По-рано ябълковият оцет (ACV) се смяташе за своеобразен народен лек за всички видове здравословни проблеми. Но сега ACV се слави по целия свят заради безбройните си ползи не само за нашето здраве, но и за нашата кожа и коса. Всъщност, ябълковият оцет може да направи чудеса за нашата коса - от предотвратяване на косопада до борба с нацепените краища. Как? Прочетете нататък.
един. Какъв е основният процес на приготвяне на ябълков оцет?
две. Може ли ябълковият оцет да засили растежа на косата?
3. Как ябълковият оцет може да помогне в борбата с пърхота?
Четири. Как консумацията на ябълков оцет може да поддържа косата ви здрава?
5. Може ли ябълковият оцет да укроти къдрава коса?
6. Има ли някакви странични ефекти от ябълковия оцет?
7. Често задавани въпроси: Ябълков оцет за вашата коса
1. Какъв е основният процес на приготвяне на ябълков оцет?
Казано по-просто, ябълковият оцет се извлича от ферментирали ябълки. Вземете нарязани ябълки, вода и захар и добавете мая и бактерии към тях, като държите сместа на стайна температура за определен период от време. Дрождите и бактериите са от съществено значение за стартиране на процеса на ферментация. По принцип захарта първо се превръща в алкохол. Тогава този алкохол се превръща в оцет, благодарение на наличието на бактерии, произвеждащи оцетна киселина. Коктейл от оцетна киселина и ябълчена киселина придава на ACV кисел или оцетен вкус.
2. Може ли ябълковият оцет да засили растежа на косата?
Експертите казват, че ябълковият оцет може да ви помогне да предотвратите загубата на коса. Но все още няма конкретни научни изследвания по този въпрос. Въпреки това, широко се смята, че ACV може да улесни по-гладката циркулация на кръвта по този начин засилване на растежа на косата . Това е така, защото ACV съдържа цял набор от хранителни вещества, които са от съществено значение за растежа на косата. Приемайте калий и витамин В, които могат да помогнат за по-гладко кръвообращение. Редовното изплакване на косата ви с ACV може да укрепи косата ви и да я предпази от UV лъчи и различни замърсители във въздуха. Силната коса означава по-малко косопад. Но, разбира се, не очаквайте ACV да бъде панацея за всички видове косопад. Да се ефективно лекува падането на косата , трябва да знаете с какъв тип косопад се справяте. Например, имате ли телогенен ефлувиум? Последното е вид косопад, който се задейства от стрес или травматично събитие в живота ви. Например, голямо смущение в живота ви, като загуба или раздяла, може да доведе до неконтролируема загуба на коса за известно време. Ако това продължава повече от шест месеца, тогава се нарича хроничен телогенен ефлувиум. Но това не е постоянно състояние и може да бъде обърнато с подходящо лечение на падане на косата . След това има нещо, наречено оплешивяване по женски. Лошата новина е, че това е наследствено. Всъщност плешивостта при жените е много често срещана, особено сред жените след менопауза. Косата започва да изтънява на скалпа, тъй като фоликулите започват да се свиват с възрастта и други фактори. Ето защо трябва да се консултирате със специалист по коса и след това да вземете решение за метод за лечение срещу косопад. Но най-общо казано, поддържайте ACV като част от вашата стратегия за стимулиране на растежа на косата. Ето няколко DIY маски за коса с ACV, които могат да ви помогнат да ограничите загубата на коса:
ACV + гръцко кисело мляко + мед
Гръцкото кисело мляко ще осигури тласък на протеините, докато ябълковият оцет ще почисти скалпа и косата ви, а медът ще ви помогне да запечатате влагата. Смесете 1 чаша кисело мляко, 1 супена лъжица ябълков оцет и 1 супена лъжица мед и нанесете тази смес от корените до върховете. Задръжте за 15 минути, преди да измиете с мек шампоан.
как да спрем падането на косата завинаги
ACV + сминдух
Вземете 1 чаена лъжичка ACV и 1 чаена лъжичка семена от сминдух. Накиснете семената за една нощ във вода. Направете гъста паста от пасираните семена и ACV. Нанесете маската върху косата си и след час измийте косите си с топла вода. Това ще осигури по-плътна бърса на косата, ако следвате тази процедура веднъж седмично.
ACV + кокосово масло + сода бикарбонат
Вземете 1 чаена лъжичка ACV, половин чаена лъжичка сода за хляб и 3 супени лъжици кокосово масло. Смесете съставките и нанесете маската върху скалпа и косата. Изчакайте около час, преди да измиете косата си с мек шампоан. Тази маска може да ограничи изтъняването на косата. Прилагайте веднъж седмично.
