеци. Ето как можете да направите това разнообразие от зелен чай . Първо, трябва да направите сироп от манго. За целта обелете и нарежете манго. Вземете тенджера, добавете половин чаша вода. Сложете нарязаните парченца манго в него заедно със супена лъжица захар. Направете сироп от него, прецедете сместа и я оставете да изстине.
Пригответе зелен чай с насипни листа в кана от 500 мл или чайник (следвайте инструкциите по-горе). Запарете около 5 минути. Оставете чая да изстине малко, добавете към него около чаша студена вода. Сложете това в хладилник да се охлади. Извадете и добавете сиропа от манго, листата мента и резените лимони. Прецедете и сервирайте във високи чаши. Зелен чай от манго .
Бакшиш: Сервирайте във висока чаша с резен лайм.
6. Как да си направим горещ зелен чай с подправки
Ето как можете да направите този сорт зелен чай. За да направите четири чаши от тази напитка, вземете четири пакетчета чай, няколко пръчици канела , четири до пет кардамона (зелени елаичи), две супени лъжици мед и половин чаена лъжичка лимонова кора. Сложете пакетчетата чай и всички останали съставки (с изключение на меда) в топла тенджера и налейте около 800 мл преварена вода, която е малко охладена (следвайте указанията на пакетчето чай по-горе). Запарете около пет минути. Прецедете чая в четири чаши, като разбъркате с мед. Сервирайте горещо.
Бакшиш: Можете да добавите и малко нарязан джинджифил в чайника.
Често задавани въпроси: Какво трябва да знаете за зеления чай
В. Какви са ползите за здравето от зеления чай?
ДА СЕ. Преди теб научете как да правите зелен чай , трябва да знаете някои основни факти за това. Смята се, че зеленият чай е свързан с намален риск от някои видове рак и също така се казва, че зеленият чай може да ви помогне отслабнете . Но едва ли има изследвания, които категорично доказват това. В привлекателността на зеления чай се крие в богатото му съдържание на флавоноиди - с други думи, зеленият чай ви предлага изобилие от антиоксиданти. И както всички знаем, антиоксидантите могат да ни предпазят от болести. Така че всеки здравословен диетичен план трябва да включва зелен чай.
В. Има ли някакви странични ефекти от зеления чай?
ДА СЕ. Въпреки че е вярно, че количеството на кофеин в зелен чай е по-ниско от това в кафето, трябва да приемем факта, че кофеинът има странични ефекти във всеки случай. Ето защо, за тези, които имат непоносимост към кофеин, дори малко количество зелен чай може да доведе до алергични симптоми. Ако някой с чувствителност към кофеин консумира зелен чай, не могат да бъдат изключени рискове от безсъние, тревожност, раздразнителност, гадене или дори диария. Нещо повече, ако се консумира със стимулиращи лекарства, зеленият чай може да повиши кръвното налягане.
lakme 9 до 5 естествен диапазон
В. Какво количество зелен чай се счита за безопасно за консумация?
ДА СЕ. Според експертите три до четири чаши на ден трябва да са достатъчни. Избягвайте да пиете зелен чай на празен стомах, веднага след хранене или късно през нощта. Ако искате да пиете зелен чай няколко пъти през деня, разредете напитката. Избягвайте да пиете силен чай.