упражнение за бързо сваляне на мазнини от корема у дома
ACV + Зехтин
Вземете 4 супени лъжици зехтин и една чаена лъжичка ябълков оцет и разбъркайте заедно. Уверете се, че тези две съставки са добре смесени. Нанесете обилно тази смес върху косите и скалпа. Масажирайте нежно. Изчакайте около час и след това измийте с шампоана. Можете да използвате тази DIY маска за коса веднъж седмично, тъй като това ще направи косата ви по-силна и блестяща.
ACV + розмарин
Вземете по 3 супени лъжици ябълков оцет и вода и ги смесете. Добавете към тази смес 2 супени лъжици сок от алое вера, една супена лъжица масло от розмарин и една супена лъжица мед. Смесете всички съставки заедно. Масажирайте това върху косата и скалпа. Изчакайте около 45 минути и след това измийте с шампоан със студена вода. Тази маска не само ще засили растежа на косата, но и ще добави малко допълнителен блясък към вашата корона.
ACV + бира
Както бирата, така и ябълковият оцет могат да почистят косата и скалпа ви, като отстраняват мазнините и мръсотията. Комбинирайте равни части ACV и бира, така че сместа да може да напълни чаша до ръба. Бавно изсипете върху главата си и с пръсти нанесете тази смес върху косата и скалпа. Оставете да престои 15 минути и изплакнете обилно с обикновена вода за блясък и обем.
3. Как ябълковият оцет може да помогне в борбата с пърхота?
Ябълковият оцет има антимикробни и противовъзпалителни свойства. Той също така премахва остатъци или натрупвания от продукти от корените на косата. Леко стягащият характер на ACV помага за унищожаването на микробите, причиняващи инфекции, като по този начин контролира сърбежа на скалпа и пърхота, като същевременно балансира pH на косата. Той има две съставки, които са известни със своята ефикасност при убиване на пърхот. Единият е витамин С, а другият е оцетна киселина. Витамин С е известен с това, че се бори с вредните свободни радикали и пърхота. Оцетната киселина може да ви помогне да изчистите косата си от вредни химикали, микроби и бактерии. Просто масажирайте скалпа и корените на косата с ACV. След това измийте косата си с шампоан след около 20 минути. Но това основно ACV лечение срещу пърхот може да не е всичко, от което се нуждаете, за да се борите с такива тежки форми на пърхот като себореен дерматит. По принцип това е сърбящ, червен обрив със съпътстващи бели или жълти люспи - това състояние може да засегне не само скалпа ни, но и лицето и други части на торса ни. Себорейният дерматит също е свързан с гъбички, наречени Malassezia, които могат да бъдат намерени по скалпа и обикновено се хранят с масла, секретирани от космените фоликули. Ако гъбичките станат твърде активни, пърхотът може да бъде болезнен резултат. В такъв случай трябва да се консултирате с лекар. Но поддържайте ACV като част от рутината си за грижа за косата, ако имате постоянен проблем с пърхот. Ето някои маски за коса, които също могат да помогнат:
как да намалите мазнините по корема с упражнения
ACV + Алое Вера
Смесете една чаша пресен гел от алое вера, една чаена лъжичка мед и две чаени лъжички ябълков оцет. Разбъркайте добре и нанесете обилно върху косата и скалпа. Оставете да почине за 20 минути и редовно мийте с шампоан. Правете това два пъти месечно и се отървете от този неудобен пърхот.
ACV + лимон
Комбинирайте половин чаша ябълков оцет с настърганата кора на лимон. Нанесете върху скалпа си и го оставете за 20 минути. Това ще помогне на сместа да абсорбира излишното масло от скалпа ви. Изплакнете с вода.
коя прическа е подходяща за овално лице
ACV + Земята на Фулър
Бавно добавете ACV към половин чаша пълна земя. Направете гъста паста. Добавете няколко капки лимонов сок и разбъркайте добре. Покрийте косата си напълно с тази маска. Можете да изплакнете с вода или да го измиете с шампоан.
4. Как консумацията на ябълков оцет може да поддържа косата ви здрава?
Проблемите с косата могат да произтичат и от лошо здраве. Така че трябва да се грижите за здравето си, както и основна стъпка към борбата с проблемите на косъмчетата. Например, постоянното лошо здраве може да доведе до значителна загуба на коса. Различни проучвания показват, че ако поддържате ACV като част от вашия здравен режим, можете да се отървете от няколко заболявания. Вземете високи нива на кръвната захар. Трябва да поддържате кръвната си захар под контрол, за да избегнете здравословни усложнения, които могат да засегнат бъбреците, очите, нервите и сърцето. Някои проучвания показват, че приемането на ACV, в идеалния случай преди хранене, може да следи нивата на захарта. Всъщност изследванията показват, че консумацията на ACV за около 3 месеца може да понижи нивата на захарта. Други проучвания показват, че консумацията на ACV заедно с нискокалорична диета може да контролира дори холестерола; Изследванията показват, че продължителната консумация на ACV може да помогне за повишаване на нивата на HDL или добрия холестерол, които всъщност са полезни за сърцето ви.
5. Може ли ябълковият оцет да укроти къдравата коса?
Разбира се, че може. Пълен с хранителни вещества, ябълковият оцет разплита и изравнява къдрава коса . Как? Обикновено къдравата коса има тенденция да е по-алкална по природа. С други думи, къдравата коса може да има по-високо ниво на pH. Тъй като всички знаем, че ябълковият оцет съдържа оцетна киселина и може да се счита за течност с ниско ниво на pH, той може да помогне за противодействие на алкалните нива и намаляване на нивото на pH в косата ви. И като прави това, запечатва кожичките на косата, правейки къдравите коси да изглеждат плоски.
Ето как можете да приготвите смес от ябълков оцет и вода, която може да ви бъде полезна всеки път, когато къдравостта ви донесе лош ден на косата:
ACV + вода
Смесете половин до четири супени лъжици ACV с 250 ml вода. Съхранявайте сместа в пластмасова бутилка за изстискване, бутилка със спрей или друг контейнер. След измиване с шампоан нанесете изплакването с оцет. Изсипете, напръскайте или напръскайте изплакването върху мокра коса. Масажирайте косата и скалпа и обърнете специално внимание на краищата. Оставете да престои няколко минути и изплакнете всичко.
6. Има ли някакви странични ефекти от ябълковия оцет?
ACV съдържа оцетна киселина, която е мека киселина, вярно. Но твърде много ACV може да доведе до някои проблеми. Например, ако използвате неразреден ябълков оцет върху скалпа си за дълъг период от време, той може да причини дразнене или дори изгаряне, особено ако имате чувствителна кожа. Ако консумирате прекомерно количество ACV, особено ако е неразреден, това може да доведе до храносмилателни проблеми и проблеми със зъбите. Нещо повече, може да създаде дисбаланс в нивата на калий. Така че, ако все още не сте сигурни, консултирайте се с лекар и експерт по коса, преди да изберете ябълков оцет.
Често задавани въпроси: Ябълков оцет за вашата коса
В. Как можете да отидете за изплакване с ябълков оцет?
О. Някои хора може да предпочетат да използват суров ябълков оцет като изплакване на косата. Но го избягвайте. Разредете ACV с вода и след това го напръскайте върху косата си, след като измиете косите си с шампоан. Уверете се, че това изплакване не влиза в контакт с очите ви. За максимален блясък добавете малко сода за хляб към сместа за пръскане.
В. Какъв вид ябълков оцет да купя?
О. В идеалния случай трябва да закупите органичния сорт, защото може да не съдържа вредни химикали и пестициди. Експертите казват, че можете да търсите и суров и непастьоризиран сорт. С други думи, избягвайте да купувате търговски сортове ябълков оцет.
как да получите розови устни незабавно
В. Кои са най-добрите храни за растеж на косата?
О. Ако не спазвате правилна диета, косата ви може да бъде засегната. Освен да зададете рутина за почистване, омазняване и маскиране на косата си, трябва да внимавате какво ядете, за да ускорите растежа на косата. Например, някои хранителни вещества като протеин, витамин С, витамин В12, биотин, омега 3 мастни киселини, желязо и витамин Е са добри за насърчаване на растежа на косата. Витамин С е необходим, защото е ефективен антиоксидант. Нещо повече, тялото ни се нуждае от витамин С, за да произвежда колаген, който е жизненоважен компонент за здравината на косата. Витаминът е от голяма помощ, когато става въпрос за усвояване на желязо и както всички знаем, желязото е абсолютно необходимо за здравето на косата. А ябълковият оцет е богат на оцет. Така че, първо се консултирайте с диетолог и след това изберете диета, която съдържа яйца (протеин и биотин), листни зеленчуци (желязо), ядки и семена (Омега 3 мастни киселини), авокадо (витамин Е), цитрусови храни и ябълков оцет ( Витамин С и Витамин В) и пълнозърнести храни и месо (Витамин В).
